英国动感单车购买指南及热卖型号推荐
动感单车（Spinning Bike），即室内自行车（Indoor Cycling Bike）是一种结合了画面音效的室内有氧运动器械，极富活力，充满律动感。在所有常见家用健身器材中，动感单车相对更有意思，所以更好坚持，比较容易达成目标。占地面积不大，噪音小，家用十分理想。
延伸阅读：
动感单车的优点
动感单车减肥效率很高，中低强度骑行1小时约消耗500大卡，高强度骑行1小时约消耗600大卡。改变强度只需站立或坐下，改变骑行速度就可以，一秒切换，快捷方便。正因为切换自如，所以动感单车是HIT（高强度间歇训练）的理想器材，高强度骑30-40秒，中底强度骑1-2分钟，这样不断循环30分钟，消耗的卡路里将超过普通有氧运动1小时的消耗。
动感单车能够瘦腿、细腰、收紧腹部、提升臀部，练出好看的腰部腿部肌肉线条以及颇具诱惑力的蜜桃臀。同时还能加强腰腹部和腿部的力量，提升关节的灵活性，锻炼心肺功能。配合音乐骑行还可以舒缓压力。
动感单车的不足
腰腹以上的肌肉几乎得不到锻炼。动感单车的减脂效果是全身性的，但如果你想练胸肌或者瘦手臂，动感单车就帮不了你了。
动感单车加上音乐和节奏有一种让人停不下来的魔力，消耗大量卡路里的同时，拉伤和过劳损害也如影随形。尤其在健身房跟着教练和其他学员一起骑的时候，运动氛围太High了，不知不觉就会超负荷运动，下来之后感觉腿不是自己的，回家躺一个星期还浑身剧痛然后放弃健身——这样的事时有发生。
这个问题可以解决，运动前要设置目标卡路里，并且要随时监控自己的心跳和卡路里消耗。跟随专业的私教或动感单车教学视频进行练习，动作一定要标准，避免运动伤害和过度运动。动感单车一定要买带有显示器、能够实时显示运动时间、消耗卡路里等信息的，不要贪便宜买简易版。初学者不要到健身房参加动感单车集体骑行，还是先在家里练吧。
英国热门动感单车型号推荐
入门级——SHUOQI 室内练习动感单车
这款动感单车物美价廉，价格不到200镑，该有的都有了。采用经典的三角稳固架构，金属车架坚实稳固，15kg双向大飞轮运行起来稳固、顺滑、安静，最高承重150kg，可以通过旋转阻力旋钮来改变运动强度。座位高度和把手角度可调节，带有紧急制动系统，可随时停下，保障运动安全。
细节方面并没有因为便宜就敷衍了事。附带水杯架，踏板防滑且尺寸可调节。底部有滑轮，抬起一侧推着就走，移动方便。座位中间有个洞，更加透气并且减少了对裆部的冲撞挤压。动感单车一定要买车座中间有洞的，无论男女。为什么呢？别问了，听我的。
带有液晶显示器，能够显示训练时间、速度、距离、消耗的卡路里和里程。显示器有点小，只能单一显示一个数据或者循环显示。这台显示器能够让使用者了解到训练进度，从而随时调整训练计划。
这台动感单车的不足之处是没有测心跳的功能，建议买一个测心跳的手环搭配使用。实在舍不得可以下载利用灯光测心跳的手机APP，但APP测试准确性差并且不能实时监控。顺便一说，健身要效果好就一定要关注心跳，心跳是衡量有氧、无氧、增肌、减脂、是否过劳的重要标准，光练不看心跳，效果就如同脱缰的野马一样无法预测。
总之，SHUOQI动感单车价格不贵，性能和功能都比较完善。它并非入门款，运动量不算低因为飞轮比较沉，入门后的进阶练习也能够胜任。附赠12个月的零部件保修。
入门级——Fnova 健身动感单车![]()
这款动感单车的手柄上带有测心跳的传感器，运动时握住传感器，心跳会随时显示在LCD屏幕上，价格会高一些。此外，显示器还会显示运动时间、速度、距离和卡路里。双向飞轮重6kg，比较轻，运动量不大，适合入门党、青少年、老人和妹子，总之适合力气小的人。运动量轻当然效果也轻，如果你对身材有较高的追求，建议还是选10kg以上的重型飞轮款。
金属车架加粗加固了，坚如磐石。带有紧急制动系统，充分保障安全。可通过阻力旋钮改变运动强度。最高承重177kg。采用静音传送皮带，骑行时顺滑又安静。座位高度和把手角度可调节。软橡胶扶手柔软手感好，天冷时握着不凉，天热时还能防汗防滑。带有水杯架，座位中空设计，透气且减少冲撞。底部带有滑轮，移动方便。
入门级——Nero Sports 蓝牙室内动感单车
这款动感单车娱乐性很强，带有固定摆放平板电脑的支架，可以通过蓝牙连接平板或者电视玩骑行竞技类的游戏。一边骑行运动，一边和屏幕里的对手一决高下，在娱乐中消耗大量卡路里。只要下载健身游戏APP——ZWIFT，通过蓝牙连接之后就可以愉快玩耍啦。Nero Sports动感单车就像是一款骑行类的体感游戏机，都知道【健身环大冒险】吧？Nero Sports动感单车同样将电子竞技游戏和健身器材结合起来，大大降低健身的枯燥感，让运动变得刺激有趣，易于坚持。
12公斤重的双向大飞轮用三颗螺母固定，十分坚固，运行安静而稳定。座椅中空，座位高度和把手角度可调节。旋转旋钮就能改变运动强度。把手上带有测脉搏心跳的传感器，液晶显示器上能够实时显示时间速度、距离、卡路里、里程以及脉搏。带有水杯固定夹，还附赠一个挺好看的水杯。底部有运输轮，移动很容易。
进阶级——JLL IC400 精英版室内动感单车
JLL IC400精英版配备了22kg的超重型飞轮，带来非一般的稳定性和非比寻常的燃脂效果，只有高级动感单车的飞轮才会这样重。6-10kg飞轮的运动量较轻，适合入门。11-15kg运动量适中，适合绝大多数用户。而这一款达到了22kg，已经是专业级别了，运动强度非常大，适合身强力壮的小伙子以及有一定运动基础的人。女性、青少年、老人慎重购买，你很有可能骑不动。
这款单车的座椅也非常专业，不单单是中空设计，而且极符合人体工学，达到了赛车级，坐感舒适扎实。配了大的电子屏，能够同时显示时间、速度、距离、卡路里、转速、脉搏和目标心率，所有运动数据一目了然。不像上面几款，每次只能显示一个数据。测脉搏的传感器在手柄上，握住就能测量并显示在电子屏上了。有水杯架和方便推动的移动轮。最高限重150kg。
专业级——Sportstech SX600 室内动感单车
Sportstech SX600动感单车价格超过1000英镑，显然是一款高端产品。下面告诉你Sportstech SX600凭什么这么贵。
Sportstech SX600动感单车飞轮重量高达26kg，妥妥的专业级，燃脂燃到炸。配备的显示器不是以上四款那种只能显示数字的黑白屏，而是能够显示画面的彩色屏，买单车送平板。如果你感觉自带的屏幕不够大，可以把自己的平板电脑放在固定架上，。彩色屏幕下面还有宽大的控制台，看着就很高端。
Sportstech SX600动感单车的阻力系统也和以上四款不一样，以上四款都是摩擦生阻，要通过旋转按钮加紧或放松来改变阻力。Sportstech SX600是电磁控制阻力的，一共32档阻力，通过在控制台上按键就能改变运动强度，比旋钮调节方便惬意得多。磁阻技术让部件无需摩擦，没有磨损，器材寿命更长，运行时几乎没有声音。
Sportstech SX600附赠测心率的胸带，比手握式脉搏传感器更准确，运动时也不必握住传感器的位置，想握哪里握哪里。在应用商店下载Kinomap，可以蓝牙连接你的Sportstech SX600单车，开启视频骑行游戏。Kinomap内有世界各地不同场景的骑行道路，支持多人竞技，带来非常逼真的户外骑行体验，同时还能选择自己喜欢的背景音乐。在沉浸式游戏的过程中，系统会记录使用者的训练数据，给出详实准确的评估报告，帮助使用者制定和修正训练计划。
以上就是Sportstech SX600的高端之处，其他细节，比如水杯架、移动轮、中空赛车级座椅、扶手座椅可调节什么的简直不值一提了。哦对了，最高限重是180kg。
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