英国最火的口服胶原蛋白推荐

提到抗衰老，抗氧化，不得不提的就是胶原蛋白，胶原蛋白构成了我们肌肤真皮层的70%，它就像一张细密的弹力网，帮助肌肤时刻保持水润，光泽，增强肌肤弹性。除此之外，它对我们的头发，指甲，关节，乳房的健康都有着举足轻重的作用。

现如今，抗氧化，抗衰老已经不只是35岁以上姑娘们的代名词了。有研究表示一个人到了36岁就会长人生中第一道皱纹，但事实上，女生在20岁左右，胶原蛋白就已经开始老化流失。20岁的女生，每年皮肤要流失大约1.5%的胶原蛋白。而25岁以上的女生，胶原蛋白流失的速度更是成倍长。到了40岁，女生皮肤胶原蛋白的含量还不到18岁时的一半。同时，由于女性生理期，生育等问题，胶原蛋白的流失量是男性的2.5倍。

因此，为了缓解肌肤脂质氧化，老废角质堆积，血液循环变慢，防止脸上更多皱纹的出现，除了每天要保持健康的生活习惯和愉快的心情以外，善用外部产品来补充我们肌肤需要的胶原蛋白也显得格外重要了~

Swisse 血橙胶原蛋白口服液

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来自澳洲的第一大保健品牌Swisse，这款血橙胶原蛋白口服液是他们家最近几年出的新品，在英国简直火爆了，ins 上明星达人疯狂晒，在国内叫小Q瓶，也是超级火的，很多明星都在喝。

这款胶原蛋白口服液，每一瓶中含有5100mg小分子胶原蛋白肽，超级好吸收；而且添加了提取自西西里火山地区的血橙精华，含有超级丰富的维生素C和花青素，以及火山地区独有的矿物质，可以由内而外换发肌肤活力，刺激胶原蛋白增生，修复细纹，提亮肤色，让肌肤散发自然的光泽感。

酸酸甜甜的血橙口味，每天一小瓶，一盒是28瓶，我周围好多小伙伴反馈吃一个月就能有肉眼可见的肌肤改善效果，会明显感觉肌肤更加光滑细腻，有细纹的也会淡很多，还能淡化斑点，超级神奇。

Perfectace Platinum Collagen 白金胶原蛋白

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这款白金胶原蛋白是Vitamin Planet家Perfectace系列的一款王牌产品，是英国销量第一的皮肤护理类保健品，因为使用Peptan胶原蛋白而备受消费者们的追捧。

Peptan胶原蛋白又称为胶原蛋白肽，是一种高纯度，100%纯天然的生物活性成分。科学实验表明，Peptan胶原蛋白含有超过97%的蛋白质，完全不含任何脂肪和碳水化合物，是一款连英国素食协会也推荐的0风险保健品呢~

同时，它又极易被人体吸收，不仅没有副作用，而且见效特别快。临床实验证明，一颗Peptan胶原蛋白胶囊就有超过90%的成分能够被人体吸收，比普通的胶原蛋白不知道高了多少倍！当然效果也是普通胶原蛋白的好几倍甚至是十几倍！不仅如此，Peptan还能刺激生成透明质酸，锁住肌肤的里的水不让它们流失。

Pure Gold Collagen 胶原蛋白口服液

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Pure Gold Collagen想必大家都已经不陌生了吧，和VP Perfectace白金胶原蛋白直接使用高吸收Petan胶原蛋白有所不同，这款产品使用科学的加工方法，将普通胶原蛋白分解为相对分子较小的水解胶原蛋白，使人体的吸收利用率更高。

每一瓶Pure Gold Collagen即含有5000mg的胶原蛋白，甚至比日本红透半边天的Fancl还要高出2倍！

Imedeen 胶原蛋白

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除了VP Pefectace的白金胶原蛋白，这款来自丹麦的知名保健品可是小编心中排名第二的心头好。不会告诉你们，小编曾一度沉迷于它美丽的包装下不可自拔，大大的一盒拿在手上，那种充实感简直了……当然了，它不仅包装好看，实际效果也是可圈可点。

Imedeen的主要成分提纯自纯净海域的深海鱼，是一种独特的保密配方——Biomarine Complex™（肌础™秘萃），绝对纯天然，不添加任何乳糖，香精，防腐剂或激素。所以安全性是很有保障的。

另外一点，也是小编最钟爱的一点：它专门为不同年龄段的女性推出了不同的产品，因此它们的产品几乎涵盖了所有年龄段女性的需求，比如：Drama One就适合25岁以上开始初级抗衰老的女生；而Time Perfection主打改善皮肤质量和水分平衡，则适合40岁以上的女性；Prime Renewal则是专为50岁以上的女性量身打造的。不仅如此，它们还专门为男性打造了一款抗衰老产品：Man-age-ment。

更具体的攻略可以参考：【Imedeen】伊美婷抗衰老系列详解。

不过，小编发现这款产品的见效时间要比VP的白金胶原蛋白略长，官方的说法是“3-6个月见效”。但是，抗衰老嘛，本来就不是一蹴而就的事情，准备好你的钱包，让我们一起和皱纹战个你死我活吧！

Holland & Barrent 胶原蛋白片

HB的胶原蛋白想必各位比小编还要熟悉吧，在英国几乎是人手一瓶的神器：物美价廉，一言不合就半价，不买都对不起自己的钱包啊……

HB这么受欢迎一定有它的理由，小编查了查它在官网的成分表，发现它也是货真价实100%好吸收的水解胶原蛋白，一片大概含有胶原蛋白1000mg，每天3片，一天3000mg，这在同种胶原蛋白产品中算是不错了。此外，它的每一片还含有额外10mg的VC在里面，为抗氧化功效又竖起一座防护墙。

不过，小编嫌弃它的原因是因为它的颗粒实在是太大了……每次吞咽就像是嗓子里卡了一大块石头一样，要喝一斤水才能咽下去……购买链接

几款胶原蛋白小测评

说了这么多，似乎每一款都好，每一款都爱，到底该怎么选择呢？下面小编将几款产品放在一起，让大家对它们有个由内到外的深刻了解。

各家都采用好吸收的水解蛋白，Perfectace 白金胶原蛋白似乎吸收率更高一些；Swisse Collagen Shots 有效成分含量最足，是当之无愧的销量冠军，还有维生素C和花青素，都是对肌肤很好的成分；HB 胶原蛋白片颗粒大，不易吞服，相对而言，胶原蛋白口服液口感更好，更容易吸收，效果最好。

胶原蛋白的选择标准？

1. 胶原蛋白分子量大小

研究指出，分子量越小的胶原蛋越容易被人体吸收。分子量3000道尔顿以下，胶原蛋白活性最强，使用后效果也是最好的。

2. 选择食品级胶原蛋白

胶原蛋白有化妆品级别和食品级两种，他们的区别在于主要成分是胶原蛋白还是胶原多肽。许多销售商在销售时也不是特别清楚，所以在购买前一定要问清楚，或者购买有食证字的食品级胶原蛋白产品，这样的胶原蛋白产品既可以内服，又可以外用。

3. 尽量选择没有添加剂的纯胶原蛋白产品

口服类胶原蛋白产品有很多种，有些厂家为了增加口感，会添加一些不同的添加剂，如不同口味的香精，甜味剂等，所以大家购买时一定要看清楚。

4. 关于胶原蛋白胶囊/片/口服液的选择

首先要注意一个单位里纯胶原蛋白的含量。其次，片剂型胶原蛋白含量通常不高，因为大小有限，所以需要更长时间服用才能见效。相对而言，胶囊型和液态的胶原蛋白见效更快，效果更好。

胶原蛋白怎么吃最好？

介绍了这么多产品，相信大家一定已经选到了最适合自己的那一款吧。那么胶原蛋白到底该怎么吃？什么时候吃最有效呢？

1. 对肠胃不太好的人，建议早上空腹服用。因为胶原蛋白堪称一剂养胃良方，长期服用既能修复胃黏膜，又对恢复肠胃功能有显著效果。

2. 对于睡眠质量不好的人，建议晚上临睡前3-4小时服用，这样可以促进深度睡眠，缓解失眠症状。

另外还需要提醒大家：切记服用胶原蛋白的过程中不要操之过急。因为，长时间流失蛋白质所形成的皮肤空洞是不会一下子就填补回来的，所有的口服胶原蛋白至少要坚持一到两个月的周期才会有效。对此专家也指出，胶原蛋白的流失是一个不断持续的过程，而且年纪越大流失越严重，所以，通过口服胶原蛋白来保养皮肤要持之以恒。选对产品固然是重要，但是坚持服用更重要。