【Cold Sore】在英国得了唇疱疹怎么办？

当看到Cold sore时，我相信很大一部分人脑子是一片迷茫的：这是什么鬼，我知道cold我知道sore，但时连起来是什么意思？Sorry I don’t understand!

所以，这次我先上图，再科普。

看完图后，是不是觉得，oh oh oh原来这玩意就是cold sore啊！Cold sore 就是感冒疮/唇疱疹，由Herpes simplex virus（HSV）单纯性疱疹病毒感染引起的，其中我们常见的唇部疱疹是由HSV1感染的，一般是在我们小时候不知不觉的时候感染的，因为刚开始感染并不会有任何症状，直到我们长大了，因为各种原因被激活，才会产生症状。大概70%的人携带单纯性疱疹病毒，但只有不到四分之一的人会经常得感冒疮/唇疱疹，这些人一年大概会有两到三次的机会发病。

值得警惕的是HSV病毒是可以传染的，所以当你或者你身边的人有cold sore的时候，要注意防止病毒入侵。病毒侵入后，会长时间驻留在细胞内，直到遇到诱因被激活才会有症状出现，这时候病毒开始繁殖然后转移到唇部，下巴或者鼻子，引发唇疱疹。

主要激活病毒的因素（triggers）：身体疲劳（fatigue）、紫外线辐射（uv light exposure）、唇部皲裂（chapped lips）、、唇部受伤（injury to lips）、 女性月经期（menstruation）、感冒或身体不适（cold or illness）、精神压力（emotional and physical stress）、 免疫力低下患者（immunocompromised）、艾滋病阳性（HIV positive），肾脏移植(kidney transplant)的人。

唇疱疹的症状可以大致分为六个过程

刚开始嘴唇会有灼烧，刺痛的感觉，然后开始变红然后发展成一个或很多个水泡，会很疼，再然后大概几天后水泡破掉后会结痂，直到七到十天左右才会愈合。

1. Cold sore – prodromal stage

Cold sore是有前驱症状（prodromal）的，唇部主要感觉为灼烧（burning），刺痛(stinging/tingling)，疼痛(soreness/pain)，紧绷(tautness)，肿胀(swelling)。这些症状通常会持续几小时到2天，具体时间因人而异。就像感冒一样，这时候你的身体开始对抗病毒，如果想要缓解症状，可以从这一步开始用药。用药指南在很下很下面。

2. Cold sore – blister stage

当你可以看见一小个一小个水疱出现的时候，已经进入水疱期（blister stage）, 水疱的样子我就不多说，基本为内部液体填充的饱满半球体（fluid-filled blisters）。这个时候开始，就要注意不要传染到别的部位或者别人！禁止用手去触摸。

3. Cold sore – ulcer stage

水疱发起来1-2天后，会开始破裂，里面的液体流出，此时你会看见一个规则的明显的圆圈。这也是你能感到的最痛的时候！不过，相信我，正常情况下，这种痛感很快就会过去，转化成下一步

4. Cold sore – crusting stage

Crust就是结痂的意思。我想有过唇疱疹的人应该都知道，液体流光了，水疱表层就会开始变硬结痂（scab也是痂，小棉袄努力尝试增加您的词汇量！）到了此时，我想，你可以松一口气了，因为等痂脱落，你就好啦！所以最后一步，我用一个标题概括：

5. Cold sore- healing stage

直到这个时候，你的唇疱疹里的病毒都是具有传染性的，所以，请牢记，不！要！乱！亲！！！

值得注意的是，cold sore除了传染性，还有反复性这个特点。所以问题的关键又重复回到激活因素那一页。为了不让自己再忍受以上漫长周期，尽量避免以上前面文中罗列的那些诱因。

英国唇疱疹用药指南

抗病毒乳膏(Antiviral Cream)

Aciclovir 5% w/w Cream– 阿昔洛韦乳膏

阿昔洛韦是一种抗病毒药物，能有效的阻止病毒的繁殖。它可以防止唇疱疹水泡数量还有大小的增加，并且加快恢复时间。为了使其更有效，最好是在嘴唇刚刚有刺痛感觉，但水泡还没有起来的时候就开始使用，当然如果水泡已经起来了，你依然可以使用。

使用人群：不管大人还是小孩都可以安全使用

使用方法：在患处一天涂抹五次，坚持涂五天一般就会有好转。

使用注意事项：抗病毒乳膏只有在唇疱疹发生的时候才管用，所以他不能完全让你摆脱病毒，也不能预防唇疱疹的发生。（Boots链接）

Zovirax cream

唇疱疹贴片

这类贴片采用水凝胶体颗粒，是一种被广泛用于专业治疗伤口愈合的胶贴中的材料。这种贴片可以帮助缓解唇疱疹带来的疼痛并且加快恢复，还能十分清洁的防止病毒的扩散及传播，贴上去后，可以让疱疹看上去不那么明显，特别适合爱美的妹子哦！

使用人群：不管大人还是小孩都可以安全使用

使用方法：同抗病毒软膏一样，在嘴唇刚刚有刺痛感觉，但水泡还没有起来的时候就开始使用效果最好，当然在唇疱疹发展的其它时候都可以使用。

使用注意事项： 最好全天24小时坚持使用，每八个小时更换一次贴片，直到唇疱疹痊愈。（Boots链接）

Compeed cold sore patches

其它产品

这类产品大多含有局部镇痛，消炎杀菌还有润肤成分，帮助缓解cold sore带来的不适疼痛感，而且还能用来缓解嘴唇，嘴角干裂。适合大人小孩各种人群使用。（Boots链接）

Blistex Relief Cream

Cold Sore 健康护理贴士

避免触发病毒的因素（triggers）：举个例子：如果你是因为最近精神压力太大，才突然有了水疱，那么自己要寻找方式进行有效解压。

卫生护理（hygiene is vital！）：这时候女生最好不要图口红唇膏，保持水疱周围的干净度，也防止你将病毒带到唇部其它位置。每次涂完药或者接触到患处后记得洗手！

避免接触（contact avoidance）: 不要去挤，碰或者扎水泡，除非是需要抹药，因为这样会造成更多疼痛还会扩散病毒的传播。所以这时候接吻阿，亲亲家里的萌娃阿，都是不正确的行为，忍2-3星期好吗?

避免分享（avoid sharing）: 同用一条毛巾一个水杯什么的，我讲了这么多，你应该也知道这是不行的！要还不知道，让我先狗带一下。

注意防晒（Avid sunlight)：如果是阳光照射引起的唇疱疹，尝试使用含有防晒成分15或者以上的润唇膏，而且最好使用盒装的而不是管装的，避免污染唇膏。

勤洗手（wash hands)：如果你是隐形眼镜的佩戴者, 在佩戴更换眼镜时一定一定要记得洗手！不然把病毒搞到眼睛里，引起感染那可不是开玩笑的！

正确用药（Medication）：涂药的时候最好是薄薄地敷上而不是清揉，同样是为了避免病毒的扩散传播。

介绍了这么多，希望大家对Cold Sore唇疱疹有个新的认识，如果真的不幸得了唇疱疹，不要慌张，注意个人卫生，调节生活作息，然后选择合适的产品药物使用，相信我，几天后你就会重新有一张性感，饱满，健康的嘴唇！

注：文中介绍的药品及建议仅为笔者个人观点，仅供参考，请根据个人情况遵循药剂师或者医生的指导治疗及使用药品。服用前也请仔细阅读药品说明书（patient information leaflet)。