說說我在英國懷孕生孩子的那些事，孕產中西文化大對比

還記得英國2015年5月的大熱門——凱特王妃5月2日上午誕下一名女嬰，英國媒體及民眾一片歡騰。引人爭議的是，當晚6點，僅休息9個半小時的凱特王妃抱着孩子，穿着高跟鞋，一席短裙，滿臉濃妝一臉幸福地與老公短暫地露了面，她居然沒有坐月子！！！中西文化的確在孕產方面存在很多差異，今天就讓孕產都在英國的達人麻麻——貓咪貓咪在uk 來給大家講講她在英國的孕產經歷吧。

中國傳統的孕產經驗到底對不對？咋外國人就這麼不Care坐不坐月子呢？到底要不要坐月子？媽媽們你怎麼看？

中西差異——孕期

★★★在中國★★★

孕婦不能XX，一人吃兩人飯，能補就補。

我發一些婚紗照和婚禮照片就會有人說孕婦不能化妝。

發個冰淇淋就會有人說孕婦不能吃冰的。

喝個咖啡有人說不能喝咖啡。

懷孕了家裡人都不讓出門，更別說旅遊了。

★★★在英國★★★

懷孕並不是生病，沒有那麼多不可以。

1. 注意維生素D補充

英國助產士說不應該比孕前吃得多很多，沒有所謂的什麼一個人要吃兩個人飯的概念，更重視的是維生素D的攝入，讓我每天補充，所以我懷孕時沒有大補，每天吃DHA和孕婦維生素。

懷孕的時候，其實我的生活基本和孕前一樣，只是不喝酒不吃生的肉，沒有國內的那種大滋大補，還吃過麻辣火鍋，體重一共長了11kg，生完很快就恢復得和以前差不多了，整個孕期都過的很輕鬆。

2. 孕期旅行

可能是沒有過多的心理負擔，前期沒有孕吐，後期沒有水腫，到生之前的一天還到處瞎逛， 想到生寶寶之後的很長一段時間都不能去旅遊了，所以孕中期就抓緊時間去了法國和意大利，感覺很好，完全忘了自己是個孕婦，走得比我老公還快。其實只要身體條件良好，正常的運動和外出是可以的，坐飛機的問題也有朋友有爭議，28周前可以正常坐飛機，28周後有些航空公司會要求出示醫生健康證明，36周才禁止坐飛機。長途的飛行最好穿上航空襪子，多活動。更多閱讀請點擊：在英國懷孕過程總結

中西差異——產檢

★★★在中國★★★

人多要預約，還要排隊；

B超無法看男女；

一定要在醫院生孩子。

★★★在英國★★★

1. 專人負責

我是在英國生寶寶的，從孕檢到生產都在英國。說說和國內的不同的地方：整個孕期都是同一個助產士負責，所以她對我的情況很了解，這種感覺讓人很放心。

2. 流程清楚，無需排隊

每次孕檢都是提前預約好時間，到了不用排隊，每次孕檢基本半小時就搞定。

3. 可看男女

由於是免費醫療，所以在英國生孩子還是比較「原始」的，整個孕期只有兩次B超，第二次可以告訴性別。

4. 可在家生孩子

我總結孕檢就是「口問（有沒有異常情況），手摸（胎位），尺子量（估算寶寶體重）」，而且助產士多次問我要不要在家生，如果在家生會有兩名助產士上門接生。不過我還是選擇在醫院生比較保險。

中西差異——生產

★★★在中國★★★

產房人很多，要提早訂，臨時去可能要住在走廊。

剖產多，順產大多也側切。

順產3天，剖產7天出院。

★★★在英國★★★

1. 一人一間，人性化服務

產房是一人一間帶獨立衛生間，只要有了要生的跡象給醫院打電話確認之後就可以到產房待產，家人可以陪同。給我接生的是一個經驗豐富的助產士（和平時孕檢的不是同一個）和一個剛畢業的實習生。她們對我很好，給我們準備早餐，咖啡和茶，在開到7指的時候給我按摩腰背減輕陣痛，還問我喜歡什麼味道的按摩油，舒服得我都快睡着了，甚至忘了正在生孩子呢。

2. 無特殊情況不剖

在英國，如果沒有特殊情況都不會讓你剖腹產的。止痛的方式我選擇了沒有副作用的吸笑氣，這個好像國內不太常見，每次吸完就是有種喝完酒暈暈的感覺，止痛的效果不是很明顯，但當陣痛來臨的時候有個事情干還是能幫助分散注意力的。

3. 可當天出院

如果產婦和寶寶的情況良好，是可以當天出院不在醫院住的。在英國生孩子的感受是因人而異的，能接受就覺得很輕鬆舒服，不能接受就覺得噩夢一般，我屬於前者。更多經驗可點擊：英國中國關於懷孕和生產的差異

中西差異——產後

★★★在中國★★★

坐月子雞湯雞蛋少不了，一定得補。

產後恢復需要等出月子或寶寶大一些。

生完不能洗澡不能洗頭。

坐月子要多休息，最好不要出門。

★★★在英國★★★

1. 月子需要清淡飲食

由於月子期間吃得比較清淡，所以出月子的時候身材恢復得已經差不多了。

2. 提早做產後恢復運動

英國助產士在產後家訪的時候都會問睡得好不好，而且他們很重視產後恢復運動，前前後後三個助產士跟我說過儘快做產後恢復運動（大家可以在網上搜點視頻），我沒有用收腹帶，肚子也很快就平了。

3. 生完馬上洗澡

剛生完，助產士先給給寶寶稱體重，然後就放到媽媽胸前skin to skin，然後助產士就會教正確的餵奶姿勢，就要開始給寶寶餵奶了。助產士給我處理好傷口之後就讓我去洗澡了，我說很累想先休息半小時，她都說不可以。確實洗完澡感覺好多了，我也能明白為什麼凱特王妃能生完孩子兩小時就光彩照人地面對媒體，我當時要化個妝弄個髮型也是可以的，哈哈。

坐月子洗澡洗頭刷牙出門這些我都全做了，其實只要保證不着涼，保持個人衛生很重要，特別順產的傷口需要每天用清水清洗兩次。

4. 經常活動出門走走

很多人說月子沒坐好腰疼，我覺得腰疼大多是因為坐的很久，換尿布老彎着腰，所以經常活動一下出門走走，在適宜的高度換尿布這些都可以避免造成腰痛。我總結了一下，比起各種禁忌，我認為月子保持心情和愉快更重要。

中西差異——母乳

★★★在中國★★★

大街上餵奶很尷尬，經常找不到母乳室。

開奶催乳需要找花錢找專業人事。

★★★在英國★★★

1. 倡導母乳，母乳餵養促進組織主動幫助

英國這邊特別支持母乳餵養，從懷孕的時候就一直強調母乳的好處，生完寶寶，還會有母乳餵養促進組織給你打電話問你有沒有需要幫助的地方，如果有他們是非常樂意幫忙的。而且每次去醫院檢查醫生聽到媽媽是母乳餵養的都會誇你半天，讓母乳媽媽很有自豪感。

2. 母乳餵養室容易找到

在公眾場合餵奶也不會覺得尷尬，所以我都是帶着寶寶走到哪餵到哪。還有一點是英國的商場都會有專門給寶寶換尿布的地方，甚至還會有母乳餵養室，這點做的比國內商場做得好。

中西差異——帶孩子

★★★在中國★★★

媽媽生姥姥養爺爺奶奶來欣賞，老人帶比較多。

★★★在英國★★★

英國人挺喜歡生孩子的，平均每個家庭都會有兩三個孩子，但幾乎都是夫妻倆帶的，很少聽說讓父母幫忙帶，英國人覺得生寶寶是兩個人的事情，就算是媽媽辭職全職在家照顧孩子也是很正常的事情。

原文來自：媽媽幫