最適合貝爾法斯特留學生的幾家健身房

這幾年，無論是看知乎刷微博，還是和身邊的人聊天，健身這個話題被提到的次數越來越多。活力又緊緻的「馬甲線」和「蜜桃臀」這種健康的審美逐漸流行開來。管理身材，也是人們自律的一大體現。那麼今天少女就來和小夥伴們交流一下在貝法健身的那些事兒，包括Check過的三家健身房的箇中利弊，還有一些關於運動的小感想和大家碎碎念一番。

1. PEC at Queen’s

少女剛來到貝法時就在PEC辦了一張年卡。非常便宜，只花了150英鎊。PEC是Physical Education Centre的簡稱，歸女王大學體育學院管理。所以，這裡的會員大部分是校內學生，也有一些住在附近的上班族選擇在這兒健身。

那時幾乎每天下課後都會到來，前後大約持續了七八個月，對這裡的每一種器械也算是瞭然於胸。他家最大的特點就是設施新，場館多，面積大；雖然人多，但是器械也多，除了晚上八點到十點的小高峰，一般不會出現要等的情況。

喜歡游泳的小夥伴們可以選擇來這家。30米長的大游泳池可以游得很爽，而且使用鹽水，和加氯水相比更保護視力。網球場也是裝修過不久的，沒有什麼怪味道，要記得提前一個工作日打電話預約場地哦！

如果想找私教的話，不是很推薦。他家大部分是兼職人員或者體育系的學生，少女和身邊朋友都覺得專業性不是很夠。越練越糟雖不至於，但性價比實在不高。揮灑完汗水以後，就去樓下的Clements咖啡館補充一下蛋白質吧！他家的甜辣雞胸肉沙拉和自己推出的能量飲味道都挺不錯的。

PS: 女王大學有些專業的期末考試會把地點選擇在這裡的某一層，到時就會閉館了。大家要記得隨時關注自己註冊會員時留下的郵箱哦。

地址：Botanic Gardens, Belfast, BT9 5EX

開放時間：工作日6:30-22:00，周末9:00-18:00

聯繫電話：+44 2890 6811 26

2. Pure Gym

少女有一陣很喜歡Gigi，也因為她迷上了搏擊。覺得不僅很帥氣，而且還能強身健體，一舉兩得。那段時間搬到了市中心附近住，逛街看到Pure家的宣傳單，就去上了幾節免費試聽，之後覺得滿意便買了私教課。

總的來說，課程品質高，教練分中級、專業和資深三個級別可以選。他家健身理念都緊跟國際潮流，訓練方式也很科學。當時買了Thomas的搏擊塑形課，他是一位獲過許多獎項的資深教練。健身前的評估非常詳細認真，包括填表格、各類儀器稱量體重圍度、測試心率新陳代謝率和拍攝前期照片等等。教練會很耐心地詢問你的健身目標，並且還會根據亞洲女生普遍不愛大塊肌肉的審美和與當地人不同的飲食結構，為你推出真正的一對一教程。

他家淋浴間和更衣室也都很乾淨，裡面配有大功率吹風機和Sanctuary的洗護用品。學生普通月卡20英鎊，在位於市中心的健身房裡算是性價比非常高的。

地址：22 Adelaide Street, Belfast, BT2 8GD

開放時間：每天24小時

聯繫電話：+44 8450 2682 54

3. Spirit Health & Fitness Club

最後要介紹的是一家連鎖品牌，在全英國有大約開了四十多家。少女陪閨蜜在這裡上過一個多月的瑜伽課，覺得這裡雖然沒有什麼驚人的亮點，但還是挺贏好感的。

在Ormeau大道上的這家是在貝法規模最大、裝修最漂亮的一家，走的是現代極簡工業風，有非常充足的照明，BGM也不是大多數健身房裡嘈雜鬧心的電音低音炮，都是挺悅耳的輕音樂。

來這裡的大部分人都是安安靜靜的中年上班族，沒有怪蜀黍，或者帶着全套妝占着設備賣力自拍的妹子。他家管理方面做得很正規，平時沒有課的私教會安安靜靜地在器材區，有問題可以隨時諮詢，也不用擔心他們會追着你推銷課程。

推薦他家的瑜伽課，還是挺靠譜的。老師是芭蕾舞團演員出身，大學時期修過健康與營養。她設計的動作都比較科學舒適，同時能達到塑形和放鬆身心的效果，不像國內有的機構會生拉硬扯。

地址：22 Ormeau Avenue, Belfast, BT2 8HS

開放時間：每天6:00-22:00

聯繫電話：+44 2890 3254 54

話說回來，健身歸結到底還是四個字——身體力行。只要有心，把坐電梯改成爬樓梯，或在家裡閒暇時來幾個深蹲仰臥起坐也是很好的；如果無心，花高價辦了健身卡最後也要落塵荒廢。

在貝法，少女看身邊的小夥伴們除了去健身房，路跑也是很受歡迎的一個戶外運動方式。無論晴天雨天雪天，路上總是不缺奔跑着的人們。在這裡要提醒大家觀察路況。推薦華人街後面的環形路，車輛少，攝像頭又多，非常安全。

服裝和運動裝備的選擇大家就可以憑自己的喜好來買啦。在貝法買耐克和阿迪達斯比較不划算，少女向大家推薦一個英國本土牌子Sweaty Betty，款式好看而且親測舒適好穿；此外，Zara、Topshop之類的快消品牌也有自己的運動系列，品質也挺不錯，因為冷門所以常年打折，大家可以逛街的時候順便看看哦。

希望這篇文能夠給小夥伴們在貝法的健身之行有所幫助。讓我們一起努力，通過運動釋放更多快樂多巴胺，發現更好的自己。