英國Boots常見的感冒藥有哪些
我想很多童鞋跟我一樣，剛來英國的時候因為水土不服、生物鐘混亂，再加上思鄉病泛濫，身體抵抗力和免疫力瞬間崩塌，各種頭痛發燒流鼻涕等症狀來襲，常常搞到自己手足無措。去醫院嘛，還要預約，等預約時間到了，估計感冒也好了；去藥店吧，琳琅滿目的藥品再加上生僻的英文單詞更是讓人瞬間崩潰，甚至更糟糕的是連自己的症狀也不會用英文解釋給醫生聽，只能自己默默掏出字典，一個一個查藥品名字……說起都是一把鼻涕一把淚呀。
很榮幸邦利聯繫到了Boots的華人藥劑師王求，並同意將英國的常見感冒藥給大家歸類總結，方便身在異鄉的我們了解並對症下藥。本文藥品以英國的百年老字號藥店Boots為例：
目前英國市面上眾多的感冒藥跟國內的常見感冒藥如白加黑，新康泰克，泰諾在成分上大同小異，多數含有1-3種有效成分，每種成分有不同的作用，有的鎮痛退燒，有的緩解流涕鼻塞，有的止咳祛痰。其好處就是ALL IN ONE，達到一下緩解感冒的多種症狀的功效。
其成分主要有：鎮痛退熱劑（painkiller），抗鼻塞劑（decongestant），鎮咳劑（Cough Suppressant）。另外根據具體藥物不同，其它成分還有維C，鎮靜劑，提神劑（如caffeine）等。劑型也有很多，有沖劑（sachet），有片劑（tablets），有膠囊（capsules），大家可以根據自己的情況和喜好選擇。
當然如果有的同學不是所有症狀都有，只需要對症下藥就好，接下來我會介紹如何針對不同感冒症狀來合理用藥。
肌肉疼、頭疼、發燒
很多常見的止疼片不僅能在藥店如Boots，Superdrug，Lloydspharmacy買到。很多在便利超市如Tesco，Co-Op、亞馬遜也能買到。
Paracetamol
這裡着重推薦兩種藥，一種叫Paracetamol，中文叫對乙酰氨基酚。國內很多感冒藥如“泰諾”，“白加黑”，“感康”都含有這種主要成分。這種藥在國外使用十分廣泛。它安全性很高，基本無副作用，和其他藥品也很少有相互作用。
使用起來很方便，需要的時候一次一到兩片，24小時之內最多可以吃8片。他的主要效果就是止疼，退燒。一般一盒之內，症狀就能得到控制。
注意事項：一定不要多吃，如果超過一天最大藥量（maximum dose），可能會對肝臟有危害，而且吃Paracetamol的時候，不要還吃其它的含有Paracetamol的藥物，以防藥物過量。P.S 除了感冒的時候吃，如果頭疼，牙疼，肌肉酸疼的時候也可以服用。
ibuprofen
第二種叫做ibuprofen，中文叫布洛芬。說起這個藥，自豪感悠然而生，它是在1960s由諾丁漢大學的藥學系和Boots聯合研發出來的，他和大名鼎鼎的阿司匹林屬於同類藥，但因為其比阿司匹林更安全，現在基本上已經代替阿司匹林而發展成世界上用處最為廣泛的止疼，退燒，消炎的藥品。國內大家熟知的“芬必得”其主要成分就是ibuprofen。它和Paracetamol一樣，都能很快的止疼，退燒。而且價格便宜，不帶牌子的幾十P就能搞定。
使用方法：400mg普通片劑為例， 需要時一次1-2片，一天3-4次，每天最多吃6片
注意事項：ibuprofen有很多劑型，有緩釋（Modified Release），有口服混懸劑（Oral Suspension）， 所以使用方法也有區別，請使用前仔細閱讀藥品說明書（Patient Information Leaflet）。
ibuprofen最明顯的副作用是會刺激某些人的胃，造成胃酸分泌過多。所以吃的時候最好飯後或者和食物一起吃。經常胃疼的同學，慎重使用，請先諮詢醫生（GP）或者藥劑師（Pharmacist）。有哮喘（Asthma）的同學也需慎重，可能會使哮喘加重。
除了感冒的時候吃，如果頭疼，牙疼，肌肉酸疼的時候也可以服用。女同學痛經，或者有偏頭疼的，推薦使用ibuprofen Lysine，屬於快速吸收型，能快速止疼。
抗鼻塞、流鼻涕
藥品中含有Pseudoephedrine ， Ephedrine， Phenylephrine等成分的均為口服抗充血藥（Oral Decongestant），用來緩解鼻咽部粘膜充血、腫脹引起的鼻塞症狀。其中Pseudoephedrine ， Ephedrine就是大名鼎鼎的偽麻黃鹼和麻黃鹼。白加黑、新康泰克、泰諾，呋麻滴鼻液等最近被實名制的藥品均含有以上成分。
既然已經被實名了，想必大家也不容易帶那麼多出國了。在英國，購買含有這些成分的藥品雖然沒有實名制一說，但嚴格限制其購買數量，一般一次只能購買一盒。
其中英國人比較常用的藥品有如下：
還有一些抗鼻塞噴霧劑（Nasal decongestant spray），其主要成分為Oxymetalozine，Xylometazoline. 其優點為見效更快，因為直接作用於鼻內，吸收快。
缺點為只能短期使用， 長期使用有可能使鼻塞復發。
常見藥品有：
其實很多感冒藥還有咳嗽藥都有一種叫做“抗組胺（Antihistamine）”的成分，比如：Diphenhydramine, Promethazine，其作用是加速鼻內分泌物的揮發，減輕流涕等症狀，他還常見於一些止咳藥類，增強止咳效果，而且有鎮靜作用，可以有效幫助睡眠（白加黑的黑片裡就有這東西），當然你要白天服用含這種成分的藥，你就會很犯困。所以認準含有這些成分的藥，告別流鼻涕不是問題。相關藥品有：Night nurse, Day & Night nurse。
另外介紹一種叫Vapour rub的東西，比較像國內的清涼油。一般含有Menthol（薄荷醇），Peppermint oil(薄荷油)等成分。使用時塗抹在胸前，喉嚨下和背後，靠揮發產生的氣體來緩解鼻塞流涕等症狀。相關產品有：Vicks vaporub, Olbas Oil.
健康小帖士：聞蒸汽也能減輕鼻塞！
咳嗽
咳嗽是很煩人的，不僅難受不說，也影響別人。特別晚上，嚴重影響睡眠。咳嗽根據有沒有痰（phlegm， sputum）大致可分為兩種，有痰的叫Productive cough，沒痰的叫Non-productive cough。
Productive Cough，俗稱Chesty Cough，就是咳嗽是從肺部器官引發，而且經常伴隨痰，大家應該知道那種感覺吧，就是總想把什麼東西咳出來那種。如果痰是無色的，應該無大礙。但如果看痰的顏色發綠，發黃或者發棕色，那就有點嚴重了，極大可能是細菌感染（bacterial infection）了，這時候請儘快看醫生，然後醫生會對你進行進步檢測，或者給你開抗生素。如果自己帶了阿莫西林，可以一粒500mg的劑量，一天三粒，連吃5-7天。（註：以上只是個人經驗，只做參考）
常見的治Productive Cough的藥含有止咳祛痰劑（Cough Expectorants）如：Guaifenesin，Ipecacucants，這些也是國內的沐舒坦、必嗽平和易咳淨的主要成分，其作用是化痰，達到稀釋痰液或液化黏痰從而使痰更容易被咳出來的效果，進而減輕咳嗽。常見產品多為糖漿，其中比較受歡迎的有Benylin chesty coughs。
Non-Productive Cough俗稱Dry Cough、Tickly Cough，也就是我們所說的乾咳。沒痰那種，一般感覺是後喉嚨很癢，或有異物感，然後就不停的咳嗽，但是什麼也咳不出來。乾咳很討厭，特別在晚上，影響睡眠，導致第二天沒精神。
常見乾咳止咳藥（鎮咳藥）大多含有中樞止咳劑成分，如Codeine，Pholocodine，Dextromethorphan（右美沙芬-泰諾，日夜百服寧，白加黑都含有此成分）。其直接作用於大腦的咳嗽中樞，從而達到快速鎮咳的效果。優點是見效快，有的可以幫助睡眠，但是絕對不能過量服用，過量的話容易引起大腦損傷，依賴性等副作用。而且很多此類藥物根據是否含有鎮靜劑如Diphenhydramine，分drowsy 和 non-drowsy兩種。
常見藥品有Benylin Dry coughs 和 Cough Nurse。
另外，感冒咳嗽、喉嚨痛，也可以喝麥盧卡蜂蜜水舒緩，麥盧卡蜂蜜中的活性物質有消炎殺菌功效，對日常感冒引起的各種症狀也有舒緩治癒效果。蜂蜜水中加入幾片檸檬，補充維C，能提高身體免疫系統，同時，大量補水也能增強體內排毒，阻止病毒在體內迅速繁殖。
所以英國醫生針對普通的感冒病人，一般是建議回家喝水睡覺，靠自身免疫力來抵抗病毒，萬不得已才開藥。
咽喉痛
由感冒引起的咽喉痛大多都是病毒引起的，沒法治癒只能緩解症狀。因為咽喉痛很少是因為細菌感染引起的，所以抗生素吃了是沒用的。一般3-7天之內喉痛就會伴隨感冒的好而消失。但這喉嚨疼起來能讓人感覺痛不欲生，喉嚨又干又疼，咽口水也不敢，因為咽一下喉嚨就疼得要死，有時候吃飯都吃不下去，嚴重起來，整個下巴都是疼的。怎麼辦？首先可以試試潤喉糖！
除了咱們的金嗓子喉寶，西瓜霜潤喉片，英國也有很多很管用的潤喉糖（Pastilles，Lozenges），因為用嘴含糖能促進唾液分泌，從而達到潤喉的作用，關鍵是便宜還好吃，50p左右一條，平時就當糖吃也行。很多潤喉糖還含有蜂蜜等成分，能進一步減輕症狀。
常見的有下圖產品：
如果還是疼，還有一些潤喉糖里含有止疼劑，如前面所提的Paracetamol，Ibuprofen。我接觸的很多顧客都說見效很快，喉嚨馬上就不疼了，當然價錢也貴。當然你也可以直接口服這些止疼藥，如果喉嚨疼咽不下去，他們還有泡騰片劑型（Soluble or Effervescent），可以在水中溶解，然後喝下去那種。
對於比較嚴重的咽喉疼痛，除了服用止疼片，也可以試試Tyrozets，含有抗生素和止疼劑成分，適用於稍微嚴重的扁桃體發炎，或者急性咽喉炎，接觸的很多顧客說很好用。
如果咽喉腫痛以至於無法正常張口下咽，可以試試喉嚨噴劑，一般含有鎮痛劑成分如benzocain,lidocaine等，使用時直接對喉部噴灑，見效很快。常見的產品有，Covonia throat spray、Strepsils Soothing Throat Spray和Ultra chloraseptic anaesthetic throat spray。
健康小貼士：在嘴裡含口溫鹽水（不要咽），也能有效緩解咽喉痛。抽煙的朋友這時候就不要再抽了，不然會好的更慢。
說了這麼多，其實還有很多可以寫。感冒發燒是件很煩人的事，特別自己在一個陌生國度，人生地不熟，而且也沒人照顧。所以大家一定要照顧好自己。
在英國感冒後應注意什麼
1. 感冒生病了就要趕緊馬上休息，不要亂跑。不要堅持帶病上課工作什麼的，病了就要把病養好。不要感覺自己身體好，抗抗就過去了，很多病就是這樣加重的。一樣要多休息，多穿衣服多保暖，多喝水，多補充含維生素C的食物，增強免疫力。有條件的話自己沖熱蜂蜜檸檬水喝。沒條件的話創造條件讓朋友沖給你喝！如果需要的同學可以適當服用維生素C含片，提高體抗力，增強恢復力。
像是這款Sambucol黑接骨木維生素C，流感期間大家就可以服用來提高免疫力，抵抗流感。有膠囊、糖漿、軟糖，軟糖雖然是小朋友們吃的，但是成年人也可以服用，因為比吃膠囊吃糖漿更可口，很多留學生在寫論文期間壓力過大，抵抗力降低，就可以服用這款軟糖提高身體免疫。（購買鏈接）
2. 感冒以後用過的紙要趕緊扔，另外要勤洗手。以免傳染給他人。
3. 感冒以後要根據自己症狀對症下藥，不要亂吃藥。特別如果咳嗽的話，一定要分清自己是乾咳還是有痰的咳嗽。然後再選擇吃什麼藥。
4. 是藥三分毒，藥不是吃得多就好得快，也不是好幾種藥一起吃就好。一定按照說明書上的服用，不要過量服用。
5. 沒有哪一種藥是最好的，只有那種最合適，按英國人的話就是Do the job，吃最少的藥，能讓你很快恢復的就是好藥。
6. 英國的藥品監管都很規範，成分劑量都有嚴格規定。不同的品牌，只要成分一樣，效果應該都是一樣的。一般來說，帶牌子的如Beecham，Lemsip，Benylin等會比一些藥店如Boots家自己生產的貴一些，但是東西都一樣其實。可以根據個人情況選擇。
7. 如果自己真的拿不準用什麼藥的話，最方便的就是去藥店找藥劑師（Pharmacist）諮詢。英國藥劑師都是經過4年大學專業化培養外加一年見習期然後通過職業考試持證上崗的，在合理用藥上是專家。像感冒發燒這種小病醫生一般也都會讓你去找藥劑師，他們完全可以通過你的症狀為你推薦正確的藥品，或者如果症狀嚴重的話，再建議你去看醫生。
8. 另外，身體抵抗力較低的人群，如老人、兒童、孕婦、慢性病患者等，可以通過打流感疫苗來抵抗流感病毒。英國NHS每年9月份就開始呼籲老人小孩接種流感疫苗，減少秋冬流感的感染率。
英國常見的非處方藥整理：兒童感冒藥、止痛藥、過敏藥、止痛膏藥、口腔潰瘍藥、消化不良及燒心藥物、避孕藥、腹瀉和便秘藥、痔瘡藥、暈車藥、嬰幼兒的藥品、減肥藥
最新评论