在英国花粉过敏怎么办？过敏药和空气净化器推荐
很多华人来英国几年后发现自己莫名其妙对花粉过敏了。是的，英国空气太好，食品太安全，你的抵抗力闲来无事，开始跟花花草草干上了！花粉过敏英文叫做Hay Fever，主要症状包括鼻孔发痒、上颚痛、频繁打喷嚏流鼻涕；眼睛红肿流泪；皮肤过敏，红肿发痒等？今天我就要来给大家聊聊在英国花粉过敏怎么办。
花粉过敏常见症状
花粉过敏有很多症状，主要是由人体自身在过敏反应时释放的组胺（histamine）引起的，包括：过敏性鼻炎比如频繁打喷嚏（sneezing），流鼻涕（running nose），鼻子瘙痒，鼻塞（block nose）等；过敏性结膜炎比如眼睛红肿（red eye），流泪（watery eye），瘙痒（itchy eye）等；还有的人会产生过敏性皮炎的症状比如皮肤瘙痒（Itchy Skin），皮疹（Skin Rash）等。
Hay fever多发于青少年，特别是在20多岁左右最为敏感，但一般随着年龄增长身体会慢慢适应，到了四十岁左右就没事了。
花粉过敏属于季节性过敏，因为只有在一些花粉、草粉量增多的季节才会发生。一般来说，不同的花粉在一年中不同的季节产生， 在英国，因为植物种类繁多，所以花粉过敏的高峰期会从春季一直持续到秋季，树的花粉多产生于二月到六月，草粉的话多产于五月到八月，种子或者其他植物的话大概是在八月到十月的时候。
根据每个人的体质不同，有些人可能只对一种花粉过敏， 而有些人可能对很多种花粉都过敏，所以知道自己对那种花粉或者粉尘过敏并尽量避免接触，是一个很好的预防花粉过敏的办法。
抗组胺类花粉过敏药推荐
Piriton allergy tablets，这是治疗花粉过敏或者其他各种过敏症状最常见的一类药，通过抗组胺的作用来有效缓解鼻塞，流鼻涕，流眼泪，皮肤瘙痒等各种过敏症状。这类药通常见效很快，一般产生过敏反应后服用，便能即使缓解症状。
市面上能买到的非处方抗过敏药一般分两种，老的和新的。老的抗过敏药最常见的是chlorphenamine，中文名叫扑尔敏或者马来酸氯苯那敏，它属于效果比较强的一种抗过敏药，除了用于花粉过敏，还可以用于荨麻疹，皮肤过敏，瘙痒，食物过敏（如海鲜过敏、芒果过敏、坚果过敏）等。服用时，成人剂量一般为4mg每4-6小时。因为他比较老，所以副作用也比较多，特别重要的一条是能让人嗜睡，所以如果需要开车或者活动的人，谨慎服用。
另一类抗组胺药因为比较新，所以一般来说没有让人嗜睡这个副作用，而且药效较长，一天一粒就能有效治疗过敏症状。这类药可选择性就比较多，国内比较出名的抗过敏药Clarityn开瑞坦，息斯敏就属于这一类，其有效成分为Loratadine（氯雷他定），英国的话基本上超市，药店都能买到，认准成分的话错不了就。我吃海鲜过敏，吃一颗Clarityn就缓解了，效果立竿见影。
这类药其它种类的话还有Acrivastin，商品名为Benadryl allergy relief；Cetirizine（西替利嗪），市面上常见的品牌有Zirtek allergy tablets， Piriteze Allergy tablets等。这类药抗过敏效果差别不大，没有说那种就特别好，副作用特别小，只能通过自己尝试，看哪一种最适合自己。
除了口服的抗组胺类药，还有皮肤外用的软膏，一般用来缓解过敏或者蚊虫叮咬等引起的皮肤瘙痒。 常见的药品有 Anthisan Bite and Sting Cream， Boots Pharmaceuticals Bite & Sting Relief Antihistamine Cream。
类固醇类花粉过敏药推荐
类固醇类最常见的就是鼻塞喷剂，这类药通过直接作用于鼻腔，缓解鼻腔的发炎症状，使用的话一个鼻孔喷一次，一天一到两次就能有效预防还有缓解包括过敏引起的鼻炎一类的症状，所以有些有鼻炎的同学也可以使用。这类药的成分主要是两种，Beclometasone和Fluticasone。
其中Beclometasone国内的商品名叫伯克纳（丙酸倍氯米松鼻气雾剂），英国各大超市及药店都能买到的就是Beconase Hayfever spray，亚马逊第二天就能送到。
Fluticasone类的药，英国市面上可以买到的有Pirinase Hayfever nasal spray，Boots Hayfever and Allergy nasal spray。
类固醇类除了有鼻喷，还有皮肤外用的软膏可以用来缓解稍微严重的由过敏或者其他原因引起的皮炎等症状，跟国内的皮炎平差不多。短期使用的话，每天在患处涂抹少许一到两次，可以有效缓解皮肤瘙痒红肿。
常见非处方药有Hc45 hydrocortisone cream，Boots Derma Care Hydrocortisone 1% Cream等。
以上就是英国常见的治疗包括花粉过敏，过敏性鼻炎，过敏性皮炎以及其他过敏症状在内的常见非处方药，有需要的同学可以到附近Boots药店在专业人士的指导下选购。
防过敏空气净化器推荐
和国内不一样，英国的空气净化器主要用来过滤空气中的过敏原，如花粉、草粉、动物皮毛等，预防花粉过敏，销售高峰期在春夏季节；而国内的空气净化器主要用来过滤粉尘、PM2.5，防雾霾，销售旺季在秋冬。
在英国，空气净化器可谓是过敏人士春夏季节的续命神器。
Levoit LV-H132 空气净化器
这款净化器在美国、欧洲等地区销量都特别好，很多推荐针对花粉过敏的净化器的评测视频和文章都有推荐这款，性价比很高。
这款空气净化器采用的是预过滤、HEPA和活性炭三重过滤组合，可以过滤空气中高达99.7%的粉尘、异味、霉菌孢子、宠物毛发和PM2.5的污染颗粒等等。三挡风速，带有柔和夜灯模式，特别适合家庭使用。
除异味的功能也很重要，比如家里有人抽烟，厨房是开放式的都可以入手一款，能让室内空气保持清新。
Philips AC2889/60 防过敏空气净化器
飞利浦的智能空气净化器，最近去邻居家看到他们买了这款，据说效果非常好，对缓解春夏花粉过敏效果立竿见影。
这款净化器含有飞利浦的2000i智能感应系统，自动检测空气质量，智能开启净化模式，可以有效去除空气中99.97%的超细颗粒（PM2.5），含花粉、草粉、粉尘、汽车尾气、厨房油烟、二手烟、宠物毛发、霉菌狍子等等，有夜间模式和节能模式，可以连接Alexa进行语音控制，可用于80平方米的空间净化。
此外在外观设计、细节打磨、售后服务和使用寿命上，飞利浦的小家电都是大家有目共睹的，如果经济条件还不错，强烈推荐入手这款。
还有一款Philips AC3259/60，是AC2889/60的升级版，搭载飞利浦的Series 3000i智能空气检测系统，自动检测净化，功能更强大。这款机器的原价要比AC2889/60贵，但是亚马逊经常折后比它还便宜，大家可以根据折扣力度入手。
更多请参考：英国空气净化器选购指南及型号推荐
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