英國牛欄輔食添加第二步及輔食推薦

經過對寶寶斷奶飲食第一步的嘗試後，寶寶已經非常享受輔食帶來的樂趣，現在可以開足馬力進入第二步：建立一個規律的早餐時間。

享用早餐之前還是讓寶寶喝杯奶（母乳或者配方奶粉），這個階段營養的主要來源還在於此。早上寶寶喝完奶之後，通常精力充沛，樂於嘗試新的食物，而且你用寶寶熟悉的奶來調配食物，會讓寶寶更喜歡。

輔食添加第二步，還得繼續鞏固第一步的成果，重複之前單一的蔬菜泥、水果泥，同時慢慢引入不同的口味兒。

第二步重要提醒

1.六個月後的寶寶，每天的奶量依然保持在500-600毫升，牛奶依然是寶寶能量的主要來源，奶量不足，寶寶肚子空空，也就沒心情享受輔食早餐，最終會導致營養不良。

2.如果寶寶在六個月前就進入了輔食添加的第二步，請避免包含小麥和麩質的食物，比如食物裡面有大麥、燕麥和黑麥的穀物食品，據統計這些食物容易導致小寶寶過敏。

3.讓寶寶練習握住和使用勺。

4.如果寶寶早餐輔食吃得少，也不用擔心。

5.如果小傢伙不喜歡某個食物，別放棄，以後再嘗試。

6.飯前洗手，飯後清潔牙齒。

寶寶早餐輔食產品大推薦（含自製方法）

我們從一開始就要給寶寶提供營養均衡的健康早餐食譜，通常會用主食（米粉、麥片等）和蔬菜水果搭配，根據寶寶的月齡和吃東西的能力來決定食物的質地。水果泥和蔬菜泥可以選擇罐裝輔食產品，也可以家庭自製。

香蕉粥（4-6月）：每一百克香蕉粥（未調製前）含有61克香蕉，47克強化牛奶和26克穀物，牛欄輔食產品不含添加糖或鹽，可以提供寶寶的每日關鍵維生素和礦物質。溫和的口味、光滑的質地，寶寶很容易下咽，非常適合作為第一次早餐。

桔子粥(6月+)：這款粥和香蕉粥類似，也是強化了鈣鐵鋅硒等礦物質和多種維生素。

奶油粥（4-6月）：每一百克干品里含55克強化牛奶、33克細碾磨的穀物（大米和玉米）和1克香草，是款很好喝的粥。這也是強化了礦物質和維生素的一款產品。

香蕉蛋羹（4-6月）：這個小甜品採用最好的嬰兒級原料，無人工香料，色素或防腐劑製成，這款產品含有50%的全脂牛奶、7%的香蕉和10%的粗粒穀物。粗粒穀物可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

大米布丁（4-6月）：這款布丁很好吃，連家長都大叫停不下來。含有54%的全脂牛奶、34%的粗粒穀物，添加了一點糖，大家都知道要做布丁，糖是必不可少的，否則就不會有布丁的質感。

蘋果米粉（4-6月）：這款米粉主要是蘋果居多，加上粗粗的米粉，適合鍛煉寶寶咀嚼。

嬰兒花椰菜奶酪（4月+）：這款輔食含有33%的花椰菜和9%的奶酪，另外還有脫脂牛奶和粗磨米粉，適合寶寶咀嚼。

家庭自製梨泥：將一個中等大小的梨子去掉皮和核，然後切成小塊兒，加4大勺水煮12分鐘左右至軟，然後用食物料理機或者手持料理棒攪拌成需要的細膩程度，也可以加一點水或者牛奶。其他水果也可以這樣製作。家庭自製的果泥可以冷凍保存一個月。

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