Holland Barrett 健康课堂：让你摆脱夏日烦恼
作为英国的家庭健康管家，Holland Barrett保健品每个季节都会针对当季人们容易出现的各种健康问题而给出相应的解决方案。来看看HB针对夏季容易出现的健康问题都有哪些产品推荐吧：
女性：天热穿得少，身材不好怎么办？
夏天对于女人来说，是属于短裤、短裙和比基尼的。身材曼妙的女性大方地走在街头，俘获了众多男人的目光和女人的羡慕，但身材一般的女性该怎么办？穿的少，就意味着容易暴露身材的缺点，比如小肚子。
Bootea减肥茶这两年在英国火得很，销量经久不衰，不管在HB还是在Boots，都是四季热卖的减肥茶。Bootea减肥茶分白天茶包和夜晚茶包：白天茶包的成分是：乌龙茶，马黛茶叶，生姜，茴香籽，柠檬草，蒲公英叶，人参根，雷公根，荨麻叶。再看夜晚茶包：塞纳叶，葫芦巴种，甘草根，牛蒡根，山楂叶，洋车前子。
儿童：天热胃口差，孩子营养跟不上？
儿童在夏季往往食欲不振，加之VC、VB和钙等营养物质容易随着汗液流失，所以宝宝的营养补充十分关键。每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。
产品推荐：Peppa pig 维生素软糖
Peppa Pig 粉红猪小妹是最受英国儿童欢迎的卡通形象，做成的水果软糖也是让小朋友爱不释手。维生素C 软糖可以维持和巩固儿童的免疫力，也是安全有效的抗氧化剂，在感冒的时候，维生素C帮助很大。一颗软糖可以补充儿童每日推荐量的维生素C的百分之150%，这款产品有桔子和柠檬口味。（直达链接）
男士：天热喝冰啤，酒多易伤肝？
夏季炎热，一瓶冰啤酒下去既可以解暑热又可以交朋友，简直是一举两得。然而提醒爱喝酒人士，酒虽好喝，却会伤肝，连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精性肝病。
产品推荐：Milk Thistle 朝鲜蓟
朝鲜蓟又名奶蓟，是研究较全面的有利于肝脏健康的草本植物。奶蓟提取物最瞩目的功效就是抵制酒精对肝脏的有害影响。奶蓟可以在肝脏细胞表层形成一层保护膜，能明显减轻摄入过量酒精对肝脏的损伤，帮助解酒，是最天然的肝肠胃保健品。（直达链接）
生活小常识：
1. 适度饮用低度的和葡萄酒才是明智的选择，如每日小半杯红葡萄酒不仅可预防心脑血管疾病和癌症，更可美容养颜，延缓衰老。
2. 解救妙方——喝酒前30分钟食用2000毫克奶蓟或800~1200毫克水飞蓟与复合B族维生素（B1不少于50毫克）一同食用，也可分酒前酒后两次食用，有助于预防醉酒，帮助解酒及缓解酒醒后头痛。
老人：天热吹空调，关节犯疼痛？
清凉过夏当然离不开凉席和空调，但使用不当也可能带来健康困扰。很多人会有一个感觉：一夜空调吹下来，全身腰酸背痛，特别是关节尤其酸软。这是因为空调风直接对着关节吹，使关节周围肌肉、血管痉挛，使关节对疼痛的敏感性增加，人容易感受到关节的疼痛。
产品推荐：Glucosamine Chondroitin 骨维素
葡萄糖胺，关节的营养素，可以舒缓因关节炎引起的疼痛、僵硬和肿胀；强化软骨结构，预防关节功能失效；润滑关节及维持关节功能
葡萄糖胺的建议用量：临床研究证实，在改善关节炎所使用的硫化葡萄糖胺剂量为每天1500毫克。如果配合高品质的抗氧化剂（如葡萄籽提取物）一起服用，效果更佳。（直达链接）
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