英國有哪些糖尿病保健品推薦
我國是糖尿病大國，據統計，約11%的中國成年人患有糖尿病，也就是說十個人中就有一個糖尿病患者，而且有近36%的人為糖尿病前期，也就是還不知道自己患了糖尿病（太恐怖了）。我最近想寫一篇關於糖尿病的文章，主要是想推薦一款叫做α硫酸鋅的保健品，後來搜索了一下網站評論區關於糖尿病的留言，發現很多人都有相關需求，索性就做一篇關於糖尿病的詳細整理吧，先聊一聊在英國患有糖尿病怎麼辦，再推薦幾款適合糖尿病患者的保健品。
什麼是糖尿病
糖尿病英文叫做diabetes，是一種常見的代謝性疾病，是患者體內的血糖長期高於標準值，身體不能控制血液中的葡萄糖含量導致的。
糖尿病與胰島素
我們來簡單粗暴捋一捋糖尿病與胰島素（insulin）之間的關係：
人體正常的代謝是這樣的：食物進入腸胃，葡萄糖被篩選出來進入血液，形成血糖；胰島素（搬運工）把血糖送到細胞里，然後轉換成人體所需能量！如果血糖太多，剩下的血糖就會跑到肝臟去，形成肝糖元，最後連肝臟都住不下的，就轉換成脂肪儲存，專業俗語叫做“肥膘”！
糖尿病人的代謝是這樣的：大量食物進入腸胃，形成大量血糖，血糖含量太多，胰島素直接嚇懵逼，干不動只能罷工，這就是胰島素抵抗，血糖進不了細胞（身體不能存儲能量，這也是為啥糖尿病人容易飢餓，容易體力不支），就在體內一路飆升，如此惡性循環，糖尿病就產生了（這裡不包括遺傳性的糖尿病哈）。最直觀的理解就是血糖無法轉換成能量，身體就長期泡在糖裡面，能不壞嗎？
糖尿病的種類
糖尿病主要分兩種，1型糖尿病（type 1 diabetes）和2型糖尿病（type 2 diabetes）。
1型糖尿病是身體不能生產足夠多的，或者完全無法生產胰島素，簡單說就是胰臟里的胰島細胞已經損壞，完全喪失了生產胰島素的功能，病理上也被叫做胰島素依賴型糖尿病；
2型糖尿病是身體可以生產胰島素，但是細胞對胰島素的反應不正常或者不敏感導致，引起2型糖尿病的原因包括肥胖、飲食不健康等。2型糖尿病患者占糖尿病總患者的90%左右。
糖尿病併發症
其實糖尿病並不可怕，糖尿病是死不了人的，關鍵是它的併發症厲害呀！比如常見的有糖尿病足、心血管疾病、腎衰竭、視網膜病變、神經系統病變、婦科病等等。
糖尿病還有救嗎
首先是管住嘴，邁開腿。糖尿病“三分治，七分養”，生活自律很重要，從改變飲食結構開始，嚴格控制糖份的攝入；
第二是利用專業的藥物讓胰島素好好幹活，激發其活力；身體無法產生胰島素的，需要注射胰島素。
在英國患有糖尿病怎麼辦
如何做血糖測試（Type 2 Diabetes Test）
有兩種辦法做血糖檢測：
第一種是預約GP，告訴他們你懷疑自己有糖尿病，想做一個血糖測試，並且告訴他們一些你的症狀，如多吃、多渴、多尿、體重減少、視力衰退、私處瘙癢、傷口癒合能力差等。測試是免費的。
還有一種就是自己在家檢測，購買一套家用血糖測試盒。
自我檢測血糖，分4步走：
第一步：將試條插入血糖儀；
第二步：採血筆採血；
第三步：試條自動吸血；
第四步：10秒後顯示結果。
血糖檢測結果在屏幕上顯示，如果在4-7mmol/l 之間，屬於正常水平，低於4就是低血糖；高於7就是高血糖了。如果查出自己血糖含量過高，需要立刻聯繫你的GP再做測試，並服用降糖藥。
如何買藥
2型糖尿病的藥物如二甲雙胍、噻唑烷二酮類藥物（格列酮）、胰島素促泌劑（促胰島素分泌劑）、澱粉阻滯劑等等都屬於處方藥，在英國購買這些藥物需要醫生開的處方才能買到。
如果你在英國有身份，可以去GP開處方，免費獲取糖尿病藥，一般是一個月開一次處方，醫生會定期對你做血糖檢測。
父母來英國沒有註冊GP，如何買糖尿病的藥
今年的新冠疫情，導致了很多來英國旅遊的人滯留了下來，期間，我遇到好多華人來諮詢父母來英國沒有註冊GP，如何購買糖尿病處方藥或者是降壓藥。
眾所周知，旅遊/探親簽證是不能享受英國NHS的免費醫療福利的，處方藥就是福利中的一項。來英國探親的父母可以利用子女的地址證明，到同一個GP註冊，遇到意外可以到GP自費開處方，然後到藥店自費購買處方藥；
還有一種情況是添加一個華人藥劑師的微信：ukwangqiu，他之前是Boots 的藥劑師，後來自己在倫敦開了私立藥店，可以幫英國的華人在線開處方，然後把處方藥寄到你手上。我朋友的媽媽有高血壓，自己帶的藥吃完了，也是讓這個藥劑師幫忙開的降壓藥，第二天就寄到了。大家如果有需要可以添加這個微信諮詢。這絕非廣告，他是真的能幫助大家解決一些燃眉之急。
英國糖尿病保健品推薦
α硫酸鋅（Alpha Lipoic Acid）
推薦α硫酸鋅是我寫本文的初衷。
我的姑姑（65歲）患有2型糖尿病好多年，一直在口服二甲雙胍控制血糖，一天都不能停。她最近幾年發現自己得了婦科病，外陰瘙癢難受，坐立不安，每次去醫院檢查醫生都說是念珠菌陰道炎，開一堆治療婦科病的藥，外用乳膏、塞入式栓劑，以及外用清洗的洗液等，但是這些藥物只能緩解，不能根除，一旦斷藥就很難受。我也在英國給她買過幾次女性私處益生菌，但是效果微乎其微。
去年9月份我回國，因為每次回國都要幫家裡人帶禮物，對身體不好的老年人，我一般會給他們買保健品，像是補鈣的鈣片、提高免疫力的蜂膠、清理血管的魚油等等，都是些基礎保健。在給姑姑準備保健品的時候特別留意了一下她的糖尿病，於是上網研究攻略，突然發現有很多文獻中提到α硫酸鋅對糖尿病的作用。α硫酸鋅絕對算是小眾到幾乎很少人知道的膳食補充劑，它能使胰島素的應答能力恢復，使胰島素刺激細胞激發葡萄糖氧化併合成肝糖原，使糖代謝恢復正常，從而降低血糖，特別適合肝臟疾病患者以及2型糖尿病患者服用，幫助改善胰島功能與葡萄糖的代謝。是一種非常安全、有效的治療糖尿病的輔助藥物。
我一口氣買了12瓶α硫辛酸
於是我抱着試試看的心態給姑姑買了兩瓶α硫酸鋅，9月份回國，一直到今年4月，大半年的時間裡，姑姑的婦科病再也沒發作過。4月份表妹拍過來照片，讓我再寄一些這個藥回去，說姑姑吃了這個婦科病就好了，原來姑姑一直以為我給她買的是婦科病的藥。後來我又上網研究，原來姑姑的婦科病並不是念珠菌陰道炎，而是糖尿病的併發症。而α硫酸鋅和二甲雙胍一起服用，對血糖的控制非常好，降低血糖對肝臟的傷害，預防和緩解各種糖尿病併發症，這應該就是姑姑這大半年婦科病沒有復發的原因了。
於是在Holland & Barrett 保健品店，我一口氣買了12瓶α硫酸鋅，在英國疫情最嚴重的時候依然選擇第一時間寄回國。
α硫酸鋅的服用方法是一天一粒，隨餐服用。
特別強調，α硫酸鋅只是一種膳食補充劑，只能起到輔助治療的作用，不能替代糖尿病藥物，在服用α硫酸鋅期間切勿停止服用控糖藥物。
以上資料參考自：Alpha‐lipoic acid for diabetic peripheral neuropathy
左旋肉鹼 + α硫酸鋅片（Ultra L-Carnitine & ALA）
左旋肉鹼 + α硫酸鋅片適合肥胖型糖尿病患者，左旋肉鹼可促進超重 2型糖尿病人的脂肪代謝，增加脂肪組織的利用特別是腹部脂肪，並降低血清甘油三酯水平，從而有助於防治動脈粥樣硬化。 α硫酸鋅的作用不用重複。
服用方法是每天一顆，隨餐服用。這款複合片可以直郵中國，國內朋友可以直接購買。
吡啶甲酸鉻（Chromium picolinate）
HB家還有一款吡啶甲酸鉻，鉻元素也是糖尿病患者需要補充的一種微量元素，它在肌體的糖代謝和脂代謝中發揮了特殊作用。鉻能幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞的功率，是重要的血糖調節劑，還能刺激胰島素的分泌，增進葡萄糖利用率，改善體內血糖代謝的失調。
服用方法也是每日一粒，隨餐服用。服用期間切勿斷藥。
Cinnamon 天然肉桂精華
肉桂是一種天然的降血糖補充劑，有助於增強胰島素的活性，肉桂中含有黃烷醇多酚類抗氧化物質，能控制體內血糖水平的穩定，降低胰島素的抗性。
也可以買一些肉桂粉，做食物的時候放進去調味，也可以直接泡水喝。
Diabetone 糖尿病複合維生素
Diabetone 是Vitabiotics 保健品旗下專業的糖尿病複合營養片，含有20多種糖尿病患者所需的維生素和礦物質，比如鉻元素（含量較高，如果吃這款複合維生素，就不用再補充鉻元素了）、維他命B6（支持正常的蛋白質和糖原代謝）、維他命B1（維持神經系統的正常運作）、Omega-3（有效降低空腹血糖及胰島素的抗性）等。
服用方法是每天一粒，隨餐服用。Vitabiotics 官網是可以直郵中國的，所以國內的朋友也可以直接買。
最後再提醒大家，以上推薦的糖尿病保健品都只是膳食營養補充劑，並不是藥品，也不能替代藥品，只能錦上添花，不能雪中送炭。大家在服用保健品期間，切勿停止用藥哦！
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