【Solgar】美国顶级保健品牌十大明星产品推荐

保健品，喜欢的人视为灵丹妙药，不喜欢的人视为鸡肋毒药。其实这两种认识都有偏差，保健品首先不是药，是不能治病的。也不能让人拥有本来没有的东西。最多只能让人身体原有的机能运行正常，如果本身的身体素质只能14秒跑一百米，想靠吃保健品吃成12秒一百米是不可能的。本身肌肤年龄46岁，吃保健品最多能吃成健康的46岁肌肤，不可能吃成18岁。很多人对保健品的期望太高了，吃过之后没有达到心理预期就大呼上当，化身保健品黑，到网上义愤填膺的现身说法，搞得很多人都觉得保健品是骗钱货。

保健品对健康只能起到辅助作用。运动、饮食、作息都有辅助作用，多个帮手就比少一个强。更何况现代人运动没时间，饮食不可能有规律，熬夜加班赶论文家常便饭，也只有保健品能让人们离健康更进一步了。所以在都市白领一族中，保健品越来越流行。上班时拿一个小药盒，一打开，五颜六色各式各样的片剂胶囊，正好一天的量。

其次保健品不可能是毒药，哪怕见血封喉的毒药之神氰化钾，没有一定的浓度也是无效的，离开浓度谈毒性都是耍流氓。保健品的主要成分是人体所需的各种营养素，浓度剂量必须经过科学测算，否则不让上市。只要按照说明服用就不具有毒性。

部分保健品品牌夸大效果，不负责任，成分也坑爹，损害了消费者的健康。“保健品有毒”这样的说法就是拜这些人所赐。但令人遗憾的是，这样的现象在中国很多，在英国却根本没有。英国对于保健品的监管力度十分严格，法律完善，执行到位，英国人吃保健品司空见惯。难怪中国人现在都爱买英国保健品，来到英国抢购，在家打开海淘网站还抢购，搞得各种断货。

Holland & Barrett不但是欧洲第一健康食品品牌，而且是年收入达30亿英镑的超级健康食品经销公司，是英国最受欢迎的保健品。关于Holland & Barrett，我们写过的文章已经太多了。今天为大家介绍一下Holland & Barrett 经销的美国顶级维生素品牌Solgar。

Solgar自有一套研发生产的黄金标准，比政府要求的标准还要严格，令人无比放心。Solgar是世界首家使用素食者专用胶囊（Vegetable Capsule）的保健品品牌，无论主要成分、辅料还是添加剂，其成分都不会侵犯一些特殊宗教的信仰。产品全部使用棕色避光瓶，避免紫外线照射造成产品失效。美国FDA检测机构Shuster Lab将Solgar评为最优级 （Substantial AA）。下面给大家推荐10大Solgar保健品的明星产品。

柠檬酸钙 Solgar Calcium Citrate with Vitamin D3

Solgar柠檬酸钙片超受欢迎，因为柠檬酸钙有其他钙片所没有的优点。

纯钙是不能在常温下存在的，钙片中的钙都是含钙的化合物，常见的有葡萄糖酸钙、磷酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙等。葡萄糖酸钙的钙含量比较少，而磷酸钙难以吸收。市面上含碳酸钙的钙片比较多，这种钙和胃酸反应会产生气体，造成腹胀，不适合肠胃不好的人，这些我们在之前的文章如何选择英国的钙片中有详细说明。

这些缺点柠檬酸钙统统都没有。柠檬酸钙单位钙含量高，没有酸也能溶解，吸收率高。添加的维生素D3能进一步促进钙质吸收。柠檬酸钙溶解后会释放柠檬酸，这种酸性物质能有效避免钙质沉积，降低形成钙结石的风险。

Solgar柠檬酸钙老人、孕妇都能服用。老年人普遍胃酸分泌不如年轻人，服用碳酸钙片吸收的不好，用柠檬酸钙来补钙再理想不过了。青少年13—19岁是补钙的黄金时期，这一阶段补钙能促进骨骼发育，对身高有促进作用。此后再补就没有黄金时期效果那么显著。

但这并不意味着黄金时期之后就不需要补钙了。虽然此后补钙骨头能吸收的量十分有限，但血液也会吸收钙质，血液也需要补钙。血液里的钙含量下降，骨头就会释放钙到血液中，骨质就会变得疏松。所以补钙就是保护骨骼，这没毛病。（购买链接）

柠檬酸镁 Solgar Magnesium Citrate

100%的柠檬酸镁，有助于促进钙质的运输和吸收。还能将钙质导入骨头，并在骨头中固化。是柠檬酸钙的完美搭档。镁还有利于体内电解质平衡，能够促进细胞生产能量，保护神经系统和肌肉功能。（购买链接）

深海鱼油 Solgar Omega 3-6-9 Fish Oil

无论是深海鱼油还是亚麻还是玻璃苣，都含有一种营养物质——不饱和脂肪酸（Omega），不饱和脂肪酸中富含EPA和DHA。前者能畅通血管，保护心脏，预防高血压。后者健脑益智，有助于提高记忆力、注意力和理解力，保护大脑功能。老年人是心脑血管疾病的高发人群，需要补充EPA。正在埋头苦读的学生或者工作强度大的脑力工作者，需要补充DHA。老年人补充DHA能够促进思维活跃，预防阿茨海默症，也就是所谓的老年痴呆。阿茨海默症目前是不治之症，预防工作尤其重要。

不饱和脂肪酸可以从日常食物中获取，但不饱和脂肪酸的种类很多，每一种的功能是不同的，日常食物摄入很难做到平衡。于是Solgar替你平衡，研究出Omega3、6、9最为科学的配比，获得每日完美平衡的不饱和脂肪酸摄入。（购买链接）

挪威鳕鱼肝油软胶囊 Solgar Norwegian Cod Liver Oil Softgels

鱼肝油好处多多。Solgar坚持不使用添加剂、人工色素、人工防腐剂。北极圈内的挪威海域原理工业文明，纯净无污染，但Solgar还是用分子蒸馏技术试图去除污染成分，生产标准严格的跟强迫症一样。但也不好说，虽然挪威海域没有制造污染物的工厂，且人烟稀少，环保政策严格。但大气系统是全球循环的，也许有个别污染物飘过去，还是用高科技蒸一下比较放心。

鱼肝油中含有维生素A、D和Omega-3 脂肪酸。上一款中含有Omega-3 、6、9，但这一款只有3。能够维护皮肤和免疫系统，利于骨骼健康。不要忘了，鱼肝油最著名的功能是保护视力。天天不是看电脑就是看手机的家伙们，眼睛干涩痒痛的小伙伴，你需要一瓶来自挪威的鱼肝油。（购买链接）

奶蓟护肝片 Milk Thistle Vegetable Capsules

这款护肝素的主要成分是纯天然的奶蓟精华，完全没有西药成分，更像是一味中药。所谓素食胶囊就是说胶囊成分里都没有动物成分，超超超纯的素食主义者可以放心吃，Solgar家的东西都是这样的。奶蓟又叫水飞蓟，开出花来像个紫色的绒球，还怪好看的。这种植物中萃取的精华能够预防肝损伤，改善肝损伤，保护肝脏功能。具体原理是在肝脏细胞表面形成一种保护膜，阻挡过量的酒精，过滤农药、重金属、有毒化学物质。因为肝脏就是解毒的，少一些有毒物质攻击肝脏，肝脏的工作压力就能小一些。

此外，奶蓟还有抗氧化的作用，能够消减游离基对肝脏的氧化伤害，抗氧化能力超过维生素E。可抗辐射，并抑制甲醛中毒引起的腹膜炎。奶蓟精华还能调节胆汁分泌，从而促进消化。

调节好肝功能，一定程度上对血液循环、心血管健康也有好处。但总的来说，奶蓟胶囊最适合有护肝需求的人，特别是经常喝酒、熬夜、饮食偏油腻的人。肝功能受损或有轻度肝炎，摄入奶蓟精华有助于恢复。要是更严重的话......看医生吧。（购买链接）

口服透明质酸胶囊 Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex

不知道透明质酸的人，一定是从来也不护肤的人，因为护肤必补水，凡是补水产品必用透明质酸。透明质酸是大自然的补水圣品，能够吸收自身重量一百倍的水，并缓慢释放，被誉为肌肤的天然水库。但令人想不到的是，透明质酸也可以通过口服的方式去补充。

Solgar这款透明质酸片剂含有硫酸软骨素、维生素C、胶原蛋白和透明质酸。不但能提升皮肤的含水量和水润度，也能增加肌肤的弹性。维C成分有极强的抗氧化性，保护细胞免受自由基的伤害。虽然人体自身也能合成透明质酸，但这种能力会随着年龄的增长而下降，通过外来补充还是很有必要的。（购买链接）

抗癌抗氧姜黄素胶囊 Solgar Turmeric Root Extract Vegi Capsules

这一款还是护肝产品，Solgar家的明星产品中有三款都具有护肝功效，现代人对肝真是太粗暴了。三款护肝原理不同，奶蓟是给肝脏制造“铠甲”，大豆卵磷脂主要功能是清除油脂，让肝别那么累。姜黄素则直接分解乙醇，解酒护肝自不必说。姜黄素还有神奇的抗癌功效，还是一种高强度的抗氧化剂，还能抗菌消炎，增强免疫力，好处简直太多啦。有效成分高达93%。（购买链接）

肌肤、头发、指甲保护配方片剂 Skin, Nails and Hair Formula

这是一款让人全方位变漂亮的膳食补充剂。吃这个可以获得每日皮肤、头发、指甲所需要的营养。主要成分有维生素C、锌和铜，维生素C和矿物质共同作用，能够提升身体产生胶原蛋白和角蛋白的能力。让皮肤更加紧致、柔软、湿润，看上去更年轻。

矿物质成分能让头发更加强韧，避免干裂分叉。矿物质能修复头发毛鳞片，让发丝更有水分，更有光泽。同时还能修复指甲，其实头发和指甲是一回事啦，一张出身体就是死的，内部没有营养输送系统。所以这款产品对已经长出来的头发指甲没用，吃过之后再长出来的才能看到效果。（购买链接）

生物素 Solgar Biotin Vegi Capsules

有白头发的少年们经常被家长要求吃黑芝麻、黑豆、生花生、何首乌等一系列偏方。但这些都没用，真正有用的是“生物素”。生物素能让头发保持黑色，缺乏生物素头发就变白。此外，生物素还能改善脱发，减少头皮屑。有秃顶迹象的年轻人赶紧补充生物素，还来得及。

对了，半生不熟的鸡蛋中的碱性蛋白会和生物素发生反应，形成一种难以吸收的化合物。长期食用不全熟的鸡蛋，人体中的生物素含量不足，就会出现白发，无论这个人年龄多大。为了一头秀发，温泉蛋神马的都少吃吧，哪怕加了松露。

生物素的好处不止于此，还能促进能量和营养素的新陈代谢，保护神经系统，维护心理健康。面色不好（营养循环的锅）、容易疲倦（能量运行的锅）、肌肉酸痛（神经系统的锅）、心理郁闷（心理健康的锅）都应当补充生物素。人体不产生生物素，Solgar是生物素的搬运工。（购买链接）

维生素B12口服液 Liquid B12 with B-Complex

维生素B12让人精力充沛，还让人心情愉快。对神经系统大有好处。有的小伙伴总是很难高兴起来，极为敏感易怒、易悲伤，遇到一点小事就哭的停不下来，凡事都想不开。特别是以前没有上述情况的人，一定要重视这种变化，但也不要自己给自己诊断。首先要到寻求专业医师的帮助，确定是否患有抑郁症，及早发现及早治疗。其次可以适当服用B12，有助于平稳情绪。几乎所有人都有抑郁症状，但抑郁症状不等于抑郁症。没有发展为疾病的抑郁症状是可以通过B12来缓解的。

Solgar的B12口服液效果很明显，是一瓶让人充满正能量的神奇水水。只是不知道为何要做成水水，片剂胶囊神马的不行吗？服用方法是取1ml放在舌头下面，含10秒再咽下去。味道不怎么样，但是可以接受。（购买链接）