英國過敏性鼻炎非處方藥推薦
根據我在英國多年對抗花粉過敏的經驗，總結出解決花粉過敏的三個階段：
第一階段：針對花粉過敏引起的過敏性鼻炎，初級解決方案是選擇用生理鹽水洗鼻，或者使用藥物型鼻腔噴霧，雖然不能根治，但是能迅速緩解；
第二階段：針對嚴重的花粉過敏，如流淚、眼睛癢、流鼻涕、打噴嚏、上顎痛、皮膚瘙癢、紅腫等，可以吃過敏藥解決，也不能根治，但是效果立竿見影；
第三階段：花粉過敏的終極解決方案就是在室內使用空氣淨化器，阻隔空氣中的過敏源，預防過敏。
後面兩種方案我們之前都有詳細介紹，請參考英國花粉過敏藥推薦、英國空氣淨化器推薦，今天我們來聊一聊花粉過敏引起的過敏性鼻炎解決方案。
過敏性鼻炎的症狀
過敏性鼻炎顧名思義就是由於過敏（或刺激）引發的鼻內炎症，常見的症狀包括流鼻涕、打噴嚏、鼻腔癢、鼻塞，有時還會引起喉嚨痛、上顎癢等症狀。
過敏性鼻炎不是什麼大病，可以間斷髮生或持續發生，尤其是春夏過敏高發季，花粉、草粉、黴菌、塵蟎或者寵物毛髮皮屑等都可能誘發過敏性鼻炎。邦利作為過敏性鼻炎的資深患者（5-9月份恨不得天天下雨），給大家推薦幾款我自己用過的，效果還不錯的外用型藥物，對於緩解過敏性鼻炎效果立竿見影。
NeilMed Sinus Rinse 洗鼻器
NeilMed 洗鼻器簡直就是鼻炎患者的福音，原理非常簡單，就是用生理鹽水清洗鼻子，將鼻腔內的刺激物、過敏源衝掉，從而緩解對鼻腔的刺激，可以用於過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻充血、鼻乾燥、以及感冒引起的鼻塞等等。
盒子裡面有100包鹽和一個洗鼻器，使用方法很簡單：
第一步：洗手
第二步：洗鼻器中倒入一包鹽，然後倒入純淨水或者溫開水，擰緊、搖勻；
第三步：低頭，將洗鼻器口對準一側鼻腔，緩緩將鹽水擠入鼻腔中，水從另一側鼻孔流出，達到清洗鼻腔的作用。
沒看明白的直接看視頻《如何使用NeilMed Sinus Rinse洗鼻器》⏬
注意，不能使用食用鹽代替，食用鹽中含碘，同時含有其他雜質，會更加刺激鼻腔。
Stérimar 小海豚鼻腔噴霧
小海豚的這個洗鼻噴霧也是生理鹽水，原理和NeilMed的一樣。
採用的是經過過濾的海水溶液，與人體細胞液ph值相似，不含任何藥物、防腐劑，溫和不刺激，噴出來的水霧非常細密，可以快速消炎殺菌，清除鼻腔內的刺激物，增加鼻腔濕度，緩解鼻腔的一切不適。使用方法比NeilMed 方便很多，外出攜帶也方便。
上面這款是日用版，任何鼻腔問題都可以用，我用的是專門針對過敏性鼻炎的Hayfever & Allergy Relief 這款，但是據說兩款效果其實是一樣的。
如果是感冒引起的鼻塞的話，可以用Congestion Relief Nasal Spray這款；
小朋友使用可以買Sterimar Hygiene Nasal Spray - Kids這款。
Beconase 過敏性鼻炎噴霧
這款相當於是英國版的伯克納，是專門針對過敏引發的鼻炎，有效成分是二丙酸倍氯米松，具有抗炎作用，可迅速緩解過敏性鼻炎引發的如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢、鼻竇不適等。
這款藥適合18歲以上成年人，早晚各一次，每個鼻孔各噴兩次，如果症狀得到緩解，可以減少每個鼻孔的噴入次數。
剛噴入的時候會狂打噴嚏流鼻涕，可能是我鼻腔比較敏感，但是一會就好了，因為含有藥物成分，我是鼻炎嚴重的時候才噴，平時基本用上面兩款洗鼻。
兒童的話使用Becodefence Kids Nasal Spray這款。
口罩
最近因為新冠疫情，我老早就囤了一堆口罩，最後發現口罩在防新冠上沒派上用場（我基本不去人多的地方），倒是可以預防花粉過敏了。原理不用我解釋，防止空氣中的花粉、草粉進入鼻腔，誘發過敏。
我現在晴天出門基本都是戴口罩的，尤其是鄉間散步（我本身就住在鄉下），甚至可以戴着口罩剪草了，往年想都不敢想的事兒。
購買口罩可以點擊優西商城折扣碼獲取優惠。
Optrex Hayfever Relief 緩解過敏眼藥水
過敏性鼻炎有時候還會引起眼睛紅腫、流淚、干癢，我覺得Optrex 的這款舒緩過敏眼藥水效果非常好。含有2%的色甘酸鈉（Sodium cromoglicate），作用是阻抑過敏反應介質對組織的不良作用，對眼睛乾澀、發炎、流淚等有很好的緩解作用。
以上是我自己這幾年針對過敏性鼻炎的外用藥，希望對大家有用，這個春天，祝你好運！
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