【Myprotein】英國最專業的運動保健品牌，教你科學認識和選擇蛋白粉
Myprotein是英國零售巨頭The hut group集團旗下最大的運動營養品生產與銷售商，也是歐洲第一的專業運動營養保健品牌。作為英國運動健身領域的老大哥，今天我們就先來個科普，教大家如何正確認識和選擇蛋白粉。
為什麼健身需要補充蛋白粉？
如果把人體看做是一幢房子，那麼蛋白質就是建築磚瓦，是增加精益肌肉、提高肌肉質量的關鍵因素。
實際上，人體每一次鍛煉都會引起肌纖維的微細結構損傷，然而因為人體肌肉組織具有應對不利事件的快速適應能力，它不但能夠自行修復這些微創傷，而且能不斷增強肌肉組織自身的功能作用，在應對下次同等強度鍛煉時遊刃有餘，達到健身鍛煉的效果。
營養是人體自身修復過程中的重要因素。蛋白質由氨基酸構成，而氨基酸是組建和修復肌肉的必要成分。因此每日攝入足量蛋白質對人體來說是非常重要的。那麼，人體每天需要攝入多少蛋白質呢? 一般來說，運動健身者應以體重為基準，按照每天每公斤體重服用 1.2 至 1.7 克蛋白質的標準補充營養。
然而，當代社會的喧囂躁動以及忙碌無暇的生活方式，常常會使人們難以及時攝入足夠的營養。而蛋白質補充品不僅可以滿足不經常鍛煉人群的營養需要，更可為每天進行例行鍛煉的人群補充所需的額外營養。Myprotein的每餐份蛋白質補劑可為人體提供約 20 克的蛋白質，隨時隨地補充營養，簡單便捷。
如何正確選購蛋白粉?
目前市面上的蛋白粉產品五花八門，也許對於入門者來說最難的莫過於選擇一份適合自己的產品。那麼什麼蛋白粉最好? 實際上對使用者來說，選擇蛋白粉因人而異。
Myprotein 的各類蛋白粉配方都是根據不同的用戶需求和訓練目標而研製的，具有不同的特點和功效。舉例來說，一份質量上乘的乳清蛋白粉也許並不適合乳糖不耐症的患者。同樣，高強度鍛煉後需要補充大量可以快速消化吸收的蛋白質，這個時候再頂級的酪蛋白蛋白粉也許並非是最好選擇。
所以，所謂“最好的蛋白粉”應該是最能滿足您所有特定需求的產品。在挑選乳清蛋白粉產品時，應該注意以下幾個問題：
何時服用? 清晨? 運動前? 運動後即刻? 還是晚間睡前?
不同蛋白粉的吸收率不同。與其它蛋白粉相比，快速釋放的乳清蛋白粉更易於被人體吸收，更快的水解為氨基酸並進入血液，達到蛋白質合成的效果，理所當然地成為了眾多健身發燒友在訓練後黃金補充期的最佳選擇。也適合清晨服用，快速調整體內氨基酸水平。
另一方面，酪蛋白作為一種慢速吸收的緩釋類蛋白，會因為在胃中發生反應、結塊，進而減緩吸收分解的速度，是適合晚間睡前服用的理想選擇，可避免肌肉在夜間分解，並恢復肌肉生長，補充營養。
而雞蛋蛋白、大豆蛋白和牛肉蛋白則被歸類為中速吸收的蛋白質，吸收速度低於乳清蛋白，但是高於酪蛋白，可提供高質量的中速釋放蛋白質，為肌肉持續供應氨基酸養分，適合兩餐之間服用補充營養。
增重還是減重?
不同蛋白粉中的蛋白質、碳水化合物以及脂肪的含量都不同。如果健身目標是減重，那麼最好選擇卡路里相對較低的蛋白粉，比如碳水化合物和脂肪含量很少的乳清分離蛋白；另一方面，如果健身目標是增肌塑型，那麼需要攝入富含能量和宏量營養素的高蛋白飲品。
預算是多少?
Myprotein 產品嚴格執行國際配方與生產標準，不僅品質優異，同時在營養補充品市場上擁有極佳的性價比。2015年，Myprotein 的旗艦產品 Impact Whey Protein 乳清蛋白粉在美國權威保健品試驗評測網 LabDoor 組織的全球 73 款蛋白質補充品測試評級中獲得了綜合評分 A 的好成績，性價比更是位居第一！蛋白粉產品的價格，會因為產品吸收率、蛋白質來源、蛋白質含量以及添加營養成分的不同而有所區別。
比如，添加了支鏈氨基酸的水解乳清蛋白粉或者添加了 BCAA 的蛋白配方產品含有更高的營養價值，成本也要高於經典的濃縮乳清蛋白質產品。提供豐富多樣的營養配方供消費者選擇是 Myprotein 蛋白粉產品的最大優勢之一，而大家只需根據自身的營養需求、訓練目標以及達到速度、經濟承受能力和預算來挑選最適合的產品。
Myprotein中文版上線啦
2016年初，Myprotein中文版正式上線，全面針對中國大陸海淘一族，不僅提供全面的產品信息，還提供針對擁有不同健身計劃的人群提供專業的產品推薦。更值得點讚的是所有商品均從英國直郵，消費滿248元包郵（並且承擔清關）。
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