英国家用跑步机选购指南及热卖型号推荐
跑步的好处实在太多，比如释放多巴胺，让人心情愉悦；改善心血管健康，强身健体，增强身体抵抗力；舒缓身心，释放压力；纤体减肥，燃烧脂肪等等。英国有非常好的户外跑步环境，天气好的时候在户外跑跑步，简直太舒服了。但是英国的冬天漫长且寒冷，作为不想出门的死宅，室内跑步机就是你的运动首选。
今年因为疫情lockdown，很多人都被迫在家办公，健身房也长期关闭，英国的运动用品器材销量暴增，尤其是跑步机（英文叫Treadmill），成为今年销量增长最快的室内健身器材。之前邦利给大家推荐过室内健身器材，今天我们主要聊一聊如何购买跑步机，以及英国的热卖跑步机型号推荐。
如何挑选跑步机
挑选跑步机，主要看以下几个要素：
电机功率
电机是选择跑步机最关键的因素（相当于汽车发动机），也是决定价格的重要因素。采用优质电机的跑步机，一般价格较贵，但是动力好，使用寿命长。
电机的功率用马力（Horsepower）来表示，常常可以分为两种：峰值马力（HP）和持续马力（CHP）。
一般我们室内跑步都是持续使用时间为30分钟以上，建议至少选择持续输出功率在2.0CHP以上的跑步机。
当然，也和你的体重有关，如果是大胖子，那必须得大功率的电机才能带得动了，不过2.0的跑步机基本承重就在120kg了。如果体重超过120kg，超过了……你还跑步吗？
跑带长度和宽度
跑步机的跑带太短或者太窄，都会让人在跑步时感到不舒服，甚至没有安全感。一般跑带的长度最少是步幅+10cm左右，最简单的计算方式是用你的身高x0.65计算，然后加上10cm就是适合你的跑步机的跑带最短长度。举个例子：以身高160cm计算，应该选择114cm以上的跑带。
慢跑要求的舒适跑带宽带是40cm，正常跑步一般45cm就完全够用了。如果是快跑，或者体重较大、身高较长的可以选择更宽的跑带。跑带太窄会给人束缚感，想要提高跑步的舒适度，可以适当提高跑带宽度。
减震
好的减震可以给跑步过程中带来舒适感，起到缓冲作用，有效保护膝盖和脚踝，但是减震好的跑步机一般价格都较贵。一分价钱一分货，这个主要看大家的预算了，高端跑步机都是带减震的，跑步体验确实比廉价机器舒服很多。
噪音
跑步机是电机带动皮条转动，不可能完全静音，但是好的跑步机会在噪音方面控制得很好，这个也看个人预算啦。
是否好收纳
家用跑步机还要考虑收纳问题，如果你房子很大，有专门的健身房，可以不用考虑体积和收纳，普通家庭一般还是会考虑跑步机是否能折叠收纳，不用的时候收起来不占空间。
控制面板
健身房的专业跑步机控制面板功能相当强大，触屏、大屏液晶显示器、wifi等等，但是家用跑步机完全不必如此花哨，这些都需要花银子的啊，而且价格不菲。如果真想看视频打发时间，直接在跑步机架子上放一个ipad它不香吗？何必把大头花在控制面板上。但是简单的显示屏还是要有的，毕竟你要时刻监测自己的运动时间、速度、坡度、燃烧的卡里了、心率变化等等，然后，拍照发个朋友圈，不然，白跑了😶。
英国热卖跑步机型号推荐
1. Branx Fitness ‘Elite Runner Pro’ Treadmill 可折叠高端跑步机
这款跑步机是英国Fitness Guides网站评选出的年度最受欢迎的高端可折叠跑步机。Branx Fitness的产品在质量和可靠性方面表现相当出色，他们家好几款跑步机都有入选年度最佳。
可折叠框架，方便收纳；跑带厚度1.9mm（厚度越大，舒适感越强，对膝盖和脚踝的损伤也小），跑带宽度140 x 48cm。
3.5CHP电机，非常强大，适合所有体型、体重、和所有时速的跑步；最高时速23 km/h; 22级倾斜（不喜欢跑步的也可以登山徒步，超级燃烧卡路里）；重量限制为160公斤；“Dual shock 10-point”减震系统，缓冲性好，能有效保护膝盖和脚踝不受冲击；内置等离子冷却风扇，适合高强度、长时间的训练；显示屏快速获取速度、距离、时间、卡路里以及心率的度数；内置扬声器和MP3插槽，可以边听音乐边跑步。
原厂提供2年零件和人工保修； 5年框架和电机保修。
如果预算充足，直接入手这款高端跑步机。
2. Branx Fitness 'Cardio Pro' Treadmill 可折叠高端跑步机入门款
Cardio Pro是Branx Fitness旗下高端跑步机的入门款，仅次于“Elite Runner Pro”机型。价格会比上面一款便宜三百镑。
跑带厚度1.8mm，跑带宽度125*45cm。最大速度17.5Km/h，3.5 CHP电动机，20级自动倾斜，12个程序，130kg最大承重。带有“Smart Shock Absorption System”智能减震系统，提供有效缓冲，保护膝盖。
同样是原厂提供2年零件和人工保修； 5年框架和电机保修。
3. JLL T450 Digital Folding Treadmill
JLL有几款跑步机在英国市场上评价也相当不错，被评为“最理想的经济实用型家用跑步机”。T450是最新出的型号，之前的T350（停产了）和T300也卖得相当好，T450是在前面两款的基础上有了升级。
电机的直流持续功率是2.5 CHP，峰值功率4.5 HP；速度最高可达18 km/h，20级倾斜；跑带宽度为127*42cm；20个运行模式；带减震阀，最大承重为120公斤。带有大功率扬声器，USB接口和蓝牙无线连接。
原厂提供2年零件和人工保修； 5年框架和电机保修。
4. JLL T300 Digital Folding Treadmill
T300是他们家比较经典的一款平价跑步机，在英国亚马逊的销量和评价都不错。
外观设计上不如T450有型，框架看起来更单薄简单，不过也不用担心会被你跑散架啦。
电机功率4.5 HP；跑带宽度是123*41cm，比较适合小个子跑步，最大承重为120公斤；最高时速是16km/h，20度倾斜，16点缓冲系统；5英寸液晶显示器可以迅速获得你的运动时间、速度、距离、心率和卡路里数据。
原厂提供2年零件和人工保修； 5年框架和电机保修。
5. Sportstech F10 treadmill
这款是英国亚马逊上销量非常大的平价跑步机。
不过说实话，我个人是不推荐大家买这种便宜跑步机的，毕竟一分价钱一分货，前面我也说了，跑步机这东西，电机和缓震系统是影响价格的重要因素，电机不好，寿命短，容易坏；缓震不好，跑上去硬邦邦的，就像踩在石头上，对膝盖的损伤相当大，得不偿失。如果你是长期跑步，不建议在这个上面省钱，如果你是死宅，平时从来不锻炼，只想宅家时偶尔活动活动胫骨，这款跑步机也许适合你。
这款跑步机持续马力只有1CHP，最高时速10km/h，承重120千克，更适合快走或者慢跑。
跑步周边产品推荐
运动耳机
给大家推荐我用过的最好用的跑步耳机：AfterShokz Aeropex韶音骨传导蓝牙跑步耳机，这款耳机我写过详细评测，已经安利周围无数喜欢跑步的朋友，几乎零差评。感兴趣的可以点进去看看。
运动服![]()
跑步的衣服我强烈推荐Lululemon的，以前我是穿耐克的，真是没有对比就没有伤害，曾经不可一世地觉得耐克已经很牛逼了。直到今年我遇到了Lululemon，他们家的运动裤实在太舒服了，延展性无敌啊，面料超级舒服，而且巨显瘦啊。周末我竟开车一小时，排队一小时，就为了去比斯特买一堆Lululemon的运动服，他们家的运动裤，短款的、七分的、九分的我都分别买了一条，做瑜伽、跑步都穿，回国准备给妹妹买两条带回去。
可参考：Lululemon 购买指南
跑鞋
注意，跑步的鞋子一定要买running shoes，缓震好，包裹感强，上面标注Training shoes的，只适合日常训练用，比如跳操、跳绳等很不错，但是很多不适合跑步。running shoes的鞋底经过特殊处理的，缓震好，可以有效缓解跑步过程中对膝盖的冲击，一双好的跑鞋会给你带来安全感和舒适感。
各大运动品牌都有自己的跑鞋系列，比如耐克、Asics、New Balance等，都是跑鞋领域非常牛逼的品牌。注意，阿迪的就别选了，我去店里试过很多阿迪的跑鞋，脚感都不如上面几个品牌的。大家就别踩坑了哈。
最新评论