英国海淘心得：孕期护理和母乳神器

1. Medela Freestyle breast pump 美德乐电动双边吸奶器

亚马逊是我多方比较下来价格基本上最低的，我以花吸奶器小钱省奶粉大钱循循善诱之，最后还是入手了这款吸奶器，当我在产后第五天涨奶流泪求生不得求死不能的时候，我简直太庆幸我这个英明决定了！

首先这个吸奶器在娃只有几天大的吮吸不给力的时候，是下奶神器。我下奶的那天热敷+按摩之后，每隔两个小时吸奶一次，娃她爹就负责拆洗消毒一次，这样吸了整整一夜，第二天早上开始有奶流了。

其次，它真的不疼，平常一点点都不疼，我一般把吸奶档调节到3-4的样子，力道已经足够了（最多是10），拉扯很温柔，哪怕是我在堵奶的时候吸，也几乎不痛。新手妈都知道被娃啃破的那个滋味，就算是我刚生完最母爱泛滥的时候，说实话我一看到月嫂抱过来我叫我亲喂，我腿都打哆嗦，每次找借口用吸奶器逃避被啃，呵呵。当然这是不对的，月嫂会把我抓回来，正确的做法是含泪让娃吸（我真的是眼泪在眼眶里打转啊），娃吸完了以后再用吸奶器把奶吸干净。

再次，这个吸奶器刺激奶阵堪称一流 ，我有努力学习过各大网站上的奶阵刺激法，不知道是我天资驽钝还是什么，都失败了。唯二能让我产生奶阵的只有娃的吮吸和这个medela的按摩，每次吸奶前都有两分钟左右的按摩，一般到30秒开始奶阵就来了。我一般是刺激按摩1分钟+吸奶8分钟+刺激2分钟(第二个奶阵)+再吸奶5分钟。 差不多每次吸两个奶阵15分钟左右就干净了。

最后，轻便，真的很轻便，而且有带子可以绑在身上，让双手空闲出来，对于每天要吸奶四五次妈妈来说这个其实挺重要的，多出来一个小时自由时间也不错啊！比如我就可以一边吸奶一边发帖嘛，当然打游戏什么的就不敢了，生怕一激动动作大了把奶瓶打翻了。买之前看到很多麻麻说要配上专用的罩罩，但其实用下来我发现不需要，普通的也可以夹的住。

Medela freestyle我六星推荐。如果说所有的我产前囤的母婴产品只能保留一样的话，大概就是她了。唯一的缺点是价格，虽然亚马逊便宜很多，但是价钱还是不可爱。娃基本上是全母乳到6个月，也算是省下了不少奶粉钱吧。毕竟母乳千金不换，这样想我觉得就更加应该推荐了。（亚马逊链接）

美德乐配件 Medela Freestyle Spare Parts Kit（亚马逊链接）

美德乐消毒纸巾 Quick Clean Breastpump Accessory Wipes 24 Pack（亚马逊链接）

美德乐奶瓶（带盖子和奶嘴）Medela breast milk bottle set 3 pack（亚马逊链接）

多余的配件和消毒纸巾这两个东西是上班背奶妈的神器，就算不是上班背奶，也是一日五泵妈的救命稻草，如果你自认跟我一样懒。请你一定要往下读。

吸奶最痛苦的是什么（特别是晚上起来吸奶的），是洗配件和各种消毒。在家里是麻烦，在外面一日泵三次拆洗消毒是基本不可能完成的任务，还要不要上班啦。我曾经为了偷懒异想天开过各种办法，比如把吸奶器用完放在冰箱里，下次拿出来直接用，用完一整天再拆洗。被娃爹骂不卫生不说，冰冰凉得贴上去吸奶受得了吗，在公司里放在共用冰箱更加是天雷滚滚。最后，我想出了如下解决的方法！

1. 多买1-2套配件，2-3套积攒到一起洗和消毒（对于背奶妈来说这基本上是必须的）

2. 买美德乐专门自己配的免洗擦拭纸巾！（看，人家多么的聪明，早就想到了！）

还有后面的美德乐奶瓶，大的8oz的背奶妈妈要多多备上几个。 Freestyle 里面送的是小的5oz，只能月子里用用。美德乐的奶瓶非常好用，带盖子和奶嘴更加方便，可以直接连接freestyle，然后盖子盖好放在冰箱冷藏。标准口径的奶瓶适合母乳瓶喂，也适合宝宝刚刚开始学习自己抱奶瓶的时候用。

我得承认有时候就算是在家里，懒娘也会采取以上两种偷懒方法。对于勤劳妈，这个没用，对于懒娘， 这个是六星推荐啊。

Bornfree防胀气玻璃奶瓶3只装 Born Free Glass Bottle 9oz 3 pack（亚马逊链接）

Bornfree 三段奶嘴两只装 Born Free 2 Count Nipples（亚马逊链接）

对于混合喂养的宝宝，标准口和宽口径的奶瓶需要各备一套，宽口径的泡奶粉和刷奶瓶都比标准口方便的多，而标准的口适合对接泵奶器和宝宝自己拿奶瓶。我建议是宽口径选Bornfree玻璃，标准口径选美德乐的塑料。 亚马逊的三只装玻璃大奶瓶最便宜。

六个月的时候宝宝都吃奶粉了，一顿喝一大瓶。我就给宝宝把奶嘴换成了bornfree三段，二段喝着很慢（9oz 自己配的是二段奶嘴），奶嘴不功不过，如果用他家的奶瓶不妨配成一套，有其他奶嘴的也可以用，新安怡的表示毫无压力。我家娃很好弄的，什么可以叼的都吃，从来不挑嘴，也从来不混淆。

另外我现在都建议我待产的朋友光买9oz的就行了，别买5oz的了，或者5oz的买一个足够了。用到三四个月以上就再也没用了。娃一顿要喝200了。

Bravado哺乳内衣 Bravado Body Silk Seamless Nursing Bra（亚马逊链接）

这是另外一样和美德乐吸奶器一样的孕期绝对要提前必备的神物啊，内内就不拍了，找了张官网图。太舒服了！绝对推荐买！

哺乳期的文胸有多重要，朋友苦口婆心说一定一定一定不能偷懒在家不穿Bra，但是所有平常带的那种有钢圈支撑的bra在涨奶的时候都会勒得很难受，喂奶要解开不方便。我也买过其他牌子的喂奶专用的bra，明显感觉支撑不太够。

忍了一段时间后来就买了两只这个bravado，和其他好点牌子的bra比，价格也不算太贵。穿了以后，我推荐我所有要生娃的朋友直接入这个，布料超级舒服，胸垫拆解容易，喂奶方便（特别是有时候在飞机上必须要挂着哺乳巾给宝宝喂奶的时候） 感觉支撑效果也不错，至少我断奶之后胸型完全完全没变（当然最大的因素是我本身就A吧）。

生完孩子以后就会知道，乳房的健康实在太重要了，我下奶堵住的时候疼得真的想一头在墙上撞死，身边有朋友月子里乳腺炎发高烧，喂奶真心不比生产轻松，舒服的内衣至少能缓解一些不适。这个罩罩物有所值，很推荐。

Osteocare液体钙（官网链接）

英国最好的液体钙，怀孕的时候一直吃这个补钙（从刚刚进入孕中期开始吃），最后一个月停掉（因为想顺产）， 然后等喂奶的时候再开始吃。孕后期基本上没有出现过抽筋的状况，宝宝一直到现在也没有出现过夜啼盗汗等缺钙症状（当然她小人家出来以后还单独进补了）。因为我吃牛奶容易腹泻，生完孩子需要大量补钙，所以直到哺乳期结束后我还吃了一段时间。

没什么不好的，无过就算是有功吧。推荐给单独需要补钙的妈妈，或者吃孕期复合维生素还是觉得钙质吸收不够，出现抽筋盗汗等症状的准麻麻的也可以考虑再吃这个。

Lansinoh 乳头保护霜（亚马逊链接）

这个保护霜很好用，但是我的月嫂阿姨不让我用，看到我涂她会说我。她觉得所有的东西都是化学用品都对宝宝不好，哪怕宝宝吃之前我会擦洗干净，她也怕有残留。其实这个羊脂油对宝宝和妈妈非常安全的，盒子上都写着不需要在宝宝吃奶前擦洗掉。我被我女儿啃得血淋滴答的时候，就靠偷偷把这个涂上去缓解疼痛，促进愈合。

我建议新妈妈们还是备一只，如果能忍疼，那就像我月嫂说的，每次喂完奶之后，再稍微挤出来一点点奶，涂涂匀。如果不能忍就用吧，会舒服不少。不然一直很痛，会影响哺乳积极性的。全世界这么多宝宝妈妈都在用，我就不相信会不安全啊，下次喂之前擦干净就是了。

Lansinoh 防溢乳垫（亚马逊链接）

Lansinoh 储奶袋 （亚马逊链接）

Lansinoh的防溢乳垫母乳妈妈必备，毕竟奶阵难以控制，晚上睡觉睡死了更加是无知无觉。牌子我觉得差别应该不大的。其他牌子我也用过，三洋待产包里也有一大盒，用下来两个都不错。这个可以适当多准备一些。 夏天一天我至少要换三四对。

Lansinoh 储奶袋，这个产前就不要囤。。要买也行买一小盒子备着好了，不要像我一样兴冲冲囤一堆。因为。不是每个妈妈都是奶牛！不是每个妈妈都需要用到储奶袋。我基本上一直出于供需平衡的温饱状态，所以至多用储奶瓶在冷藏里放几个小时而已，都用不上储奶袋。

基本上都送给了差不多时间生娃的朋友，她反馈说这个牌子还不错，唯一的缺点就是不能直接接挂在吸奶器的下面，要用奶瓶倒进去。她回去上班前冻了一冰箱的奶，在停止背奶的情况下，宝宝还多吃一个多月的奶。那一冰箱的壮观的库存啊，我眼红死了。

Leachco cuddle-U 多功能哺乳枕（亚马逊链接）

这个leachco cuddle U 的哺乳枕是亚马逊上评价最高的，但是我买它主要还是为了帮助宝宝练习抬头的，买来后发现喂奶的时候用也很舒服的呀。

这个是一枕头两人用，妈妈喂奶，宝宝可以趴在上面练抬头，也可以坐在里面（有安全带可以兜住）自己玩玩摇铃什么，很舒服，她也不闹。妈妈刚好可以休息一会儿。买来发现是实用率最高的！

Earth mama 地球妈妈下奶茶（亚马逊链接）

这盒下奶茶我配合GNC的Fenugreek一起吃的(我闺蜜送来的，她说很有效的)，这两样据说双剑合璧天下无敌，堪称是西方妈妈的黄豆猪脚汤。喝黄豆猪脚汤喝出一身肥膘的懒惰娘，也不禁心动，试了这款西方古老的秘制配方。

在我的追奶期，自我感觉它确实起了一定的作用，最后我追奶成功，又多全母乳了三个月，按理应该要来推荐她一下。但是我在追奶期间勤吸奶+多喝水，所以也很难说都是她的功劳。反正她价格也不算贵，正在追奶，喝汤喝腻的妈妈可以考虑尝试一下。一天2-3包，就当多个理由多喝点水吧。

Earth mama 地球妈妈防妊娠纹油（亚马逊链接）

最开始怀孕的时候用的是娇韵诗那瓶经典的防妊娠纹油，但是那个坑爹的瓶口设计啊！！每次弄得两手油。而且吸收不是太好，肚子上滑腻腻的。后来换了这个地球妈妈的，是按压瓶子，干净卫生，味道有种淡淡的清香，皮肤吸收也不错。从三个多月开始坚持叫老公每天晚上帮忙涂抹按摩，一直坚持到生宝宝前一天，六斤半，肚子真的是一丝丝细纹都没有。现在穿比基尼看小腹根本看不出我生过孩子（那根黑黑的竖着的妊娠线到差不多宝宝七八个月的时候彻底退掉了）。

关于防妊娠纹，我觉得大部分涂抹的油或者霜都成分差别不大，选一个自己用了心情愉快的，因为最最重要的是坚持每天要涂！妊娠纹的原理是皮肤迅速撑大造成下面肌理永久性的断裂（意思大概大概啊），所以除了要保持皮肤滋润，水分充足外，一是要多补充胶原蛋白（我每周都炖了猪脚吃猪皮和结起来的冻，猪肉不吃），保持皮肤的弹性，二是控制体重，不要一下增加太多。控制体重是王道！我整个孕期增重不到9公斤，没有胡吃海喝，竹竹出生一样健康，体重也不轻（出生3.32kg，现在已是小肉猪一头）。

Palmer’s 防妊娠霜（亚马逊链接）

这个口碑灰常好啊。所以我也囤了一个。用下来心里感觉油状的比霜状要好吸收，而且涂好以后还要轻轻按摩一会儿，所以在腹部按摩的，我更加推荐地球妈妈的按摩油。但是孕后期经常皮肤干燥，特别是腰后部和臀部常常有痒的感觉，那时候我就涂一点滋润下。滋润感很好，我觉得完全可以在孕后期重点部位（大腿和臀部）当作润肤露来用，那里也是很容易长出像妊娠纹一样的纹路的地方。据说这个也对已经有的妊娠纹有效果，有淡化纹路的作用。因为没长，所以不知道实际效果如何了。

这个牌子也有一款产后丰胸的产品，Cocoa butter formula bust cream， 据我闺蜜说效果不错，断奶之后仍然缩回A杯的悲催妈没有恢复胸型的需求，就不发言啦。