英国牛栏辅食添加第二步及辅食推荐

经过对宝宝断奶饮食第一步的尝试后，宝宝已经非常享受辅食带来的乐趣，现在可以开足马力进入第二步：建立一个规律的早餐时间。

享用早餐之前还是让宝宝喝杯奶（母乳或者配方奶粉），这个阶段营养的主要来源还在于此。早上宝宝喝完奶之后，通常精力充沛，乐于尝试新的食物，而且你用宝宝熟悉的奶来调配食物，会让宝宝更喜欢。

辅食添加第二步，还得继续巩固第一步的成果，重复之前单一的蔬菜泥、水果泥，同时慢慢引入不同的口味儿。

第二步重要提醒

1.六个月后的宝宝，每天的奶量依然保持在500-600毫升，牛奶依然是宝宝能量的主要来源，奶量不足，宝宝肚子空空，也就没心情享受辅食早餐，最终会导致营养不良。

2.如果宝宝在六个月前就进入了辅食添加的第二步，请避免包含小麦和麸质的食物，比如食物里面有大麦、燕麦和黑麦的谷物食品，据统计这些食物容易导致小宝宝过敏。

3.让宝宝练习握住和使用勺。

4.如果宝宝早餐辅食吃得少，也不用担心。

5.如果小家伙不喜欢某个食物，别放弃，以后再尝试。

6.饭前洗手，饭后清洁牙齿。

宝宝早餐辅食产品大推荐（含自制方法）

我们从一开始就要给宝宝提供营养均衡的健康早餐食谱，通常会用主食（米粉、麦片等）和蔬菜水果搭配，根据宝宝的月龄和吃东西的能力来决定食物的质地。水果泥和蔬菜泥可以选择罐装辅食产品，也可以家庭自制。

香蕉粥（4-6月）：每一百克香蕉粥（未调制前）含有61克香蕉，47克强化牛奶和26克谷物，牛栏辅食产品不含添加糖或盐，可以提供宝宝的每日关键维生素和矿物质。温和的口味、光滑的质地，宝宝很容易下咽，非常适合作为第一次早餐。

桔子粥(6月+)：这款粥和香蕉粥类似，也是强化了钙铁锌硒等矿物质和多种维生素。

奶油粥（4-6月）：每一百克干品里含55克强化牛奶、33克细碾磨的谷物（大米和玉米）和1克香草，是款很好喝的粥。这也是强化了矿物质和维生素的一款产品。

香蕉蛋羹（4-6月）：这个小甜品采用最好的婴儿级原料，无人工香料，色素或防腐剂制成，这款产品含有50%的全脂牛奶、7%的香蕉和10%的粗粒谷物。粗粒谷物可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

大米布丁（4-6月）：这款布丁很好吃，连家长都大叫停不下来。含有54%的全脂牛奶、34%的粗粒谷物，添加了一点糖，大家都知道要做布丁，糖是必不可少的，否则就不会有布丁的质感。

苹果米粉（4-6月）：这款米粉主要是苹果居多，加上粗粗的米粉，适合锻炼宝宝咀嚼。

婴儿花椰菜奶酪（4月+）：这款辅食含有33%的花椰菜和9%的奶酪，另外还有脱脂牛奶和粗磨米粉，适合宝宝咀嚼。

家庭自制梨泥：将一个中等大小的梨子去掉皮和核，然后切成小块儿，加4大勺水煮12分钟左右至软，然后用食物料理机或者手持料理棒搅拌成需要的细腻程度，也可以加一点水或者牛奶。其他水果也可以这样制作。家庭自制的果泥可以冷冻保存一个月。

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