英国Holland Barrett保健品Penny Sale打折囤货指南

英国家喻户晓的保健品：Holland Barrett（官网点这里），中文名：荷百瑞/荷柏瑞，是英国排名第一的保健品，分店遍布全英甚至爱尔兰的各大城市小镇。Holland Barrett的产品线上到九十九，下到刚会走，几乎贯穿人类的一生，从家庭基础保健、男性保健、女士保健、孕期保健、儿童保健、更年期保健到减肥瘦身、运动营养、美容养颜，骨骼健康、心脏保护、膳食营养等等一举拿下，除了创造出一系列经久不衰的明星产品，Holland Barrett每年都会大力研发新品，为人类健康保驾护航。

之前邦利给大家整理了Holland Barrett保健品全攻略，今天我们要给大家盘点Holland Barrett保健品的Penny Sale打折囤货指南。Penny Sale是他们家最大的折扣，意思就是买一瓶后，再花1P就能买到第二瓶，说白了就是买一赠一，但不是所有产品都参加活动，所以这里给大家整理一下Penny Sale期间最值得入手的保健品单品：

一、基础营养

1. Holland & Barrett Lycopene 荷柏瑞番茄浓缩片

这款番茄浓缩片中所含的番茄红素属于类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化能力，是胡萝卜素的2倍，维生素E的100倍，能有效提高人体免疫力、延缓衰老，还能防治癌症、增强男性生殖功能、预防心脑血管等疾病，因其对人体的多种保健作用而称它为植物黄金。但人体对膳食中番茄红素的摄入率过低，吃一个生番茄仅能吸收约0.05毫克的番茄红素，所以需要额外补充这种番茄浓缩片，吃一片相当于吃15个生番茄，而且没有任何副作用，是家中不可缺少的保健品。（官网链接）

2. Good Natural Bilberry Tablets 荷柏瑞山桑子护眼营养片

山桑子所富含的花青素能活化视网膜细胞，促进视网膜细胞再生，从而强化视力，缓解眼睛疲劳，因此特别适合长时间用眼的人群，如办公室白领、学生一族。更多护眼保健品相关请点击：Holland Barrett医师推荐：如何更好保护你的双眼。除此之外，山桑子还能有效延缓脑部神经衰老，预防老年痴呆，美容养颜，降脂降压，强健心脏。（官网链接）

3. Holland & Barrett Natural Bee Propolis Capsules 荷柏瑞蜂胶提取物胶囊

胶囊中的蜂胶是蜜蜂用树脂以及特殊的抗菌消炎物质所制成的，用于保护幼蜂不受细菌感染，因此被称为是大自然的最佳防护品，也因为它的产量之少而被誉为“紫色黄金”。它能抑制人体细菌病毒的感染，保护体内正常细胞，对感冒以及呼吸道感染具有显著的治愈作用。除此之外，对于口腔溃疡、哮喘等由细菌病毒引起的炎症，蜂胶也能有效抵御。其中富含的黄酮类物质能活化细胞，修复受损的胰岛细胞，从而对糖尿病患者有非常好的疗效。尤其适合中老年人，长期服用可以有效增强抵抗力。饭前服用效果最佳。  （官网链接）

4. Holland & Barrett 5-HTP Capsules 荷柏瑞5-HTP褪黑素营养片

5-HTP是脑部分泌的一种荷尔蒙，对个人的饮食睡眠以及情绪有着重要影响。如果含量过低，将会引起焦虑、失眠等问题。它对褪黑素也非常重要，是褪黑素的前身，也是我们睡眠质量的重要影响因素。随着年龄的增长，体内的新陈代谢活动放缓，人体合成的褪黑素也会有所减少，因此很多老年人都会受到浅眠、失眠的困扰，这就需要我们额外的去补充5-HTP来改善睡眠质量。睡前服用1-2颗。（官网链接）

5. Holland & Barrett Timed Release Vitamin B12 Tablets 荷柏瑞维生素B12缓释片

维生素B12是唯一一种人体所必需的金属元素的维生素，虽然人体所需含量很少，但对人体的骨髓红细胞有重要作用，严重缺乏时将会导致恶性贫血，大脑神经受到破坏。一般情况下人体都不会缺乏这种维生素，但消化道疾病患者等营养吸收不良的人群会经常缺乏。它具有效缓解人的焦虑情绪、增强记忆等功效。 随餐/饭后服用1-2颗即可。 （官网链接）

6. Holland & Barrett Vitamin C with Wild Rose Hips Caplets 维生素C+野玫瑰果营养片

大家应该都知道维生素C在人体中的重要作用吧，它能促进胶原蛋白的合成，强健骨骼与牙齿。除此之外，如果长期按时补充定量的维生素C，可有效减少肌肤的黑色素沉着，防止色斑，从而使皮肤更加白皙透亮。维生素C可以从蔬菜水果中大量获取，但是由于人们饮食结构的不协调，很多人每天都无法获取充足的维生素C，从而引起一系列健康问题，这一点需要引起我们重视。

这款维他命C还含有野玫瑰果精华，其含有的不饱和脂肪酸对肌肤有很好的抗氧化功效，因此这款维生素C也是喜欢美容养颜女士的首选。随餐/饭后如用1-2颗。（官网链接）

7. Holland & Barrett Calcium Magnesium & Zinc 基础钙片

这款基础钙片的主要功效是为人体补充日常所需的钙、镁、锌等营养元素。虽然人体每天对这三种元素的需求量很少，但它们在我们身体中的重要作用可是不容忽视的。大家都知道钙对骨骼的重要作用，人体骨骼和牙齿的基本构成元素就是钙，所以大家一般都会注意给正在长身体的儿童青少年补钙。

不过钙对成年人以及老年人同样非常重要，钙的缺乏会导致骨质流失以及过早衰老。镁元素也是构成骨骼的重要成分，它能帮助平衡钙的吸收，防止钙的过量摄入。除此之外，它还能激活多种酶的活性，加快代谢，促进肠道蠕动。锌元素能有效促进正常机体的生长发育，促进食欲，增强人体的免疫力，因此对正在发育的青少年儿童至关重要。（官网链接）

关于补钙的知识请点击我们的科普文：含钙量高？吸收好？如何选择英国品牌的钙片

8. Holland & Barrett Mega Potency Acidophilus Capsules 超力果胶益生菌胶囊

这款益生菌胶囊的主要功效是改善肠胃问题。它能有效缓解肠胃炎，抑制体内有害病菌，促进肠道蠕动，改善排便状况；增强肠道免疫力，特别适合肠胃病患者平衡恢复肠道有益菌群，调节肠道PH值，缓解腹泻状况；帮助人体分解乳糖，促进营养物质的有效吸收，促进消化，改善腹胀、消化不良等不适症状。这一系列的益生菌有胶囊的，也有果味咀嚼片，味道酸酸甜甜，小朋友们会很喜欢。随餐/饭后服用1-2颗。  （官网链接）

9. Holland & Barrett Super Green Tea Diet Tablets  超级绿茶胶囊

中国的茶文化源远流长，我们也深谙茶叶对人体的益处。 绿茶里面的茶多酚物质具有很强的抗氧化性，能有效抵御自由基的侵害，从而可以延缓衰老，保持年轻态。除此之外，它还能加速体内的新陈代谢，去掉多余脂肪，平衡血糖，从而能有效预防心脑血管疾病。茶多酚还具有杀灭病菌的功效，能够抑制肠道有害细菌，保持肠道健康。适合想减肥瘦身的人群。服用方法：上午、下午分别吃一颗。（官网链接）

10. Holland & Barrett Cod Liver Oil Capsules 荷柏瑞鳕鱼肝油胶囊

素有“液体黄金”之称的鳕鱼肝油是在冬天从高纬度地区的深海中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A是维持机体正常生长的重要元素，而维生素D能够促进机体对钙、磷的吸收，维持牙齿和骨骼的正常生长发育。除此之外，鱼肝油还能促进生长代谢，加速体内废物的排出，清除多余脂肪，提升人体免疫力，还具有明目的功效，尤其适合中老年人视力下降者，以及长期用眼的白领及学生一族。随餐/饭后服用1-2颗。（官网链接）

11. Holland & Barrett Ultra Soya Lecithin Capsules 大豆卵磷脂胶囊

大豆卵磷脂被誉为和蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。它能够有效分解清除血液中的脂质，加速血液循环，降低血脂与胆固醇。同时它还能降低血清胆固醇含量，保护肝脏功能的正常运转。除此之外，大豆卵磷脂还是一种天然的解药，能够分解体内毒素，从而恢复肌肤的健康光泽。特别适合中老年人服用。饭后服用1-2颗。（官网链接）

12. Holland & Barrett Odourless Garlic 荷柏瑞大蒜精油

大蒜是一种我们常见的调味料，研究发现它也有很强的保健作用。我们都知道大蒜能杀菌，其中的大蒜素具有很强的杀菌抗病毒作用，对多种致病菌体都有抑制作用，还能保护肝脏，帮助肝脏解毒。除此之外，大蒜还能有效抑制致癌物质的活跃程度，防止人体细胞的癌化。虽然大蒜对人体有多种益处，但大家总会被它的异味所吓跑。Holland & Barrett家的大蒜精分为有味道的和无味道的（Odourless），大家挑选的时候多多注意。此外，Holland & Barrett的医师建议大蒜精很适合有三高症状和糖尿病患者服用。详情可点击：Holland Barrett医师推荐的对抗“三高症”保健品组合。（官网链接）

二、家庭营养

1. Holland & Barrett Royal Jelly Capsules  荷柏瑞蜂王浆软胶囊

蜂王浆又叫蜂乳，是幼蜂分泌出来的一种用来饲养蜂王的浆状物质，呈乳白色或淡黄色，有淡淡的香甜味。其中含有丰富的矿物质成分和人体所需的氨基酸、维生素、蛋白质和微量元素等各种活性物质，可有效调节血脂，活化人体衰老组织，促进代谢，改善营养，是老少皆宜的一种超级营养食品。（官网链接）

2.  Holland & Barrett High Strength Zinc Tablets  荷柏瑞锌营养片

锌是人体必需的微量元素之一，是体内各种酶的必要组成部分，主要功效是维持人体正常的新陈代谢、促进发育等，对人的生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等发挥着非常重要的作用，因此常被人们称为“生命之花”。缺锌将会导致厌食、生长发育缓慢和智力水平低下等问题，尤其对正在发育的青少年儿童起着不可缺少的作用。同时，锌对男性而言也尤其重要，适量地补锌可以增强男性生殖功能。 （官网链接）

三、男性营养

1. Holland & Barrett Ultra Man Caplets 荷柏瑞男士极致复合营养素片

这款专为男性定制的复合营养片中每一片都含有33种营养素，包含多种维生素、矿物质及天然植物精华，促进身体代谢和营养的有效吸收。其中的辅酶Q10能有效激活人体细胞，为细胞补充所需营养，从而提高免疫力，增强人体活力，保护男性骨骼健康，延缓衰老，恢复男性充沛活力。饭前服用2-4颗/天。（官网链接）

2. Holland & Barrett Horny Goat Weed & MACA Capsules荷柏瑞玛卡复合胶囊

玛卡是一种天然的十字花科植物，营养丰富，有滋补功效，被称为“南美人参”。玛卡含有各种人体所需的营养成分，包括10%以上的蛋白质、60%的碳水化合物、多种维生素和矿物元素，它的脂肪含量较低但多为不饱和脂肪酸，能显著消除疲劳，恢复精力。其中的玛卡酰胺和玛卡西稀两种植物活性成分，能显著平衡人体的荷尔蒙分泌，有效提高男性生殖能力和精子质量，显著改善各种男性问题。这款产品单价很贵，60颗装售价26.99镑，所以一定要Penny Sale时候购买。一天两次，一次两颗，随餐服用。（官网链接）

3. Holland & Barrett Maca Capsules 荷柏瑞玛咖胶囊

天然玛卡根中的吗啡含有丰富的铁、蛋白质、矿物质锌、牛磺酸以及多种氨基酸，能有效对抗疲劳，恢复男性血色本性。天然植物草本中的多种营养物质对生殖系统有显著的滋养作用，能够帮助提升精子质量，提高男性性能力。除此之外，它还能有效缓解压力和焦虑情绪，改善男性睡眠，恢复整天的旺盛活力。每日三次、一次一颗，随餐服用。（官网链接）

更多男性保健请点击：英国热卖的十款男性保健品、英国保健品Vitabiotics男性保健系列篇

4. Holland & Barrett Milk Thistle Capsules 荷柏瑞奶蓟营养胶囊

奶蓟是一种研究较成熟的护肝的草本植物，它的提取物能够在肝脏表面形成一层保护膜，从而有效阻止有害物质进入肝脏，减轻酒精对肝脏的伤害。提取物中的活性成分水飞蓟素在保护肝脏细胞膜的同时还能修复受损肝脏细胞，帮助解酒，对肝硬化等肝病问题有显著的缓解作用，是长期饮酒者必备的护肝保健品。每日1-2颗，随餐服用。（官网链接）

四、女性营养

1. Radiance Multi Vitamins & Minerals One a Day Tablets 荷柏瑞红颜全营养片

这是一款专为女性研制的全营养片，含有多种人体所必需的营养素，富含铁、叶酸、维生素B6、维生素B12等多种造血元素，能有效预防贫血，带给女性红润肌肤。同时，其中的多种维他命和矿物质能显著增强免疫力，增强细胞活力，加快新陈代谢，永驻女性的年轻容颜。每日一片，随餐服用。（官网链接）

2. Holland & Barrett Cranberry Concentrate Tablets 荷柏瑞浓缩蔓越莓营养片

被誉为“北美红宝石”的蔓越莓，对女性的膀胱炎、尿道感染有神奇的疗效，其天然植物成分会在泌尿管壁上形成一层保护膜，减少细菌的黏附作用以此来抑制泌尿系统的细菌。除此之外，其中富含的维生素C和类黄酮素等活性抗氧化物质以及营养果胶能加速体内的新陈代谢，促进体内有毒物质的排出，有效改善便秘，减去多余脂肪，具有天然的美容功效，保持肌肤红润健康。（官网链接）

3. Holland & Barrett Acai Tablets - Triple Strength 荷柏瑞巴西莓营养片

巴西莓近年来很受全球女性的欢迎，被称为超级健康食品，它的抗氧化能力大大超过了蓝莓和石榴，能够使肌肤始终充满活力。其中的大量膳食纤维能促进肠道蠕动，加速身体对营养物质的吸收以及废物的排出，燃烧过剩脂肪，从而达到健康瘦身的效果。巴西莓还含有丰富的天然花青素以及多种不饱和脂肪酸和维生素矿物质，在为人体提供充足的营养物质补充的同时修复受损细胞，美白肌肤。（官网链接）

4. Holland & Barrett Aloe Vera Colon Cleanse Tablets 荷柏瑞芦荟营养片

芦荟自古以来都被认为是排毒养颜的天然植物。它含有丰富的多糖、氨基酸、维生素、活性酶和蛋白质等微量元素，对肌肤有很好的保养滋润作用；它在肠道中分解出的大黄素，能促进肠道蠕动，改善肠胃状况，缓解便秘；营养片中的蒲公英根、茴香籽等多种天然植物配方，能清热解毒，增强机体免疫力。睡前服用一颗。（官网链接）

5. Holland & Barrett Grapeseed Extract Capsules 荷柏瑞葡萄籽胶囊

葡萄籽在欧洲被称为“可以吃的化妆品”，其中含有的花青素具有超强的抗氧化能力，能够保护人体细胞免受自由基的侵害，修复受损的胶原蛋白和弹性纤维，从而使皮肤健康有光泽，延缓衰老。除此之外，它还能增强皮肤的免疫力，有效预防和减轻紫外线和电脑手机等辐射，使皮肤始终白皙亮泽。（官网链接）

6. Hydrolysed Collagen Caplets 荷柏瑞水解胶原蛋白片

胶原蛋白是人体内含量最多、分布最广的一种功能性蛋白，也是皮肤的主要构成成分，具有保湿美白和防皱的功能。但随着年龄的增长，胶原蛋白的更新速度放缓，真皮脂肪就会萎缩，弹性纤维断裂，因此会出现皱纹色斑等衰老症状。这款水解胶原蛋白片采用了先进的生物酶解技术，能充分分解胶原蛋白，最大程度地弥补体内胶原蛋白的流失，维持胶原蛋白活性，从而延缓衰老，保持肌肤的紧致光泽。（官网链接）

7. Bootea 14 day Teatox 荷柏瑞14天早晚茶

Bootea减肥茶是英国这两年兴起的减肥新品，是一款天然的减肥茶，能够在短短的14天内清除肠道囤积废物，排出多余脂肪，而且不含任何添加剂，对人体没有任何伤害。白天茶包中的乌龙茶、马黛叶茶和柠檬草等天然成分能帮助消化，减少脂肪沉积；夜晚茶包中的塞纳叶、甘草根和山楂叶等具有清热解毒的功效，同时天然营养成分能滋养肠道，清除体内毒素。（官网链接）

8. Holland & Barrett Aloe Vera Gel 荷柏瑞纯天然有机芦荟胶

被称为“万能胶”的芦荟胶具有多种美容护肤功效。从天然草本植物芦荟中萃取的芦荟胶可有效杀菌消毒，清热解毒，对各种伤口以及蚊虫叮咬都有很好的滋养作用。就护肤来说，芦荟胶可直接充当面膜、晚霜直接涂抹在肌肤上，缓解肌肤疲劳，滋润肌肤。除此之外，它还有很显著的祛痘作用。（官网链接）

五、孕婴童青

Holland & Barrett Folic Acid Tablets 荷柏瑞叶酸营养片

叶酸是准妈妈们最容易缺乏的一种营养成分，怀孕头3个月缺乏这一营养元素会导致贫血、胎儿生长缓慢甚至早产，所以在怀孕期间妈妈们要保证每天都能摄取足够的叶酸成分。据相关科学机构验证，如果准妈妈在备孕期间就开始服用0.4毫克叶酸的话，胎儿的神经管畸形率将下降85%，由此可见叶酸对妈妈以及胎儿的重要影响。除此之外，叶酸还能预防食管癌、胃癌以及慢性胃炎的产生，是人体所不可缺少的元素。（官网链接）

六、老年营养

1. Flaxseed Oil Organic High Lignan Capsules 荷柏瑞亚麻籽油软胶囊

亚麻籽油可以被称作是陆地上最脑补的营养物质，它的细胞基质中含有丰富的木酚素，其含量比普通的谷类、豆类要高出上百倍。木酚素在身体的多种功能中扮演着重要角色，能平衡体内荷尔蒙的分泌从而缓解更年期的一些不适症状。亚麻籽中还含有3种维生素、8种微量元素和18种氨基酸，能全面给人体提供各种营养补充。其中的ω-3多不饱和脂肪酸能有效促进心血管健康，保护心脏，降低心脏病或中风的风险，是老年人所不可缺少的营养补充。（官网链接）

2. Holland & Barrett CoEnzyme Q-10 Capsules 荷柏瑞辅酶Q-10软胶囊

辅酶Q-10是自然界的一种脂溶性抗氧化剂，人体的能量制造都离不开它，是预防动脉硬化的最重要的抗氧化成分。据相关研究显示，人体中的辅酶Q-10的成分一旦减少1/4，体内的所有重要器官尤其是心脏的工作状态就会受到严重影响。因此， 辅酶Q-10对抵抗力较差的老年人至关重要，它能激活人体细胞对营养物质的吸收，提高人体免疫力，从而延缓衰老，保持整天的饱满精力。（官网链接）

3. Omega 3 Fish Oil Capsules 荷柏瑞鱼油软胶囊

鱼油中含有营养丰富的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，能显著降低人体胆固醇含量，预防老年人中常见的动脉硬化和高血压等疾病。被称为“脑黄金”的DHA能有效激活脑细胞，提高脑部神经的反应速度，延缓衰老，增强记忆力。EPA能有效疏导心脏血管，防止血小板聚集，从而预防血栓和心肌梗塞，保护视力，增强老年人的免疫力。（官网链接）

4. Holland & Barrett Soya Isoflavones Capsules 荷柏瑞大豆异黄酮胶囊

大豆异黄酮是一种天然的雌性激素，其分子结构与女性体内的雌激素类似，因此对于更年期雌激素缺乏的女性来说，这是一种最天然无副作用的雌激素补充来源。更年期女性由于雌激素分泌减少，容易产生更年期综合征，包括腰腿酸痛、皱纹增多和情绪波动大等，这时候就需要我们适量的补充大豆异黄酮来缓解更年期的各种身体不适问题。大豆异黄酮能够有效地保养卵巢，促进雌性激素的分泌从而延缓更年期的到来。同时它还能为身体提供充足的营养补充，预防骨质疏松。（官网链接）

七、运动营养

High Strength Glucosamine & Chondroitin Complex Caplets高效氨糖软骨素复合片氨糖

氨糖是一种非常重要的关节软骨的组成基质，它还是关节滑液的重要原料。它能修复受损的软骨，维持人体骨骼的正常机能。除此之外，它还能够增强关节的免疫力，预防骨质疏松等多种疾病，为关节提供充足的关节滑液，减少关节间的摩擦。因此，保持充足的氨糖对人体骨骼至关重要。但人过中年后，骨骼中氨糖的含量就慢慢减少，难以维持机体正常的运动所需，需要我们适当地从外界补充。关于软骨素的详细介绍请点击：【Holland & Barrett】软骨素，呵护你的关节（官网链接）