【Solgar】美國頂級保健品牌十大明星產品推薦

保健品，喜歡的人視為靈丹妙藥，不喜歡的人視為雞肋毒藥。其實這兩種認識都有偏差，保健品首先不是藥，是不能治病的。也不能讓人擁有本來沒有的東西。最多只能讓人身體原有的機能運行正常，如果本身的身體素質只能14秒跑一百米，想靠吃保健品吃成12秒一百米是不可能的。本身肌膚年齡46歲，吃保健品最多能吃成健康的46歲肌膚，不可能吃成18歲。很多人對保健品的期望太高了，吃過之後沒有達到心理預期就大呼上當，化身保健品黑，到網上義憤填膺的現身說法，搞得很多人都覺得保健品是騙錢貨。

保健品對健康只能起到輔助作用。運動、飲食、作息都有輔助作用，多個幫手就比少一個強。更何況現代人運動沒時間，飲食不可能有規律，熬夜加班趕論文家常便飯，也只有保健品能讓人們離健康更進一步了。所以在都市白領一族中，保健品越來越流行。上班時拿一個小藥盒，一打開，五顏六色各式各樣的片劑膠囊，正好一天的量。

其次保健品不可能是毒藥，哪怕見血封喉的毒藥之神氰化鉀，沒有一定的濃度也是無效的，離開濃度談毒性都是耍流氓。保健品的主要成分是人體所需的各種營養素，濃度劑量必須經過科學測算，否則不讓上市。只要按照說明服用就不具有毒性。

部分保健品品牌誇大效果，不負責任，成分也坑爹，損害了消費者的健康。“保健品有毒”這樣的說法就是拜這些人所賜。但令人遺憾的是，這樣的現象在中國很多，在英國卻根本沒有。英國對於保健品的監管力度十分嚴格，法律完善，執行到位，英國人吃保健品司空見慣。難怪中國人現在都愛買英國保健品，來到英國搶購，在家打開海淘網站還搶購，搞得各種斷貨。

Holland & Barrett不但是歐洲第一健康食品品牌，而且是年收入達30億英鎊的超級健康食品經銷公司，是英國最受歡迎的保健品。關於Holland & Barrett，我們寫過的文章已經太多了。今天為大家介紹一下Holland & Barrett 經銷的美國頂級維生素品牌Solgar。

Solgar自有一套研發生產的黃金標準，比政府要求的標準還要嚴格，令人無比放心。Solgar是世界首家使用素食者專用膠囊（Vegetable Capsule）的保健品品牌，無論主要成分、輔料還是添加劑，其成分都不會侵犯一些特殊宗教的信仰。產品全部使用棕色避光瓶，避免紫外線照射造成產品失效。美國FDA檢測機構Shuster Lab將Solgar評為最優級 （Substantial AA）。下面給大家推薦10大Solgar保健品的明星產品。

檸檬酸鈣 Solgar Calcium Citrate with Vitamin D3

Solgar檸檬酸鈣片超受歡迎，因為檸檬酸鈣有其他鈣片所沒有的優點。

純鈣是不能在常溫下存在的，鈣片中的鈣都是含鈣的化合物，常見的有葡萄糖酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣等。葡萄糖酸鈣的鈣含量比較少，而磷酸鈣難以吸收。市面上含碳酸鈣的鈣片比較多，這種鈣和胃酸反應會產生氣體，造成腹脹，不適合腸胃不好的人，這些我們在之前的文章如何選擇英國的鈣片中有詳細說明。

這些缺點檸檬酸鈣統統都沒有。檸檬酸鈣單位鈣含量高，沒有酸也能溶解，吸收率高。添加的維生素D3能進一步促進鈣質吸收。檸檬酸鈣溶解後會釋放檸檬酸，這種酸性物質能有效避免鈣質沉積，降低形成鈣結石的風險。

Solgar檸檬酸鈣老人、孕婦都能服用。老年人普遍胃酸分泌不如年輕人，服用碳酸鈣片吸收的不好，用檸檬酸鈣來補鈣再理想不過了。青少年13—19歲是補鈣的黃金時期，這一階段補鈣能促進骨骼發育，對身高有促進作用。此後再補就沒有黃金時期效果那麼顯著。

但這並不意味着黃金時期之後就不需要補鈣了。雖然此後補鈣骨頭能吸收的量十分有限，但血液也會吸收鈣質，血液也需要補鈣。血液里的鈣含量下降，骨頭就會釋放鈣到血液中，骨質就會變得疏鬆。所以補鈣就是保護骨骼，這沒毛病。（購買鏈接）

檸檬酸鎂 Solgar Magnesium Citrate

100%的檸檬酸鎂，有助於促進鈣質的運輸和吸收。還能將鈣質導入骨頭，並在骨頭中固化。是檸檬酸鈣的完美搭檔。鎂還有利於體內電解質平衡，能夠促進細胞生產能量，保護神經系統和肌肉功能。（購買鏈接）

深海魚油 Solgar Omega 3-6-9 Fish Oil

無論是深海魚油還是亞麻還是玻璃苣，都含有一種營養物質——不飽和脂肪酸（Omega），不飽和脂肪酸中富含EPA和DHA。前者能暢通血管，保護心臟，預防高血壓。後者健腦益智，有助於提高記憶力、注意力和理解力，保護大腦功能。老年人是心腦血管疾病的高發人群，需要補充EPA。正在埋頭苦讀的學生或者工作強度大的腦力工作者，需要補充DHA。老年人補充DHA能夠促進思維活躍，預防阿茨海默症，也就是所謂的老年痴呆。阿茨海默症目前是不治之症，預防工作尤其重要。

不飽和脂肪酸可以從日常食物中獲取，但不飽和脂肪酸的種類很多，每一種的功能是不同的，日常食物攝入很難做到平衡。於是Solgar替你平衡，研究出Omega3、6、9最為科學的配比，獲得每日完美平衡的不飽和脂肪酸攝入。（購買鏈接）

挪威鱈魚肝油軟膠囊 Solgar Norwegian Cod Liver Oil Softgels

魚肝油好處多多。Solgar堅持不使用添加劑、人工色素、人工防腐劑。北極圈內的挪威海域原理工業文明，純淨無污染，但Solgar還是用分子蒸餾技術試圖去除污染成分，生產標準嚴格的跟強迫症一樣。但也不好說，雖然挪威海域沒有製造污染物的工廠，且人煙稀少，環保政策嚴格。但大氣系統是全球循環的，也許有個別污染物飄過去，還是用高科技蒸一下比較放心。

魚肝油中含有維生素A、D和Omega-3 脂肪酸。上一款中含有Omega-3 、6、9，但這一款只有3。能夠維護皮膚和免疫系統，利於骨骼健康。不要忘了，魚肝油最著名的功能是保護視力。天天不是看電腦就是看手機的傢伙們，眼睛乾澀癢痛的小夥伴，你需要一瓶來自挪威的魚肝油。（購買鏈接）

奶薊護肝片 Milk Thistle Vegetable Capsules

這款護肝素的主要成分是純天然的奶薊精華，完全沒有西藥成分，更像是一味中藥。所謂素食膠囊就是說膠囊成分里都沒有動物成分，超超超純的素食主義者可以放心吃，Solgar家的東西都是這樣的。奶薊又叫水飛薊，開出花來像個紫色的絨球，還怪好看的。這種植物中萃取的精華能夠預防肝損傷，改善肝損傷，保護肝臟功能。具體原理是在肝臟細胞表面形成一種保護膜，阻擋過量的酒精，過濾農藥、重金屬、有毒化學物質。因為肝臟就是解毒的，少一些有毒物質攻擊肝臟，肝臟的工作壓力就能小一些。

此外，奶薊還有抗氧化的作用，能夠消減游離基對肝臟的氧化傷害，抗氧化能力超過維生素E。可抗輻射，並抑制甲醛中毒引起的腹膜炎。奶薊精華還能調節膽汁分泌，從而促進消化。

調節好肝功能，一定程度上對血液循環、心血管健康也有好處。但總的來說，奶薊膠囊最適合有護肝需求的人，特別是經常喝酒、熬夜、飲食偏油膩的人。肝功能受損或有輕度肝炎，攝入奶薊精華有助於恢復。要是更嚴重的話......看醫生吧。（購買鏈接）

口服透明質酸膠囊 Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex

不知道透明質酸的人，一定是從來也不護膚的人，因為護膚必補水，凡是補水產品必用透明質酸。透明質酸是大自然的補水聖品，能夠吸收自身重量一百倍的水，並緩慢釋放，被譽為肌膚的天然水庫。但令人想不到的是，透明質酸也可以通過口服的方式去補充。

Solgar這款透明質酸片劑含有硫酸軟骨素、維生素C、膠原蛋白和透明質酸。不但能提升皮膚的含水量和水潤度，也能增加肌膚的彈性。維C成分有極強的抗氧化性，保護細胞免受自由基的傷害。雖然人體自身也能合成透明質酸，但這種能力會隨着年齡的增長而下降，通過外來補充還是很有必要的。（購買鏈接）

抗癌抗氧薑黃素膠囊 Solgar Turmeric Root Extract Vegi Capsules

這一款還是護肝產品，Solgar家的明星產品中有三款都具有護肝功效，現代人對肝真是太粗暴了。三款護肝原理不同，奶薊是給肝臟製造“鎧甲”，大豆卵磷脂主要功能是清除油脂，讓肝別那麼累。薑黃素則直接分解乙醇，解酒護肝自不必說。薑黃素還有神奇的抗癌功效，還是一種高強度的抗氧化劑，還能抗菌消炎，增強免疫力，好處簡直太多啦。有效成分高達93%。（購買鏈接）

肌膚、頭髮、指甲保護配方片劑 Skin, Nails and Hair Formula

這是一款讓人全方位變漂亮的膳食補充劑。吃這個可以獲得每日皮膚、頭髮、指甲所需要的營養。主要成分有維生素C、鋅和銅，維生素C和礦物質共同作用，能夠提升身體產生膠原蛋白和角蛋白的能力。讓皮膚更加緊緻、柔軟、濕潤，看上去更年輕。

礦物質成分能讓頭髮更加強韌，避免乾裂分叉。礦物質能修復頭髮毛鱗片，讓髮絲更有水分，更有光澤。同時還能修復指甲，其實頭髮和指甲是一回事啦，一張出身體就是死的，內部沒有營養輸送系統。所以這款產品對已經長出來的頭髮指甲沒用，吃過之後再長出來的才能看到效果。（購買鏈接）

生物素 Solgar Biotin Vegi Capsules

有白頭髮的少年們經常被家長要求吃黑芝麻、黑豆、生花生、何首烏等一系列偏方。但這些都沒用，真正有用的是“生物素”。生物素能讓頭髮保持黑色，缺乏生物素頭髮就變白。此外，生物素還能改善脫髮，減少頭皮屑。有禿頂跡象的年輕人趕緊補充生物素，還來得及。

對了，半生不熟的雞蛋中的鹼性蛋白會和生物素發生反應，形成一種難以吸收的化合物。長期食用不全熟的雞蛋，人體中的生物素含量不足，就會出現白髮，無論這個人年齡多大。為了一頭秀髮，溫泉蛋神馬的都少吃吧，哪怕加了松露。

生物素的好處不止於此，還能促進能量和營養素的新陳代謝，保護神經系統，維護心理健康。面色不好（營養循環的鍋）、容易疲倦（能量運行的鍋）、肌肉酸痛（神經系統的鍋）、心理鬱悶（心理健康的鍋）都應當補充生物素。人體不產生生物素，Solgar是生物素的搬運工。（購買鏈接）

維生素B12口服液 Liquid B12 with B-Complex

維生素B12讓人精力充沛，還讓人心情愉快。對神經系統大有好處。有的小夥伴總是很難高興起來，極為敏感易怒、易悲傷，遇到一點小事就哭的停不下來，凡事都想不開。特別是以前沒有上述情況的人，一定要重視這種變化，但也不要自己給自己診斷。首先要到尋求專業醫師的幫助，確定是否患有抑鬱症，及早發現及早治療。其次可以適當服用B12，有助於平穩情緒。幾乎所有人都有抑鬱症狀，但抑鬱症狀不等於抑鬱症。沒有發展為疾病的抑鬱症狀是可以通過B12來緩解的。

Solgar的B12口服液效果很明顯，是一瓶讓人充滿正能量的神奇水水。只是不知道為何要做成水水，片劑膠囊神馬的不行嗎？服用方法是取1ml放在舌頭下面，含10秒再咽下去。味道不怎麼樣，但是可以接受。（購買鏈接）