英國橢圓機購買指南及熱賣型號推薦

跑步機、動感單車、橢圓機是英國最受歡迎的三大家用健身器材。橢圓機是一種老少皆宜的有氧健身器材。安全性極高，運動損傷的概率非常小，甚至可以用於傷殘人士的康復訓練。如果你膝關節和踝關節有損傷病變，或者練跑步之後膝蓋就疼，那你千萬要選擇橢圓機而不是跑步機。肥胖人群關節壓力較大，也比較適合使用橢圓機。

橢圓機讓全身都參與運動，能夠鍛煉上下肢的協調性。堅持使用橢圓機有助於提升心肺功能和體力，預防緩解肩頸和背部疼痛，增強腰部力量，鍛煉臀部和腿部肌肉，助力減肥控卡。橢圓機噪音很低，特別適合家用。如果你覺得最近吃得太多，胖了好幾斤，橢圓機能踩掉這幾斤。如果你感覺自己整天坐着，肩頸僵硬疼痛，橢圓機能夠療愈。如果你要增加消耗控制體重，如果你想健身又承受不了高強度的運動，橢圓機都是理想選擇。

橢圓機運動強度低，這其實是一把雙刃劍。一方面讓初學者容易入門，另一方面限制了效果的上限。因為強度低，橢圓機不會很快就有顯著效果，很多人一段時間看不到效果就放棄了。

如果你對身材有很高的要求，想要馬甲線、人魚線、A4腰、直角肩什麼的，光有一台橢圓機肯定不夠。那些身材練得很好的小哥哥小姐姐主業基本都是擼鐵，橢圓機只是輔助。

這裡絕不是鼓勵初學者就去買運動強度很大的健身器材。對於初學者而言，強度不高的橢圓機已經很累了，強度更高的健身器材恐怕更難招架。

使用橢圓機的注意事項

橢圓機別看動作簡單，但動作的要求很多。練橢圓機一定要動作規範，肩不能晃，膀不能搖，腰不能亂扭，身體不能前傾後仰，腳跟不能抬起來（個別訓練可以抬）……總之規矩多多。如果動作不規範，要麼沒效果，要麼把腿練粗、把腰拉傷……各種悲催。建議大家使用前到健身房找專業教練培訓一下動作，就算不找教練，也一定要看專業人士的教學視頻掌握動作要領，鍛煉時也要時刻提醒自己注意動作規範。

橢圓機的種類

橢圓機有兩種：前置飛輪和後置飛輪。前置飛輪結構複雜，成本高，售價貴，高檔家用橢圓機基本都是前置飛輪。後置飛輪橢圓機價格便宜，占地面積小，家用比較理想。健身文章通常都推薦前置飛輪橢圓機，這是因為前置飛輪橢圓機使用時腳感紮實，力道均勻平滑，體驗更好。而後置飛輪橢圓機有一種太空漫步的感覺，仿佛踩在虛空上。

在預算充足的情況下，應該買前置飛輪款。如果預算不足，可以考慮購買後置飛輪。後置飛輪運動效果並不比前置飛輪差，健身房通常兩種設計的橢圓機都有，購買前不妨先去體驗一下。

英國熱門橢圓機型號推薦

Sunny SF-E905 橢圓機

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這款橢圓機是英國亞馬遜的平價優選款，人氣極高。採用緊湊型設計，盡全力節省空間，就算你只租了一間小臥室它也擺得下。體重低於100公斤都能使用。橢圓機可以通過改變阻力來改變運動強度。高檔橢圓機通常都是按鍵改變阻力，但這款SF-E905橢圓機是經濟實惠款，就要麻煩使用者旋轉磁阻旋鈕去改變阻力啦，其實也沒麻煩多少，一共有8檔磁阻可選。帶有液晶顯示屏，能夠顯示時間、速度、距離、卡路里、距離和心率，可以設置循環顯示。手柄上帶有脈衝傳感器，手握在上面就可以測出心率並顯示在屏幕上，讓使用者隨時了解身體狀況。

測心率功能很加分，只有知道心率才知道當前的運動有效還是無效，有氧還是無氧，減脂還是增肌，心率還會告訴你是否已經運動過度，避免運動傷害。不看心率埋頭猛練是不科學的，要麼沒效果，要麼易過勞。心率和健身具體的聯繫很複雜，這裡不展開了。總之，健身之前一定找找心率健身相關的文章研讀一下，並且，如果你買的橢圓機沒有測心率的功能，最好買個測心率的手環搭配使用。

Dripex 2021 新版二合一橢圓運動機

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這款帶有凳子的橢圓機價格不貴，買一台等於買兩台，站着用效果相當於橢圓機，坐着用效果類似動感單車，但體驗感和運動強度不如專業的動感單車。想要更好的體驗，就買一台橢圓機再買一台動感單車，想要省錢，就買二合一產品。體驗和錢是不能兼顧的，這太遺憾了。

Dripex 2021橢圓機本身體積不太大，底部有輪子，移動很方便。這款也是旋轉改變阻力，有8檔可調磁阻，防滑踏板寬大，手柄柔軟抗汗，運行安靜平穩，最大承重是120kg。帶有液晶顯示器，能夠顯示距離、速度、時間和卡路里，還能循環顯示不同數據。此外還有一個支架能固定平板電腦，這可太棒了，如果健身的同時可以看看劇，健身難度會直線下降。一個固定平板的支架甚至可以成為健身是否成功的關鍵。

Viavito Setry 二合一橢圓機

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這一款和上一款一樣，都是站坐兩式二合一橢圓機，為什麼這一款更貴一些呢？因為這一款採用了電磁阻技術，也就是說可以按鍵調節阻力。這款橢圓機有32檔磁阻可選，內置20個挑戰項目，要是通過旋轉鈕調節那可麻煩死了。

Viavito Setry 二合一橢圓機的把手上有通過脈搏測心率的傳感器，還特別設計了能直接測心跳的無線胸帶，搭配使用測心率更準確。購買後28天內註冊就能獲得2年的保修。液晶顯示屏很大，能同時顯示多項數據，不用循環播放。而且是背光顯示屏，非常清晰，便於讀取。

Viavito Setry 二合一橢圓機能為4個用戶分別建立健康檔案，記錄熱量消耗、體脂和BMI，以便結合自身狀況調整運動計劃。運行起來安靜平穩，漫步模式和騎行模式切換自如，不必停止機器，在運動的過程中就能輕鬆切換，享有最佳燃脂節奏。最大承重120kg。

Schwinn 橢圓機

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這是一款前置飛輪的高端橢圓機，使用體驗優於前面三款，穩定性和流暢感都要高出很多。帶有水杯架和固定平板電腦的架子，可以下載一款名叫Explore the World的APP鏈接這款橢圓機來使用，Explore the World內含世界各地的道路，在橢圓機上走，屏幕上畫面也跟着移動，猶如在橢圓機上週遊世界。遺憾的是只有三款道路是免費的。

Schwinn橢圓機共有16級阻力，按鍵調節，有多款挑戰模式可供選擇。寬大的顯示屏可同時展示時間、速度、距離、卡路里和心率，把手上有測試心跳的傳感器。