英國Holland Barrett保健品Penny Sale打折囤貨指南

英國家喻戶曉的保健品：Holland Barrett（官網點這裡），中文名：荷百瑞/荷柏瑞，是英國排名第一的保健品，分店遍布全英甚至愛爾蘭的各大城市小鎮。Holland Barrett的產品線上到九十九，下到剛會走，幾乎貫穿人類的一生，從家庭基礎保健、男性保健、女士保健、孕期保健、兒童保健、更年期保健到減肥瘦身、運動營養、美容養顏，骨骼健康、心臟保護、膳食營養等等一舉拿下，除了創造出一系列經久不衰的明星產品，Holland Barrett每年都會大力研發新品，為人類健康保駕護航。

之前邦利給大家整理了Holland Barrett保健品全攻略，今天我們要給大家盤點Holland Barrett保健品的Penny Sale打折囤貨指南。Penny Sale是他們家最大的折扣，意思就是買一瓶後，再花1P就能買到第二瓶，說白了就是買一贈一，但不是所有產品都參加活動，所以這裡給大家整理一下Penny Sale期間最值得入手的保健品單品：

一、基礎營養

1. Holland & Barrett Lycopene 荷柏瑞番茄濃縮片

這款番茄濃縮片中所含的番茄紅素屬於類胡蘿蔔素的一種，具有很強的抗氧化能力，是胡蘿蔔素的2倍，維生素E的100倍，能有效提高人體免疫力、延緩衰老，還能防治癌症、增強男性生殖功能、預防心腦血管等疾病，因其對人體的多種保健作用而稱它為植物黃金。但人體對膳食中番茄紅素的攝入率過低，吃一個生番茄僅能吸收約0.05毫克的番茄紅素，所以需要額外補充這種番茄濃縮片，吃一片相當於吃15個生番茄，而且沒有任何副作用，是家中不可缺少的保健品。（官網鏈接）

2. Good Natural Bilberry Tablets 荷柏瑞山桑子護眼營養片

山桑子所富含的花青素能活化視網膜細胞，促進視網膜細胞再生，從而強化視力，緩解眼睛疲勞，因此特別適合長時間用眼的人群，如辦公室白領、學生一族。更多護眼保健品相關請點擊：Holland Barrett醫師推薦：如何更好保護你的雙眼。除此之外，山桑子還能有效延緩腦部神經衰老，預防老年痴呆，美容養顏，降脂降壓，強健心臟。（官網鏈接）

3. Holland & Barrett Natural Bee Propolis Capsules 荷柏瑞蜂膠提取物膠囊

膠囊中的蜂膠是蜜蜂用樹脂以及特殊的抗菌消炎物質所製成的，用於保護幼蜂不受細菌感染，因此被稱為是大自然的最佳防護品，也因為它的產量之少而被譽為“紫色黃金”。它能抑制人體細菌病毒的感染，保護體內正常細胞，對感冒以及呼吸道感染具有顯著的治癒作用。除此之外，對於口腔潰瘍、哮喘等由細菌病毒引起的炎症，蜂膠也能有效抵禦。其中富含的黃酮類物質能活化細胞，修復受損的胰島細胞，從而對糖尿病患者有非常好的療效。尤其適合中老年人，長期服用可以有效增強抵抗力。飯前服用效果最佳。  （官網鏈接）

4. Holland & Barrett 5-HTP Capsules 荷柏瑞5-HTP褪黑素營養片

5-HTP是腦部分泌的一種荷爾蒙，對個人的飲食睡眠以及情緒有着重要影響。如果含量過低，將會引起焦慮、失眠等問題。它對褪黑素也非常重要，是褪黑素的前身，也是我們睡眠質量的重要影響因素。隨着年齡的增長，體內的新陳代謝活動放緩，人體合成的褪黑素也會有所減少，因此很多老年人都會受到淺眠、失眠的困擾，這就需要我們額外的去補充5-HTP來改善睡眠質量。睡前服用1-2顆。（官網鏈接）

5. Holland & Barrett Timed Release Vitamin B12 Tablets 荷柏瑞維生素B12緩釋片

維生素B12是唯一一種人體所必需的金屬元素的維生素，雖然人體所需含量很少，但對人體的骨髓紅細胞有重要作用，嚴重缺乏時將會導致惡性貧血，大腦神經受到破壞。一般情況下人體都不會缺乏這種維生素，但消化道疾病患者等營養吸收不良的人群會經常缺乏。它具有效緩解人的焦慮情緒、增強記憶等功效。 隨餐/飯後服用1-2顆即可。 （官網鏈接）

6. Holland & Barrett Vitamin C with Wild Rose Hips Caplets 維生素C+野玫瑰果營養片

大家應該都知道維生素C在人體中的重要作用吧，它能促進膠原蛋白的合成，強健骨骼與牙齒。除此之外，如果長期按時補充定量的維生素C，可有效減少肌膚的黑色素沉着，防止色斑，從而使皮膚更加白皙透亮。維生素C可以從蔬菜水果中大量獲取，但是由於人們飲食結構的不協調，很多人每天都無法獲取充足的維生素C，從而引起一系列健康問題，這一點需要引起我們重視。

這款維他命C還含有野玫瑰果精華，其含有的不飽和脂肪酸對肌膚有很好的抗氧化功效，因此這款維生素C也是喜歡美容養顏女士的首選。隨餐/飯後如用1-2顆。（官網鏈接）

7. Holland & Barrett Calcium Magnesium & Zinc 基礎鈣片

這款基礎鈣片的主要功效是為人體補充日常所需的鈣、鎂、鋅等營養元素。雖然人體每天對這三種元素的需求量很少，但它們在我們身體中的重要作用可是不容忽視的。大家都知道鈣對骨骼的重要作用，人體骨骼和牙齒的基本構成元素就是鈣，所以大家一般都會注意給正在長身體的兒童青少年補鈣。

不過鈣對成年人以及老年人同樣非常重要，鈣的缺乏會導致骨質流失以及過早衰老。鎂元素也是構成骨骼的重要成分，它能幫助平衡鈣的吸收，防止鈣的過量攝入。除此之外，它還能激活多種酶的活性，加快代謝，促進腸道蠕動。鋅元素能有效促進正常機體的生長發育，促進食慾，增強人體的免疫力，因此對正在發育的青少年兒童至關重要。（官網鏈接）

關於補鈣的知識請點擊我們的科普文：含鈣量高？吸收好？如何選擇英國品牌的鈣片

8. Holland & Barrett Mega Potency Acidophilus Capsules 超力果膠益生菌膠囊

這款益生菌膠囊的主要功效是改善腸胃問題。它能有效緩解腸胃炎，抑制體內有害病菌，促進腸道蠕動，改善排便狀況；增強腸道免疫力，特別適合腸胃病患者平衡恢復腸道有益菌群，調節腸道PH值，緩解腹瀉狀況；幫助人體分解乳糖，促進營養物質的有效吸收，促進消化，改善腹脹、消化不良等不適症狀。這一系列的益生菌有膠囊的，也有果味咀嚼片，味道酸酸甜甜，小朋友們會很喜歡。隨餐/飯後服用1-2顆。  （官網鏈接）

9. Holland & Barrett Super Green Tea Diet Tablets  超級綠茶膠囊

中國的茶文化源遠流長，我們也深諳茶葉對人體的益處。 綠茶裡面的茶多酚物質具有很強的抗氧化性，能有效抵禦自由基的侵害，從而可以延緩衰老，保持年輕態。除此之外，它還能加速體內的新陳代謝，去掉多餘脂肪，平衡血糖，從而能有效預防心腦血管疾病。茶多酚還具有殺滅病菌的功效，能夠抑制腸道有害細菌，保持腸道健康。適合想減肥瘦身的人群。服用方法：上午、下午分別吃一顆。（官網鏈接）

10. Holland & Barrett Cod Liver Oil Capsules 荷柏瑞鱈魚肝油膠囊

素有“液體黃金”之稱的鱈魚肝油是在冬天從高緯度地區的深海中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂，含有豐富的維生素A和維生素D。維生素A是維持機體正常生長的重要元素，而維生素D能夠促進機體對鈣、磷的吸收，維持牙齒和骨骼的正常生長發育。除此之外，魚肝油還能促進生長代謝，加速體內廢物的排出，清除多餘脂肪，提升人體免疫力，還具有明目的功效，尤其適合中老年人視力下降者，以及長期用眼的白領及學生一族。隨餐/飯後服用1-2顆。（官網鏈接）

11. Holland & Barrett Ultra Soya Lecithin Capsules 大豆卵磷脂膠囊

大豆卵磷脂被譽為和蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。它能夠有效分解清除血液中的脂質，加速血液循環，降低血脂與膽固醇。同時它還能降低血清膽固醇含量，保護肝臟功能的正常運轉。除此之外，大豆卵磷脂還是一種天然的解藥，能夠分解體內毒素，從而恢復肌膚的健康光澤。特別適合中老年人服用。飯後服用1-2顆。（官網鏈接）

12. Holland & Barrett Odourless Garlic 荷柏瑞大蒜精油

大蒜是一種我們常見的調味料，研究發現它也有很強的保健作用。我們都知道大蒜能殺菌，其中的大蒜素具有很強的殺菌抗病毒作用，對多種致病菌體都有抑制作用，還能保護肝臟，幫助肝臟解毒。除此之外，大蒜還能有效抑制致癌物質的活躍程度，防止人體細胞的癌化。雖然大蒜對人體有多種益處，但大家總會被它的異味所嚇跑。Holland & Barrett家的大蒜精分為有味道的和無味道的（Odourless），大家挑選的時候多多注意。此外，Holland & Barrett的醫師建議大蒜精很適合有三高症狀和糖尿病患者服用。詳情可點擊：Holland Barrett醫師推薦的對抗“三高症”保健品組合。（官網鏈接）

二、家庭營養

1. Holland & Barrett Royal Jelly Capsules  荷柏瑞蜂王漿軟膠囊

蜂王漿又叫蜂乳，是幼蜂分泌出來的一種用來飼養蜂王的漿狀物質，呈乳白色或淡黃色，有淡淡的香甜味。其中含有豐富的礦物質成分和人體所需的氨基酸、維生素、蛋白質和微量元素等各種活性物質，可有效調節血脂，活化人體衰老組織，促進代謝，改善營養，是老少皆宜的一種超級營養食品。（官網鏈接）

2.  Holland & Barrett High Strength Zinc Tablets  荷柏瑞鋅營養片

鋅是人體必需的微量元素之一，是體內各種酶的必要組成部分，主要功效是維持人體正常的新陳代謝、促進發育等，對人的生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等發揮着非常重要的作用，因此常被人們稱為“生命之花”。缺鋅將會導致厭食、生長發育緩慢和智力水平低下等問題，尤其對正在發育的青少年兒童起着不可缺少的作用。同時，鋅對男性而言也尤其重要，適量地補鋅可以增強男性生殖功能。 （官網鏈接）

三、男性營養

1. Holland & Barrett Ultra Man Caplets 荷柏瑞男士極致複合營養素片

這款專為男性定製的複合營養片中每一片都含有33種營養素，包含多種維生素、礦物質及天然植物精華，促進身體代謝和營養的有效吸收。其中的輔酶Q10能有效激活人體細胞，為細胞補充所需營養，從而提高免疫力，增強人體活力，保護男性骨骼健康，延緩衰老，恢復男性充沛活力。飯前服用2-4顆/天。（官網鏈接）

2. Holland & Barrett Horny Goat Weed & MACA Capsules荷柏瑞瑪卡複合膠囊

瑪卡是一種天然的十字花科植物，營養豐富，有滋補功效，被稱為“南美人參”。瑪卡含有各種人體所需的營養成分，包括10%以上的蛋白質、60%的碳水化合物、多種維生素和礦物元素，它的脂肪含量較低但多為不飽和脂肪酸，能顯著消除疲勞，恢復精力。其中的瑪卡酰胺和瑪卡西稀兩種植物活性成分，能顯著平衡人體的荷爾蒙分泌，有效提高男性生殖能力和精子質量，顯著改善各種男性問題。這款產品單價很貴，60顆裝售價26.99鎊，所以一定要Penny Sale時候購買。一天兩次，一次兩顆，隨餐服用。（官網鏈接）

3. Holland & Barrett Maca Capsules 荷柏瑞瑪咖膠囊

天然瑪卡根中的嗎啡含有豐富的鐵、蛋白質、礦物質鋅、牛磺酸以及多種氨基酸，能有效對抗疲勞，恢復男性血色本性。天然植物草本中的多種營養物質對生殖系統有顯著的滋養作用，能夠幫助提升精子質量，提高男性性能力。除此之外，它還能有效緩解壓力和焦慮情緒，改善男性睡眠，恢復整天的旺盛活力。每日三次、一次一顆，隨餐服用。（官網鏈接）

更多男性保健請點擊：英國熱賣的十款男性保健品、英國保健品Vitabiotics男性保健系列篇

4. Holland & Barrett Milk Thistle Capsules 荷柏瑞奶薊營養膠囊

奶薊是一種研究較成熟的護肝的草本植物，它的提取物能夠在肝臟表面形成一層保護膜，從而有效阻止有害物質進入肝臟，減輕酒精對肝臟的傷害。提取物中的活性成分水飛薊素在保護肝臟細胞膜的同時還能修復受損肝臟細胞，幫助解酒，對肝硬化等肝病問題有顯著的緩解作用，是長期飲酒者必備的護肝保健品。每日1-2顆，隨餐服用。（官網鏈接）

四、女性營養

1. Radiance Multi Vitamins & Minerals One a Day Tablets 荷柏瑞紅顏全營養片

這是一款專為女性研製的全營養片，含有多種人體所必需的營養素，富含鐵、葉酸、維生素B6、維生素B12等多種造血元素，能有效預防貧血，帶給女性紅潤肌膚。同時，其中的多種維他命和礦物質能顯著增強免疫力，增強細胞活力，加快新陳代謝，永駐女性的年輕容顏。每日一片，隨餐服用。（官網鏈接）

2. Holland & Barrett Cranberry Concentrate Tablets 荷柏瑞濃縮蔓越莓營養片

被譽為“北美紅寶石”的蔓越莓，對女性的膀胱炎、尿道感染有神奇的療效，其天然植物成分會在泌尿管壁上形成一層保護膜，減少細菌的黏附作用以此來抑制泌尿系統的細菌。除此之外，其中富含的維生素C和類黃酮素等活性抗氧化物質以及營養果膠能加速體內的新陳代謝，促進體內有毒物質的排出，有效改善便秘，減去多餘脂肪，具有天然的美容功效，保持肌膚紅潤健康。（官網鏈接）

3. Holland & Barrett Acai Tablets - Triple Strength 荷柏瑞巴西莓營養片

巴西莓近年來很受全球女性的歡迎，被稱為超級健康食品，它的抗氧化能力大大超過了藍莓和石榴，能夠使肌膚始終充滿活力。其中的大量膳食纖維能促進腸道蠕動，加速身體對營養物質的吸收以及廢物的排出，燃燒過剩脂肪，從而達到健康瘦身的效果。巴西莓還含有豐富的天然花青素以及多種不飽和脂肪酸和維生素礦物質，在為人體提供充足的營養物質補充的同時修復受損細胞，美白肌膚。（官網鏈接）

4. Holland & Barrett Aloe Vera Colon Cleanse Tablets 荷柏瑞蘆薈營養片

蘆薈自古以來都被認為是排毒養顏的天然植物。它含有豐富的多糖、氨基酸、維生素、活性酶和蛋白質等微量元素，對肌膚有很好的保養滋潤作用；它在腸道中分解出的大黃素，能促進腸道蠕動，改善腸胃狀況，緩解便秘；營養片中的蒲公英根、茴香籽等多種天然植物配方，能清熱解毒，增強機體免疫力。睡前服用一顆。（官網鏈接）

5. Holland & Barrett Grapeseed Extract Capsules 荷柏瑞葡萄籽膠囊

葡萄籽在歐洲被稱為“可以吃的化妝品”，其中含有的花青素具有超強的抗氧化能力，能夠保護人體細胞免受自由基的侵害，修復受損的膠原蛋白和彈性纖維，從而使皮膚健康有光澤，延緩衰老。除此之外，它還能增強皮膚的免疫力，有效預防和減輕紫外線和電腦手機等輻射，使皮膚始終白皙亮澤。（官網鏈接）

6. Hydrolysed Collagen Caplets 荷柏瑞水解膠原蛋白片

膠原蛋白是人體內含量最多、分布最廣的一種功能性蛋白，也是皮膚的主要構成成分，具有保濕美白和防皺的功能。但隨着年齡的增長，膠原蛋白的更新速度放緩，真皮脂肪就會萎縮，彈性纖維斷裂，因此會出現皺紋色斑等衰老症狀。這款水解膠原蛋白片採用了先進的生物酶解技術，能充分分解膠原蛋白，最大程度地彌補體內膠原蛋白的流失，維持膠原蛋白活性，從而延緩衰老，保持肌膚的緊緻光澤。（官網鏈接）

7. Bootea 14 day Teatox 荷柏瑞14天早晚茶

Bootea減肥茶是英國這兩年興起的減肥新品，是一款天然的減肥茶，能夠在短短的14天內清除腸道囤積廢物，排出多餘脂肪，而且不含任何添加劑，對人體沒有任何傷害。白天茶包中的烏龍茶、馬黛葉茶和檸檬草等天然成分能幫助消化，減少脂肪沉積；夜晚茶包中的塞納葉、甘草根和山楂葉等具有清熱解毒的功效，同時天然營養成分能滋養腸道，清除體內毒素。（官網鏈接）

8. Holland & Barrett Aloe Vera Gel 荷柏瑞純天然有機蘆薈膠

被稱為“萬能膠”的蘆薈膠具有多種美容護膚功效。從天然草本植物蘆薈中萃取的蘆薈膠可有效殺菌消毒，清熱解毒，對各種傷口以及蚊蟲叮咬都有很好的滋養作用。就護膚來說，蘆薈膠可直接充當面膜、晚霜直接塗抹在肌膚上，緩解肌膚疲勞，滋潤肌膚。除此之外，它還有很顯著的祛痘作用。（官網鏈接）

五、孕嬰童青

Holland & Barrett Folic Acid Tablets 荷柏瑞葉酸營養片

葉酸是准媽媽們最容易缺乏的一種營養成分，懷孕頭3個月缺乏這一營養元素會導致貧血、胎兒生長緩慢甚至早產，所以在懷孕期間媽媽們要保證每天都能攝取足夠的葉酸成分。據相關科學機構驗證，如果准媽媽在備孕期間就開始服用0.4毫克葉酸的話，胎兒的神經管畸形率將下降85%，由此可見葉酸對媽媽以及胎兒的重要影響。除此之外，葉酸還能預防食管癌、胃癌以及慢性胃炎的產生，是人體所不可缺少的元素。（官網鏈接）

六、老年營養

1. Flaxseed Oil Organic High Lignan Capsules 荷柏瑞亞麻籽油軟膠囊

亞麻籽油可以被稱作是陸地上最腦補的營養物質，它的細胞基質中含有豐富的木酚素，其含量比普通的穀類、豆類要高出上百倍。木酚素在身體的多種功能中扮演着重要角色，能平衡體內荷爾蒙的分泌從而緩解更年期的一些不適症狀。亞麻籽中還含有3種維生素、8種微量元素和18種氨基酸，能全面給人體提供各種營養補充。其中的ω-3多不飽和脂肪酸能有效促進心血管健康，保護心臟，降低心臟病或中風的風險，是老年人所不可缺少的營養補充。（官網鏈接）

2. Holland & Barrett CoEnzyme Q-10 Capsules 荷柏瑞輔酶Q-10軟膠囊

輔酶Q-10是自然界的一種脂溶性抗氧化劑，人體的能量製造都離不開它，是預防動脈硬化的最重要的抗氧化成分。據相關研究顯示，人體中的輔酶Q-10的成分一旦減少1/4，體內的所有重要器官尤其是心臟的工作狀態就會受到嚴重影響。因此， 輔酶Q-10對抵抗力較差的老年人至關重要，它能激活人體細胞對營養物質的吸收，提高人體免疫力，從而延緩衰老，保持整天的飽滿精力。（官網鏈接）

3. Omega 3 Fish Oil Capsules 荷柏瑞魚油軟膠囊

魚油中含有營養豐富的DHA和EPA等不飽和脂肪酸，能顯著降低人體膽固醇含量，預防老年人中常見的動脈硬化和高血壓等疾病。被稱為“腦黃金”的DHA能有效激活腦細胞，提高腦部神經的反應速度，延緩衰老，增強記憶力。EPA能有效疏導心臟血管，防止血小板聚集，從而預防血栓和心肌梗塞，保護視力，增強老年人的免疫力。（官網鏈接）

4. Holland & Barrett Soya Isoflavones Capsules 荷柏瑞大豆異黃酮膠囊

大豆異黃酮是一種天然的雌性激素，其分子結構與女性體內的雌激素類似，因此對於更年期雌激素缺乏的女性來說，這是一種最天然無副作用的雌激素補充來源。更年期女性由於雌激素分泌減少，容易產生更年期綜合徵，包括腰腿酸痛、皺紋增多和情緒波動大等，這時候就需要我們適量的補充大豆異黃酮來緩解更年期的各種身體不適問題。大豆異黃酮能夠有效地保養卵巢，促進雌性激素的分泌從而延緩更年期的到來。同時它還能為身體提供充足的營養補充，預防骨質疏鬆。（官網鏈接）

七、運動營養

High Strength Glucosamine & Chondroitin Complex Caplets高效氨糖軟骨素複合片氨糖

氨糖是一種非常重要的關節軟骨的組成基質，它還是關節滑液的重要原料。它能修復受損的軟骨，維持人體骨骼的正常機能。除此之外，它還能夠增強關節的免疫力，預防骨質疏鬆等多種疾病，為關節提供充足的關節滑液，減少關節間的摩擦。因此，保持充足的氨糖對人體骨骼至關重要。但人過中年後，骨骼中氨糖的含量就慢慢減少，難以維持機體正常的運動所需，需要我們適當地從外界補充。關於軟骨素的詳細介紹請點擊：【Holland & Barrett】軟骨素，呵護你的關節（官網鏈接）