【Pregnance】全网最全英国孕妇必备用品清单
博客写过无数篇英国的母婴用品推荐，很多妈妈建议写一篇一条龙的，方便大家一站式阅读。根据一个在英国生活多年的妈妈从备孕到生产的经验，将在英国从怀孕到生产的购物清单整理出来供大家参考：
备孕
在国内怀孕之前，很多人都会去医院做一个全面的身体检查，而英国没有这项服务，如果想要做体检的可以到当地的GP预约一个常规血常规检查，并告诉医生你准备怀孕了。这时候医生会给你开一些免费的叶酸，一般是孕前三个月开始吃到怀孕后三个月，或者拿到医生的处方到药店（一般是boots）取领取免费叶酸。
如果想除了叶酸，需要全面身体调理或者准爸爸一起调理的，这里就不得不推荐英国最强大的孕期维生素品牌：Vitabiotics旗下的Pregnacare产品了。它是全欧洲最受欢迎最畅销的孕期营养品，赢得了特别多的奖项。Vitabiotics的备孕维生素有两款，Conception是为女性设计的备孕维生素，里面包含的叶酸、维他命B12和锌等特定营养物质对最初怀孕时特别重要，因为这时期是胎儿神经系统发育和细胞分裂的关键时期，如果孕前妇女营养不良，怀孕后更容易导致严重贫血发生；His & Her Conception是男女备孕维生素，特别设计为孕前爸爸做全面的身体调理，男性维生素中含l-肉碱和左旋精氨酸，可以提高精子活力，丰富的锌和硒，是男子生殖器官所必需的矿物质，可以促进精子的形成和流动；女性维生素中含有孕前每天需要补充的叶酸，预防胎儿畸形，以及维生素E和辅酶，帮助保护遗传自由基损伤等。
孕期
1.孕妇营养品
妊娠期算是怀孕最重要的时期了，这个期间准妈妈的营养补充得特别谨慎，事实上绝大部分一般维生素保健品都不能让孕妇服用，所以Vitabiotics才特制了适合孕期妇女的营养品维她补孕Pregnacare Original，其配方中含有19种特别重要的维生素和矿物质，还包含维他命B12和叶酸，含量是正好能使未出生婴儿健康发育的推荐剂量。准妈妈在孕期服用可以降低婴儿出生缺陷的发生，促进婴儿大脑发育。最推荐的是Pregnacare Plus Omega-3，DHA和EPA是孕期胎儿大脑、神经系统及眼睛发育的重要保证，服用适当的Omega 3可以促进胎儿的健康发育，但是孕妇不能食用普通鱼油，普通鱼油含有浓度较高的维生素A，服用过多会对胎儿造成伤害。Vitabiotics的这款复合维生素，除28颗复合维生素外，还包含28颗符合孕期医用标准的挪威深海鱼油（不含维他命A），给孕期提供全方位营养呵护，促进胎儿健康发育。
2.孕妇护肤品
很多国内的妈妈都咨询邦利英国有没有专门的孕妇护肤品，其实说实话，英国人似乎不太讲究这些，很多怀孕的妈妈照样画得花枝招展的。
之前咨询过很多在英国怀孕生子的华人妈妈，他们推荐孕期最好使用天然有机的护肤品，最好不要画彩妆。这里邦利给大家推荐英国最受欢迎的有机护肤品Neals Yard Remedies（简称NYR），他们的原料都通过英国土壤协会的认定，安全无刺激，非常适合孕期或产后使用；另外还有一些妈妈推荐英国的另一款高端天然有机品牌REN，以及德国世家等。
此外还有专门做婴幼儿肌肤护理的美国小蜜蜂和德国的WELEDA，都是非常天然安全的护肤品牌。
3.孕妇装
说到孕妇装，国内的人可能会联想到防辐射服，这里要说明一下，英国没有专门针对孕妇的防辐射衣服！
对于孕期的服装，要求肯定会比平时高一些，最好采用纯棉、面料舒适、色彩简单为主，英国这几家大型母婴连锁都有专门的孕妇装出售：Mamas&Papas、Mothercare、Debenhams等。另外要特别推荐The White Company的衣服，尤其是睡衣、居家服等，柔软贴身，面料真的非常非常舒服，还有床上用品，用完你就会感觉跟其他的不是一个档次的。
鞋子最好买舒适的平底鞋，最好买比自己鞋码稍微大一点的，因为到怀孕后期脚会浮肿，之前的鞋子就穿不上了。
4.孕期预防妊娠纹霜
娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。详情可点击：盘点英国好用的妊娠纹修复霜
5.孕枕
怀孕进入中后期，肚子越来越大，睡觉也不安生，而孕枕多少可以缓解沉重腹部在侧卧时的压力，提高睡眠质量。英国的很多妈妈会帮你推荐Dreamgenii，它是市场上小数可帮助孕妇提高睡眠质素和有效辅助哺乳的产品。
6.助产球
有助于帮助宝宝以正常胎位入盆，32周后可开始使用，37周足月后可加长使用时长，Youtube等网络上有很多使用产球的产球操，可每日练习。（购买链接）
7.会阴按摩油和生产按摩油
这个是孕妈妈在医院上产前课时助产妇推荐的，防止撕裂的会阴按摩油和生产按摩油。建议34周后开始使用。个人觉得可有可无，心理作用胜过实际效用吧。
8.覆盆子叶茶
覆盆子叶茶（Raspberry leaf tea）可调整子宫肌肉的松紧度，软化宫颈口，间接可使会阴部肌肉组织更有弹性。而且在生完孩子后，也可以继续喝，以帮助子宫恢复并促进乳汁分泌。可以到HB保健品店购买。
温馨提示：这种茶有刺激子宫的作用，对顺产会很有帮助，只要在37周以后开始喝。但是有些情况是不适合喝，比如：你已经有计划刨腹产，以前有早产儿分娩经历，在怀孕前期有出血状况，有高血压，怀的是双胞胎等等。所以在好喝之前，最后先请教下你的助产妇。
9.私部护理洗液
孕期由于女性荷尔蒙的变化，私部会出现一些异常多症状，准妈妈要讲究卫生，保持私部干净清爽，可以用一些天然无刺激的洗液，推荐英国的femfresh的洗液。
生产
1.一次性纸内裤
英文叫Disposable Briefs，用于生产前后那几天。
2.产妇用的卫生巾
英文叫Maternity Pads，至少需要2包，后期流量小了也可以用自己平时的卫生巾.
英国Boots或者母婴连锁都能买到。
产后
1.营养品
女性产后营养流失严重，身体机能受到很大的影响，需要精心调养方能不落下病根，虽然在西方没有坐月子的说法，但是身体是自己的，不能为了一时潇洒而忽视了健康，毕竟东西方人体质差别还是很大的。
产后除了饮食要特别注意外，服用一些必要的营养元素也是快速恢复健康的有效途径。Pregnacare New Mum （新妈妈产后复合维生素）这款复合维生素为产后新妈妈提供了一个精心而平衡的全面微量营养素的配方，以帮助支持整个产后新妈妈的营养需求。包含了B族维生素、生物素和烟酸，有助于维护正常的皮肤健康，同时含有维生素C、锌、碘和铜，含有大量的胶原蛋白和葡萄籽精华，对产后发生变化的头发、皮肤及身体机能进行全方位调节和康复。
Pregnacare Breast-feeding (哺乳期复合维生素营养片)：产后女性流失大量的营养，同时还要提供给宝宝健康的母乳，因此哺乳期妈妈所需要补充的营养物质比正常人要多很多。这款哺乳期维生素含哺乳期所需多种维生素和矿物质及DHA3，给产后提供均衡的微量元素，恢复产妇健康，补充流失的营养，调节身体，令母乳更健康更有营养。
2.产妇哺乳服
许多孕期的衣服在产后都可以继续穿，特别是前几个月，身材还没有那么快恢复.但是如果你母乳的话，还是需要购买哺乳的衣服和文胸（Nursing Bra)；开始涨奶后则还需要防溢乳垫，防溢乳垫可用一次性的（Disposable Breast Pads）。
3.束腹带
束腹带种类五花八门，大致上可分为普通型、专业功能型两大类。现今束腹带推陈出新，一些设计更科学，用材更优，功能更全，使用更方便的专业功能收腹带面市，专业优质的收腹带具有助缩收腹，促进子宫、产道复旧，防止内脏下垂，促进恶露排净，减少瘀患遗留等。在束缚带的具体类别中，又分顺产、剖产、加强型等，在选购束缚带导读时候，建议顺产用顺产基本型组合，剖腹产建议使用对象为剖腹产的妈咪。超过两个月者用加强型收腹组合。
偶建议这个还是最好国内带。口评比较好的有：
TOP 1：十月结晶
TOP 2：dacco/三洋
TOP 3：Mammyvillage/六甲村
TOP 4：婷妃Simdoo/神豆
TOP 5：Purcotton/全棉时代
TOP 6：开丽
TOP 7：Pigeon/贝亲
4.乳头霜
坚持用母乳喂养新生儿的妈妈，乳头皮肤很容易干裂。喂宝宝奶吃的时候乳头会钻心的疼。这里给大家推荐英国的Lansinoh哺乳霜，这款算是全球最好用最安全的哺乳期乳头呵护霜了，对因母乳哺育而产生的乳头疼痛，破裂起到加速治疗的效果。使用世界上最纯净的羊毛脂，它可以减缓皮肤自然水分的蒸发，为皮肤提供一道屏障使皮肤能够在其保护下自然水化滋润。同时对缓解疼痛有立竿见影的效果。喂奶后只需将少量涂在乳头上，它的安全性使下次喂奶时并不需要清洗乳头，就可以直接给宝宝吃了。通常准妈妈们买一支，就已经够整个哺乳期用了。
5. 吸奶器
吸奶器如果是纯奶粉喂养就不需要了，如果是母乳亲喂也基本不需要。所以偶的建议是，可以等需要时再买。显然如果真的要用，电动绝对好用过手动哈。推荐品牌当然是英国销量最好的AVENT和Tommee Tippee，英国Boots经常搞活动的时候一整套半价，孕妈妈可以考虑那时候入手，连新生儿的奶瓶、消毒器、防溢乳垫、奶嘴都一套买齐了。
欢迎更多妈妈补充在英国怀孕及生产期间必备的好货，一起分享给有需要的新妈妈们。
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