从英国回国核酸检测的72小时什么时候做合适？

我是10月13号从伦敦起飞的飞机，中途转机到阿姆斯特丹，在阿姆斯特丹的落地时间是当地时间的14:05，出发时间是20：05，这个72小时是算从伦敦开始还是从阿姆斯特丹开始的，这种情况核算检测应该几号开始做合适

希望能解答，谢谢了！