【Holland & Barrett】英国荷柏瑞保健品产品攻略（全网最全）

Holland & Barrett 荷柏瑞，简称为HB保健品，是英国最大、最受欢迎的保健品品牌，拥有近百年历史，在英国可谓无人不知无人不晓。近百年来，HB保健品致力于为所有消费者提供高质量、纯天然的健康食品、营养保健品和天然护肤产品。

HB保健品的连锁店分布于英国几乎所有的城市和小镇，是英国甚至欧洲最受欢迎的保健品品牌之一，当然也是英国华人、留学生、游客等回国必带的首选伴手礼。

最近这几年英国HB保健品也开始注重中国市场的开拓，纷纷在上海、北京等大城市开设了专卖店，但是国内销售的价格跟英国的比起来真的是赤裸裸的不公平呀。

由于HB家的保健品种类繁多，包装上基本没有具体的产品功效介绍，即使有，也是非常专业的医学术语，给留英华人和留学生的购买造成很大的困难。邦利花了几天时间去查资料、做图片，整理出HB保健品的畅销产品推荐给大家，希望对大家有所帮助。

1. Cod Liver Oil Capsules（HB鱼肝油）

鱼肝油和鱼油一直都是保健品里最畅销的品类。鱼肝油有助于保护视力，能缓解眼睛干涩及眼睛疲劳，对白内障、青光眼及夜盲症的预防有很好的作用，还能维持皮肤上皮组织健康；同时，鱼肝油还能一定程度上预防和改善高血压、冠心病等与脂肪相关的疾病，帮助身体维护心脑血管的健康，活跃思维，增强记忆力。（购买链接）

我爸妈最近几年一直在吃这个，随着他们年龄的增大，视力开始变得模糊，坚持服用了一年后，视力有所好转，明目效果很好，我就把它排在No 1。每年遇到打折都会寄一箱回去，都会瞬间被街坊邻居一抢而空。

2. Omega 3 Fish Oil Concentrate Capsules（HB荷柏瑞鱼油）

鱼油胶囊是Holland Barrett 降三高的经典搭配之一，HB的医师经常推荐它和大豆卵磷脂、大蒜精一起服用，对抗三高症。因为鱼油含有丰富的EPA、DHA和维生素E。

其中EPA是疏导清理心脏血管的好帮手，能有效防止多种心血管疾病和炎症的发生，增强免疫力；而DHA作为一种必需脂肪酸，对于增强记忆与思维能力、提高智力等作用比较显著。另外一种重要成分是维生素E，它能帮助延缓衰老。所以说鱼油很适用于老年人、三高患者和肥胖人群。

HB家的鱼油有好多款，每一款的营养成分含量不同，但是功效都是一样的，大家在购买的时候注意看一下不同含量的服用剂量分别是多少。我的购买原则是哪款打折买哪款。（购买链接）

3. Calcium Plus Vitamin D（HB钙片+维他命D）

HB家的钙也分好多钟，钙镁锌、钙+维他命D等，补钙是一个长期的过程，不分男女老少，钙质可以帮助形成强健的牙齿和骨骼，降低因年龄增长而造成的骨质流失及骨质疏松；有助于肌肉收缩和扩张。维他命D能帮助促进钙的吸收，我一般会选这一款。适用于老年人和青少年成长发育时期补钙。（购买链接）

不过HB家的钙片颗粒较大，如果是老人或者儿童补钙，推荐 Vitabiotics的液体钙，口味甜甜的，吸收特别好，也容易吞服。这款液体钙是英国销量第一的补钙产品，适合全家服用。

4. Ginkgo Leaf Tablets（银杏精华)

银杏叶精华是HB医师强烈推荐给老年人服用的一款保健品，可以在大脑和中枢神经系统中起到抗氧化的作用，主要表现是改善血液循环、预防冠心病、心绞痛、心脑血管疾病以及老年痴呆等。适用于三高、脑梗塞脑供血不足、记忆力下降、走路开始变得迟缓等人群，尤其是中老年人。

HB家的银杏精华分两种，一种叫Ginkgo Leaf；一种叫Ginkgo Biloba，后者相当于是浓缩型的精华了，服用量比Ginkgo Leaf 少，价格也偏贵。官方建议如果是Ginkgo Leaf一天可以服用三颗，Ginkgo Biloba一天一颗就足够了。（购买链接）

5. Grapeseed Extract Capsules（HB葡萄籽精华）

HB家的葡萄籽精华可以说是断货王，留学生几乎人手一瓶的天然美容养颜圣品。葡萄籽精华有高强度的抗氧化能力，能有效退化黑色素，达到美白淡斑的效果；还可以刺激胶原蛋白合成，改善皮肤弹性，延缓衰老；而且葡萄籽精华对大脑、血液、心脏都有延缓衰老的作用。欧美国家的女生，很多25+以后就开始长期服用葡萄籽精华了。经常熬夜、压力大、皮肤黄的女生都可以服用，我每次回国都要帮妈妈买几瓶。（购买链接）

6. Lutein Capsules（叶黄素胶囊）

天然植物叶黄素，明目护眼，缓解视力疲劳，预防近视和视网膜病变，预防白内障。特别适合学生和白领等用眼过度人群。我家先生好多年前眼睛做了全飞秒激光手术后，医生就建议服用一段时间的叶黄素，保护视力。（购买链接）

7. Bilberry Tablets（山桑子精华素）

山桑子护眼素通常是和叶黄素一起吃的护眼保健品。解决用眼过度造成的眼睛疲劳，维护视力健康，改善眼睛干涩，改善眼球毛细血管循环、消除眼内毒素等。（购买链接）

8. Super Green Tea Diet（绿茶精华素）

绿茶可以帮助降脂，促消化，防辐射，利尿解乏，抗氧化，抵抗病毒菌，降低胆固醇，抑制心血管疾病等。很多人生活方式不太健康，缺少锻炼，天天大鱼大肉，外加各种垃圾食品，可以用这款绿茶精华素来帮助体内排毒，降低体内毒素和脂肪含量，维持肠道健康。（购买链接）

9. Cranberry Concentrate Tablets（荷柏瑞蔓越莓精华片）

蔓越莓是预防各种妇科疾病的天然水果，是公认的对付膀胱炎、尿道感染有效的天然草药。蔓越莓所含有的保护性物质可在泌尿管壁上形成一道保护膜，以破坏细菌的黏附力，使细菌无法附着于泌尿管壁上以达到抑菌效果。

由于蔓越莓不是抗生素药物，非常安全无副作用，所以不会产生耐药性，也不会杀灭有益菌导致菌群紊乱，是女性泌尿系统健康的安全而有效的营养补充剂。（购买链接）

有妇科方面困扰的女生，除了服用这款蔓越莓精华外，邦利再给大家推荐一款女性私处专用益生菌Optibac Probiotics For Women Capsules。益生菌通过口服进入肠道，直达私处定殖，有效破坏和抑制有害菌的繁殖，维护私处的菌群平衡，对抗各种妇科炎症非常有效。这款益生菌在英国非常火，遇到打折的时候代购们都是疯狂囤货的。

10. Acai Daily Cleanse Capsules（巴西莓）

巴西莓是HB荷柏瑞中最畅销的减肥保健品之一。富含丰富的花青素、棕榈酸、膳食纤维等元素，有强大的抗氧化、延缓衰老作用，大量膳食纤维素，有利于降脂排毒，是欧洲减肥瘦身首选。

这一款巴西莓精华片中还含有绿茶精华素，双重排毒瘦身，我有段时间吃过一瓶，发现皮肤都变亮了。当然，减肥是一个长期过程，不要单纯地以为靠吃就能瘦下来。（购买链接）

11. HB Raspberry Ketones（覆盆子树莓酮精华）

英国畅销的天然减肥保健品之一。覆盆子中含有天然脂肪转化因子树莓酮，能促进人体基础代谢，具有降低体内脂肪含量的作用，据说瘦身效果出奇的好，被很多英国的美容杂志推荐。国内很多女生知道树莓酮是看郑多燕推荐的。（购买链接）

12. Vitamin E（HB维生素E）

荷柏瑞家的维他命E，按含量不同分好多款，从每颗的含量100iu到1000iu都有，维E含量及纯度越高，价格越贵。

大家都知道维他命E是女人天然的养生产品，祛斑美白、延缓衰老、消除自由基等。但是服用维他命E要适度，并非吃得越多越好，过度服用会导致肠胃不消化，严重的可能会引起各种疾病，建议一天服用300mg的维他命E就足够了。如果按照荷柏瑞家的产品规格来购买，E-400iu是最合适的。（购买链接）

13. Vitamin C with Wild Rose Hips（维生素C+野生玫瑰果和生物类黄酮）

从小妈妈就教育我们要多吃蔬菜水果，补充维C，才会变得漂亮。没错，补充维C能增强皮肤弹性，预防色斑、皮肤干燥、粗糙晦暗、脱屑过敏等症状，美白祛斑效果也较明显。建议蔬菜水果吃得少的人每天适当补充维生素C。

这款维C还含有玫瑰果精华，有超强的抗氧化功效，能延缓衰老。也可以搭配维E胶囊一起吃。（购买链接）

14. Vitamin C&E（维生素C&E）

怕麻烦的直接买这款维生素C+E胶囊，一天吃一颗，让自己美美哒。（购买链接）

15. Folic Acid（荷柏瑞叶酸）

叶酸不用我多介绍，备孕和孕期医生都要求吃的。主要作用是预防胎儿畸形、预防贫血、保护心血管，维持乳腺健康。医生建议怀孕前三个月开始服用，一直到孕后三个月。（购买链接）

注意，一般女性每日叶酸的补充量不要超过400微克，孕期的推荐量为600微克，像荷柏瑞的这款叶酸，一天吃一颗刚刚好，如果你还在吃其他孕期保健品的，一定要注意摄入的叶酸含量不要超标。

16. Aloe Vera （芦荟颗粒）

芦荟是天然的美容养颜圣品，润肠通便、排毒去火、清火利尿，能迅速缓解因体内毒素堆积引起的便秘、暗疮、色斑、面部色素沉淀等。可以改善皮肤粗糙、毛孔粗大、上火、精神萎糜等症状。青春期长痘痘，除了外用祛痘产品外，还要注重身体内部调理，这款天然的芦荟精华片安利给大家，没有任何副作用，体内畅通了，痘痘自然就淡了。（购买链接）

17. Bee Propolis（荷柏瑞蜂胶）

蜂胶是一种天然的抗生素。对患慢炎症、免疫力低下者有益，对中老年人来说，它又是有效降三高的天然保健品，可以强化微血管、调控血压外，还能抗病毒，增强抵抗力等，是非常好的天然保健品。此外蜂胶有强力的抗氧化，清除自由基作用，特别适合女性美容养颜及中老年人日常保养。

经常感冒，久病不愈，或术后康复的人都可以长期服用蜂胶，增强身体免疫力和抵抗力。糖尿病人也可以服用，能帮助调节血糖。（购买链接）

18. Royal Jelly （荷柏瑞蜂皇浆）

蜂胶和蜂皇浆是两个概念，这样说吧，初生的蜂幼虫，只有一直服用蜂皇浆才能成为蜂后，否则就只能发育成弟弟（工蜂）。中医中早就有记载蜂皇浆有滋补强壮、益肝健脾之效，还可以改善风湿和关节炎症，增强人的基础体力，使人体衰老的组织活化，服后食欲好，长精神，气色佳等。（购买链接）

记得我小时候，经济基础比较好的亲戚都送我爷爷奶奶蜂皇浆，那时候感觉特别高大上，特别滋补。Harrods 百货有一款畅销30多年的蜂皇浆口服液BioBees Fresh Royal Jelly Elixir，据说非常抢手，家里有老人的可以买回去送礼。

19. HB Evening Primrose Oil （月见草精华）

留学生中好多女生都买过的荷柏瑞月见草精华。调理内分泌，令女性保持正常生理周期，对女性每月生理期所产生诸多问题如月经痛、头痛、乳房涨痛、神经紧张等有很好疗效。纯天然月见草提取液，无副作用，效果明显，尤其是月经不调、痛经的女童鞋，强烈推荐。（购买链接）

荷柏瑞家还有一款Femlieve Agnus Castus 圣洁莓，同样调节女性内分泌失调。圣洁莓的作用主要是调节月经量（过多或过少都不正常），保护卵巢，有利于备孕。而月见草主要攻克经期综合征，比如痛经、乳房胀痛等等，大家根据各自的情况购买。（购买链接）

20. Skin，Hair and Nails Formula（皮肤指甲头发营养素）

富含日常所需维他命C、E及多种营养成分的同时，更添加了专门对皮肤、头发和指甲起作用的多种营养素，抗氧化、延缓皮肤衰老、防止白发生成、抗游离基、增强新陈代谢等，保持头发柔韧光泽和指甲强壮健康，保持肌肤白皙水嫩健康有光泽。（购买链接）

但是上面这款维生素片颗粒很大，考虑到吞服困难，荷柏瑞最近推出了一款维生素软糖，配方、功效都和维生素片一样，大家可以购买软糖，吃起来更方便。头发易断、易脱发，指甲薄、软，指甲周围容易长倒刺的同学都可以服用这款软糖。放到电脑桌前，每天吃两颗，酸酸甜甜，味道好、易吸收。（购买链接）

21. ABC Plus（复合维生素ABC）

复合维生素片，含有维他命A、D、C、E、B族、K，叶酸，钙、镁、铁，锰、锌、铜、磷等等，蓝瓶的适合中年人，绿瓶的适合老年人。（购买链接）

22. Pycnogenol Capsules（碧萝芷精华素）

碧萝芷是天然的抗氧化剂，含有生物类黄酮、有机酸以及其他生物活性成分，能有效抗衰老、排毒养颜，维持皮肤健康、增强身体免疫力等等，特别适合女士，解决内衰外老的难题，尤其对抗女性黄褐斑，有非常好的效果。（购买链接）

23. Flaxseed Oil Capsules（有机亚麻籽油胶囊）

亚麻籽油富含丰富的Omega-3和Omega-6，可以有效预防心脑血管疾病，促进细胞健康，降低胆固醇，降血脂，改善高血压，抗衰老等，是中老年人保养的最佳选择。特别适合血压或血脂偏高、血管硬化、有心脑血管疾病的人群。（购买链接）

24. CoEnzyme Q-10 （荷柏瑞辅酶Q-10）

荷柏瑞的明星产品辅酶Q10。辅酶Q10是人体活动的重要参与者，在各个器官中都起着重要的作用，可以保护心脏和调节血压及胆固醇水平，提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等，医学上广泛用于心血管系统疾病。亚健康人群（如经常感觉疲惫、注意力和记忆力变差、压力过大等）也可以长期补充辅酶Q10。（购买链接）

25. Garlic Oil Capsules（大蒜精油）

增强抵抗力，降低胆固醇，增强血管弹性，预防三高。适合抵抗力较弱和三高人群，可配合鱼油、亚麻籽油一起服用，维护心脑血管健康。（购买链接）

26. Spirulina Tablets（螺旋藻胶囊）

澳洲Swisse的天然螺旋藻在国内非常火，荷柏瑞家的也不差，只是在国内知名度不如Swisse高。螺旋藻可以增强体能，提高抵抗力，预防感冒，降低自由基，改善有氧代谢，中和体内多余的乳酸，达到抗疲劳的作用等。易疲劳，经常熬夜加班、压力过大、体力不支的亚健康人群都可以适当补充螺旋藻。（购买链接）

27. Hydrolysed Collagen（HB水解胶原蛋白）

胶原蛋白不用我多说，懂得保养的同学都知道。延缓衰老，修复细纹，滋润美白，淡化色斑等，是女性美容养颜的最佳选择。（购买链接）

荷柏瑞的这款胶原蛋白虽好，但是颗粒太大，吃起来确实困难。英国销量第一的胶原蛋白是Pure Gold Collagen胶原蛋白口服液，Boots 常年3 for 2，每天一瓶，好吸收，我发现周围好多女生都在吃这款胶原蛋白。

28. Korean Ginseng （高丽人参精华素）

高丽参，大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神，用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷……说起人参的功效，中国人可以说如数家珍……（购买链接）

29. Soya Isoflavones（大豆异黄酮）

抗衰老，改善更年期症状，改善经期不适，预防骨质疏松和心血管疾病。适用于中老年妇女。（购买链接）

30. Milk Thistle Capsules（HB奶蓟草护肝片）

奶蓟草护肝片，荷柏瑞家的断货王。保肝护肝，加强肝脏的排毒功能，缓解和预防肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病，防治酒精、药物、化学物（如四氯化碳等）、杀虫剂、空气中的污染及放射性物质等对肝脏的破坏。

适合经常加班熬夜、烟酒应酬、肠胃不适人群。家里老爸抽烟喝酒的，记得回国给他带上几瓶。（购买链接）

31. Saw Palmetto（锯棕榈精华）

男性保健必备。前列腺肥大、泌尿性疾病人群及男性预防前列腺疾病、性功能障碍及荷尔蒙不平衡。

这个邦利要特别推荐一下，前不久有个读者来邦利微信留言说这款锯棕榈精华非常神奇，自己老公的亲身体会，让我在文章中重点推荐，对于前列腺炎症、中老年性功能方面有神奇的疗效。（购买链接）

32. Holland & Barrett Maca Capsules（玛咖胶囊）

HB家经常断货的男性功能性保健品，大家去搜搜京东进口保健品中关于玛咖胶囊的销量，吓shi人呀。

玛咖的主要作用是抗疲劳、增强精力、体力，改善性功能，增加精子数量和质量，可以平衡荷尔蒙分泌，有利于男士性健康等。（购买链接）

玛咖胶囊经常被推荐和番茄红素胶囊Holland & Barrett Lycopene 一起服用，对男性的前列腺健康很有好处。

33. Glucosamine Sulphate（荷柏瑞软骨素/骨维力）

京东进口保健品中销量第一的就是骨维力，又叫软骨素。荷柏瑞的软骨素有好多版本，都非常畅销，其主要成分包括硫酸软骨素、氨糖、MSM、透明质酸、果糖硼酸钙等，被誉为关节的润滑剂。可以有效加速软骨细胞的再生与修复，提供关节自我建造。适用于关节炎、肩周炎、腰间盘突出等，如运动过量引起的关节酸痛、半月板受伤、关节红肿疼痛等症状。（购买链接）

34. Vitamin D3（维他命D3）

维他命D3是促进人体对钙的吸收，维护健康骨骼和牙齿不可缺少的微量元素，有维持正常免疫系统的功能。英国常年阴雨绵绵，医生建议很少接受阳光照射的人应适当补充维他命D3，以促进身体对钙的吸收，否则再怎么补钙也无济于事，因为没法吸收。（购买链接）

最近HB新出了一款维生素D软糖，还是草莓口味的，大人小朋友都可以吃，比吃药片容易多了，每天一颗，就像吃零食一样，轻轻松松补充天然维D。（购买链接）

35. Vitamin K2（维他命K2）

保护心脑和骨骼，可同钙片一起服用效果更佳。（购买链接）

36. B-Complex B12（B族复合维生素）

抗疲劳、舒缓神经痛，缓解压力、口腔溃疡及上火，适用于办公室白领等亚健康人群。有神经性疼痛、颈椎病、神经性耳鸣、带状疱疹等症状的人都可以适当补充。（购买链接）

37. Soya Lecithin（卵磷脂）

荷柏瑞的明星产品。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可以增进血液循环，改善血清脂质，保护心脏和肝功能，预防心脏疾病及糖尿病等，被誉为人体血液中垃圾的搬运工。数据显示，糖尿病人每日服用20克卵磷脂，对血糖的控制有显著效果。

卵磷脂也是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。50岁以后可以每天适当补充卵磷脂，以维持血液健康，预防三高、心血管疾病等。（购买链接）

延伸阅读：英国糖尿病保健品推荐

38. Travel Biotic （肠道益生菌）

像我这种肠道脆弱的人一换环境就容易肠胃不适，比如便秘啦、拉肚子啦，每次回国都会便便不通好几天，这款益生菌就是专门为经常出国旅游的人设计的，调节肠道菌群平衡，稳定因水土不服导致的肠胃菌群紊乱，无论在哪里都能让你“畅通无阻”。出国旅游必备神器。（购买链接）

39. Echinacea（紫锥花胶囊）

免疫刺激，增强体内免疫细胞对病原体的杀伤力，抑制病毒复制及抗炎作用。多用于抗流感，提高抵抗力。（购买链接）

40. St. John's Wort（圣约翰草胶囊）

这一款保健品属于助睡眠类保健品。缓解抑郁和焦虑症，舒缓压力，提高睡眠质量等作用，适用于压力过大的办公室亚健康一族。但需要注意的是，这款保健品与其他产品同时服用易产生副作用，所以在购买前请特别咨询医师。（购买链接）

41. Good Natural Uva Ursi Capsules（熊果石楠精华）

熊果素在欧洲有一千多年的泌尿感染药用历史，其中含有的熊果苷活性成分，具有抗菌的功效，是一种天然的温和利尿剂，用来预防和辅助治疗泌尿系统的疾病，如膀胱炎、尿路结石等。

有泌尿系统疾病的可以配合前面说的蔓越莓+熊果素，熊果素帮助杀灭细菌，疏通泌尿系统，调理妇科炎症等等，症状严重的可以配合女性益生菌一起服用。三款都是天然的活性成分，没有副作用。（购买链接）

42. Mega Potency Acidophilus Capsules（益生菌胶囊）

荷柏瑞的益生菌系列很畅销。含嗜乳酸杆菌、双歧杆菌等，能改善肠胃菌群平衡，降低肠道有害菌的研制，改善便秘及腹泻等肠道问题，清理肠胃，帮助消化等。除了胶囊，荷柏瑞家的益生菌还有各种水果口味的咀嚼片（Acidophilus Chewable），3岁以上就可以服用了。（购买链接）

如果是婴幼儿服用，可以购买英国最好的婴幼儿益生菌Optibac Probiotics For Babies & Children。

43. Peppermint Capsules（薄荷油精华胶囊）

主要用于清除肠胃内的浑浊气体，胡椒薄荷油在中医上被广泛用来治疗消化不良、肠道疝气、胃胀腹胀等症状。（购买链接）

44. Holland & Barrett Charcoal Capsules（活性炭胶囊）

主要成分为活性炭，有清洁消化道的功能。活性炭能吸附肠内大量的化学物质、毒素及有害气体，阻止肠胃对毒素的吸收，对抗发酵；可减轻肠内物质对肠壁的刺激，使肠蠕动减少，起到止泻作用。国内雾霾严重期间，很多人从海外海淘活性炭胶囊清理体内毒素。（购买链接）

45. Artichoke Extract Capsules（荷柏瑞朝鲜蓟护肝素）

这款是HB保健品家保肝护肝的明星产品，和奶蓟（飞水蓟）护肝素有异曲同工之妙，也是经常断货的。

朝鲜蓟可以促进胆汁分泌，提高胆汁酸的浓度和具有高度抗氧化的特性。可以保护肝脏使其免受到因体内毒素的累积而造成的伤害，也可以促进新的肝脏细胞的生长。预防和缓解各种肝病，如肝炎、酒精肝、脂肪肝等。

适合经常应酬、抽烟喝酒，肝功能不全、慢性肝病、消化不良、口干口臭等人群。（购买链接）

46. MultiDigestive Enzyme（复合蛋白酶片）

主要含木瓜和玻璃蛋白酶，用于助消化、改善炎症性肠道疾病、改善肠胃胀气疼痛等。（购买链接）

47. Super Lactase Enzyme（超级乳糖酶）

这款主要针对乳糖不耐受症。乳糖不耐症表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状，服用超级乳糖酶可以使乳糖水解，在服用乳糖食品之前服用3颗，可以减轻和预防乳糖不耐症。（购买链接）

48. Colon Care Plus Capsules（胃肠道清洁胶囊）

肠道清洁是最近几年很流行的一个保健概念，采用独特的配方，将大量植物活性成分如车前籽壳、芦荟、金印草根、苹果果胶、糙米纤维等做成胶囊（有的还会添加低聚果糖），清洁肠道，平衡肠道菌群，缓解肠道炎症，排出毒素，防止便秘，维护肠道健康。适合饮食不规律、腹泻便秘、消化不良、体重失衡等人群。（购买链接）

说到肠道清洁产品，这里顺便再提一下英国目前最火的纽概念Colon Cleanse 结肠排毒净化饮品，堪称减肥排毒一步完成的神奇奶昔，感兴趣的可以点击进入看看。

49. Psyllium Husks（车前籽胶囊）

车前草是一种野菜，也是一种中草药，小时候奶奶经常去山坡上摘车前草回来煮水喝，尤其是夏天，一大家人每天都喝。据说可以清热解毒，清肝明目，利水通淋，反正我夏天几乎都是喝车前草水度过的。

车前草籽含有较高的膳食纤维，是清理肠胃的天然食品，可以有效吸附毒素及致癌物，减少肠道对有害物质的吸收，预防便秘，保护肠道畅通等。（购买链接）

50. Vegan Multivitamin Tablets（素食复合维他命）

这款是专门针对素食主义者设计的复合维生素。富含多种维他命和矿物质，弥补因饮食单一而造成的营养失衡。（购买链接）

51. 5-HTP Tablets（睡眠安神片）

HB的热销单品。用于对抗忧郁症、促进睡眠、提高睡眠质量等。5-HTP（羟色氨酸）是纯天然草药处方，有镇静作用，用来帮助人睡觉，使人放松，主要成分提取自Griffonia（加纳籽），一种非洲的草药种子，具有稳定情绪、促进睡眠的作用。适用于长期失眠、压力过大、焦虑抑郁，以及紧张性头痛等人群。（购买链接）

52. L-Carnitine（左旋肉碱）

众所周知的减肥产品。左旋肉碱被称为“脂肪搬运工”，可以有效帮助体内脂肪分解和燃烧，提高身体的新陈代谢。服用期间一定要配合运动。

推荐给健身的人群，左旋肉碱可以让脂肪转换成能量，减重但是不减肌肉，让身体线条看起来更匀称有型，不浮肿。（购买链接）

53. Radiance Multi Vitamins & Iron（复合维他命+铁营养素）

含有维他命A、D、E、C、B1、B2、B5、B6、B12、叶酸及铁元素，每天一颗，全面均衡体内维生素，适合偏食，或饮食不均衡的人群。（购买链接）

54. Timed Release Pantothenic Acid（维他命B5）

泛酸，有名维他命B5，具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。有缓解疲劳，抗压力的作用，也有刺激腺上素和生产Cortisone（可的松），对关节炎、风湿、哮喘和伤口愈合有好处。（购买链接）

55. Timed Release Super One（超一复合营养片）

为高强度多种维生素和矿物质缓释配方，还有许多其他营养元素如生物类黄酮、卵磷脂，多达三十种营养成分。有助于人体健康并提高免疫力。适合身体免疫力低下、饮食严重失衡的人群。（购买链接）

56. Black Cherry Extract Capsules（HB黑樱桃浓缩胶囊）

这款是荷柏瑞保健品旗下最畅销的治疗和预防痛风的单品，官网的客户评价几乎为满分。黑樱桃是减少痛风发作率的最天然食物。

黑樱桃里富含一些有助降低尿酸的黄酮类化合物，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，因此对痛风患者特别有帮助。据美国风湿学会资料显示，使用痛风药物再配合黑樱桃精华，可以有效降低75%痛风发作的风险，单独使用黑樱桃，可以降低35%的发作风险。

荷柏瑞的医师还建议：服用野樱桃胶囊的同时配上适量的维他命C，可以提高抵抗力，加速痛风的康复，推荐维他命C+黄酮类Vitamin C with Bioflavonoids。

57. Rose Hip Tablets（野玫瑰果精华）

含有丰富的维他命C，是女性美容养颜的佳品，含有类黄酮（维生素P），对于抑制自由基的形成极有利，可以有效延缓衰老。此外，玫瑰果有消除关节炎症的作用，可以对关节起到保护作用，在骨维力保健品中被广泛添加使用。

关节炎症、痛风患者都可以配合这款保健品一起食用。我爸好多年前发过一次痛风，我给他买的就是黑樱桃精华+玫瑰果精华一起吃，这么多年了再也没发作过。强烈推荐。（购买链接）

58. Beetroot Extract Capsules（甜菜根胶囊）

甜菜根具有抗氧化，防止自由基损害，舒张血管，降血压，降胆固醇，给运动的人群增加能量等作用。（购买链接）

59. Natural Turmeric Capsules（HB姜黄素）

这款也是HB重点推荐的产品。姜黄素是从姜科植物中提取的一种黄色色素，有抑制炎症反应、抗氧化、抗类风湿的作用。姜黄素可以防止关节肿大、关节炎，心血管疾病、癌症等病症。适合中老年人群、关节炎、肝胆不健康、三高人群。（购买链接）

60. Pre-Vites with Iron Chewables（儿童复合维他命咀嚼片）

用于三岁以上儿童全面补充维生素，含有大量的铁元素，帮助人体红细胞再生，预防贫血，促进发育，增强抵抗力。（购买链接）

不过英国还有很多儿童复合维生素软糖，比起吃无聊的药片要有趣很多，比如HB家的Healthy Kids Multivitamins plus Omega 3，不仅小朋友，大人也爱吃。

61. BetaCarotene Capsules（β-胡萝卜素）

胡萝卜素，可转化成维他命A，可以维持皮肤的和眼睛的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

近视眼、用眼过度导致的眼睛疲劳干涩、夜盲症、眼睛手术后康复、中老年人视力退化的人群可以配合叶黄素等护眼精华一起服用效果更好。（购买链接）

62. Alpha Lipoic Acid Capsules（α-硫辛酸胶囊）

α—硫辛酸，一种抗氧化剂，可帮助增强抗氧化能力，保护心脏，帮助改善糖尿病，保护肝脏。适用于三高人群、糖尿病患者和肝功能低下者。

很多糖尿病的保健品中都含有α—硫辛酸，如果你的家人正在服用二甲双胍，可以给他们购买α—硫辛酸回去，配合着降糖药一起服用。有大量的文献证明，针对2型糖尿病，α—硫辛酸+二甲双胍两药联用在降脂、 保护肝功能、调节血糖、减轻抗氧化作用与治疗非酒精性脂肪性肝病方面效果更好（我读了很多文献得出的结果）。（购买链接）

63. Sage Leaf Capsules（鼠尾草叶胶囊）

鼠尾草在中医中被应用于清热利湿，活血调经，解毒消肿等。在欧洲被用于缓解更年期盗汗；抗败血病，缓解喉咙痛；祛风、排气，缓解肠胃胀气等。孕期和哺乳期请慎用。（购买链接）

64. Holland & Barrett Menopause Mood Relief（女性更年期平衡营养素）

主要成分提取自圣约翰草和黑升麻，纯天然的草本配方，缓解女性更年期导致的身体燥热、盗汗，帮助舒缓心情，抵抗焦虑，调节荷尔蒙分泌，舒缓更年期综合征。算是送给妈妈（哦不对，是爸爸）最贴心的礼物了。（购买链接）

如果是国内的宝宝，可以买Vitabiotics 保健品旗下的Menopace 更年期营养片，直邮中国。这一系列是英国销量第一的更年期综合营养片。

65. Hemp Seed Oil Capsules（大麻籽油）

大麻籽油在降低胆固醇、抗氧化、清除人体内自由基等方面具有显著的作用，可以软化血管、扩张动脉，因而对高血压、冠心病等心血管疾病有较好的疗效。HB医师推荐的三高人群常备保健品。（购买链接）

66. Pomegranate Capsules（红石榴精华）

和葡萄籽精华一样，红石榴精华也是女性美容养颜保健品。红石榴中有预防和缓解衰老、预防动脉硬化的抗氧化剂，类黄酮可以中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基。经常服用可以刺激胶原蛋白增生，增强肌肤弹性，促进肌肤血液循环，缓解衰老。（购买链接）

67. The Original Natural KLB6 Tablets（巨藻磷脂消脂瘦身片）

HB家畅销的减肥瘦身保健品之一。主要成分含巨藻、卵磷脂、维他命B6、苹果醋等，调节体内新陈代谢，有效分解燃烧体内脂肪并排出体外，达到减肥瘦身效果。配合运动及均衡饮食达到最佳减肥效果。（购买链接）

68. Jacob Hooy CBD（大麻二酚油）

最近两年突然火起来的一个概念，从护肤品到保健品，都在疯狂开发CBD周边功效。研究发现，大麻二酚油有治疗癫痫，改善情绪、抵抗焦虑、缓解疼痛等等功效。想要了解更多，请点击最近很火的大麻二酚CBD油究竟是个啥？有啥作用？（购买链接）

69. Hawthorn Capsules（山楂精华胶囊）

山楂主要用于保护心脑血管健康。用于降低血清固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等，起到强心和预防心绞痛的作用。适用于中老年人日常保健。（购买链接）

70. Holland & Barrett Aloe Vera Gel（荷柏瑞芦荟胶）

最后这个是留英小伙伴几乎人人都用过，畅销英国的HB芦荟胶。纯天然的芦荟胶，有消炎、杀菌、镇静、舒缓、止痒、抗过敏等等功效，非常万能。像是晒后修复、消炎祛痘、修复疤痕，痘印、舒缓过敏、保湿止痒、舒缓烫伤烧伤等等都可以用，属于家中常备的急救神器。（购买链接）

注：以上图片仅供参考，由于官网产品图片更新较快，请以实际包装为准。

HB保健品官网常年都有折扣，经常推出Penny Sale（买一赠一）、第二件半价、半价等在线折扣，邦利还会不定期为大家申请独家优惠码，点击HB保健品折扣领取。

特别提示：保健品非药品且不能替代药品，生病一定要去医院检查吃药，切勿把所有疾病治疗的希望寄托在保健品上。保健品只能作为日常保健，用于预防或辅助治疗之用。

健康固然重要，在选择保健品的时切勿盲目跟风。食补大于药补，日常生活中保持良好的作息和健康的饮食才是王道。希望大家都有一个好身体。