英国椭圆机购买指南及热卖型号推荐

跑步机、动感单车、椭圆机是英国最受欢迎的三大家用健身器材。椭圆机是一种老少皆宜的有氧健身器材。安全性极高，运动损伤的概率非常小，甚至可以用于伤残人士的康复训练。如果你膝关节和踝关节有损伤病变，或者练跑步之后膝盖就疼，那你千万要选择椭圆机而不是跑步机。肥胖人群关节压力较大，也比较适合使用椭圆机。

椭圆机让全身都参与运动，能够锻炼上下肢的协调性。坚持使用椭圆机有助于提升心肺功能和体力，预防缓解肩颈和背部疼痛，增强腰部力量，锻炼臀部和腿部肌肉，助力减肥控卡。椭圆机噪音很低，特别适合家用。如果你觉得最近吃得太多，胖了好几斤，椭圆机能踩掉这几斤。如果你感觉自己整天坐着，肩颈僵硬疼痛，椭圆机能够疗愈。如果你要增加消耗控制体重，如果你想健身又承受不了高强度的运动，椭圆机都是理想选择。

椭圆机运动强度低，这其实是一把双刃剑。一方面让初学者容易入门，另一方面限制了效果的上限。因为强度低，椭圆机不会很快就有显著效果，很多人一段时间看不到效果就放弃了。

如果你对身材有很高的要求，想要马甲线、人鱼线、A4腰、直角肩什么的，光有一台椭圆机肯定不够。那些身材练得很好的小哥哥小姐姐主业基本都是撸铁，椭圆机只是辅助。

这里绝不是鼓励初学者就去买运动强度很大的健身器材。对于初学者而言，强度不高的椭圆机已经很累了，强度更高的健身器材恐怕更难招架。

使用椭圆机的注意事项

椭圆机别看动作简单，但动作的要求很多。练椭圆机一定要动作规范，肩不能晃，膀不能摇，腰不能乱扭，身体不能前倾后仰，脚跟不能抬起来（个别训练可以抬）……总之规矩多多。如果动作不规范，要么没效果，要么把腿练粗、把腰拉伤……各种悲催。建议大家使用前到健身房找专业教练培训一下动作，就算不找教练，也一定要看专业人士的教学视频掌握动作要领，锻炼时也要时刻提醒自己注意动作规范。

椭圆机的种类

椭圆机有两种：前置飞轮和后置飞轮。前置飞轮结构复杂，成本高，售价贵，高档家用椭圆机基本都是前置飞轮。后置飞轮椭圆机价格便宜，占地面积小，家用比较理想。健身文章通常都推荐前置飞轮椭圆机，这是因为前置飞轮椭圆机使用时脚感扎实，力道均匀平滑，体验更好。而后置飞轮椭圆机有一种太空漫步的感觉，仿佛踩在虚空上。

在预算充足的情况下，应该买前置飞轮款。如果预算不足，可以考虑购买后置飞轮。后置飞轮运动效果并不比前置飞轮差，健身房通常两种设计的椭圆机都有，购买前不妨先去体验一下。

英国热门椭圆机型号推荐

Sunny SF-E905 椭圆机

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这款椭圆机是英国亚马逊的平价优选款，人气极高。采用紧凑型设计，尽全力节省空间，就算你只租了一间小卧室它也摆得下。体重低于100公斤都能使用。椭圆机可以通过改变阻力来改变运动强度。高档椭圆机通常都是按键改变阻力，但这款SF-E905椭圆机是经济实惠款，就要麻烦使用者旋转磁阻旋钮去改变阻力啦，其实也没麻烦多少，一共有8档磁阻可选。带有液晶显示屏，能够显示时间、速度、距离、卡路里、距离和心率，可以设置循环显示。手柄上带有脉冲传感器，手握在上面就可以测出心率并显示在屏幕上，让使用者随时了解身体状况。

测心率功能很加分，只有知道心率才知道当前的运动有效还是无效，有氧还是无氧，减脂还是增肌，心率还会告诉你是否已经运动过度，避免运动伤害。不看心率埋头猛练是不科学的，要么没效果，要么易过劳。心率和健身具体的联系很复杂，这里不展开了。总之，健身之前一定找找心率健身相关的文章研读一下，并且，如果你买的椭圆机没有测心率的功能，最好买个测心率的手环搭配使用。

Dripex 2021 新版二合一椭圆运动机

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这款带有凳子的椭圆机价格不贵，买一台等于买两台，站着用效果相当于椭圆机，坐着用效果类似动感单车，但体验感和运动强度不如专业的动感单车。想要更好的体验，就买一台椭圆机再买一台动感单车，想要省钱，就买二合一产品。体验和钱是不能兼顾的，这太遗憾了。

Dripex 2021椭圆机本身体积不太大，底部有轮子，移动很方便。这款也是旋转改变阻力，有8档可调磁阻，防滑踏板宽大，手柄柔软抗汗，运行安静平稳，最大承重是120kg。带有液晶显示器，能够显示距离、速度、时间和卡路里，还能循环显示不同数据。此外还有一个支架能固定平板电脑，这可太棒了，如果健身的同时可以看看剧，健身难度会直线下降。一个固定平板的支架甚至可以成为健身是否成功的关键。

Viavito Setry 二合一椭圆机

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这一款和上一款一样，都是站坐两式二合一椭圆机，为什么这一款更贵一些呢？因为这一款采用了电磁阻技术，也就是说可以按键调节阻力。这款椭圆机有32档磁阻可选，内置20个挑战项目，要是通过旋转钮调节那可麻烦死了。

Viavito Setry 二合一椭圆机的把手上有通过脉搏测心率的传感器，还特别设计了能直接测心跳的无线胸带，搭配使用测心率更准确。购买后28天内注册就能获得2年的保修。液晶显示屏很大，能同时显示多项数据，不用循环播放。而且是背光显示屏，非常清晰，便于读取。

Viavito Setry 二合一椭圆机能为4个用户分别建立健康档案，记录热量消耗、体脂和BMI，以便结合自身状况调整运动计划。运行起来安静平稳，漫步模式和骑行模式切换自如，不必停止机器，在运动的过程中就能轻松切换，享有最佳燃脂节奏。最大承重120kg。

Schwinn 椭圆机

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这是一款前置飞轮的高端椭圆机，使用体验优于前面三款，稳定性和流畅感都要高出很多。带有水杯架和固定平板电脑的架子，可以下载一款名叫Explore the World的APP链接这款椭圆机来使用，Explore the World内含世界各地的道路，在椭圆机上走，屏幕上画面也跟着移动，犹如在椭圆机上周游世界。遗憾的是只有三款道路是免费的。

Schwinn椭圆机共有16级阻力，按键调节，有多款挑战模式可供选择。宽大的显示屏可同时展示时间、速度、距离、卡路里和心率，把手上有测试心跳的传感器。