【Herbal Medicines】英国的天然草本保健品

草药是最古老的保健方式，在古代的医学领域有着重要的作用，而我国的中医可谓将草药的功能运用到了极致。不管现代医学如何发展，草药的治疗作用仍然不可忽视，在世界卫生组织的一项研究表明，对大约80%的世界民众仍然依靠草药来治疗某种疾病，我们今天使用的药品约有74%含有至少一个植物学分子。

国内将草药分为两个流派：中国传统中医草药和西方草药，中药中最常见的如甘草、板蓝根、金银花、艾草等等，对于我们来说从小耳濡目染，对这些草药如数家珍。其实在西方，草药的利用一点都不逊色于我们国家，比如之前邦利在博客介绍过的一款欧洲非常有名的草本保健品Floradixs铁元，被誉为欧洲第一补铁保健品，在欧洲非常受欢迎。除了Floradixs品牌，还有哪些西方草本在保健品上得到广泛应用呢？来看看以下几款在英国应用颇广的草本保健品：

1. Echinacea Cold & Flu Relief （紫锥花——抗流感）

这个花估计大部分人都不会太陌生，在英国的很多保健品包装上都有见过，甚至在英国的郊外也是很常见。紫锥花属又名松果菊，它在美国是很受欢迎的药用草本植物，也是最畅销的保健食品之一，而在德国，紫锥花是合法的医药品。

紫锥花的主要功能是提高和改善人体的免疫力，预防感冒及流行性感冒，对头痛、喉咙痛、咳嗽发烧都有一定的作用。

我们在日常的很多保健品或食品中经常会看到提高免疫力的字眼，不过大部分的健康食品，如人参、麦苗、抗氧化植化物等，在提高免疫力的作用上都是比较间接的。所谓间接的意义是指先强化体质，然后免疫力自然相对提高。而紫锥花的免疫力提升机转则是更直接快速的，紫锥花可以在服用后立即快速的刺激免疫系统的作用，使得人体对抗病原的能力在最短的时间内被提升。

这款草本保健很适合抵抗力低下、易感冒人群，如压力较大、滥用抗生素等造成的抵抗力低下，以及在易发流感的季节和区域，可以通过服用这款保健品来预防和缓解流感。属于非常安全无副作用的纯天然草本配方，不会担心服用后会有其他的副作用。

2. Rhodiola Stress Relief（红景天——缓解压力）

红景天说起来也并不陌生，在我国的中医上是一种名贵的药材，它的美容养颜的功效也经常在护肤品中被用到，比如之前邦利有推荐过的品木宣言的红景天眼霜和面霜，在抗氧化及保湿上好用到不行。

红景天广泛生长于东西伯利亚的北极圈内，高纬度及严寒恶劣的生长环境造就了它的名贵和稀缺性。红景天在保健品中通常被用来缓解压力和忧郁症。不稳定的血清素被和多种反常精神状态如临床性忧郁等联系起来，红景天提取物能提高血清素，被苏联科学家单用或与抗抑郁剂混合以提升人的精神状态，成为那些生活在因月份周期延长，而得不到足够阳光照射的国家和季节的人的宝贵医药。大家听到这句话可能会觉得很奇怪，难以理解，曾经有个报道指出英国的自杀率在冬季是最高的，因为英国冬季白昼时间较短，患焦虑症和抑郁症的概率偏高……当时邦利看到这个报道也觉得很难理解，在英国生活两年后发现英国冬天的坏天气的却很影响人的情绪，必要时需要借助药物来缓解这些因外界环境引发的忧郁症。

这款保健品特别适合精神压力大、有轻微焦虑症、抑郁症的人，对于缓解压力、对抗忧郁症有很好的疗效。

3. Black Cohosh Menopause Relief（黑升麻——对抗更年期综合症）

黑升麻又名响尾蛇根，是一类原产于美洲东北部的多年生野花，美洲土著居民使用黑升麻的历史超过两个世纪，他们利用其根部来减轻痛经和包括红潮热，心绪焦躁，情绪不稳和睡眠障碍在内的更年期症状。

黑升麻在欧洲被广泛应用也有超过四十年历史，在德国，其被批准用于经前不适，痛经和更年期症候群。黑升麻可产生类雌激素样效果，调节内分泌平衡，从而有助于缓解更年期失眠、潮热、背部疼痛及情绪失控等不适症状。黑升麻来改善更年期妇女的伴随症状，既安全又有效。因此，在临床上有很多医生向更年期妇女推荐服用黑升麻高浓度提取物来缓解更年期带来的综合症。

4. Devil's Claw Muscle & Joint Pain Relief（钩果草——缓解肌肉疼痛）

钩果草，是非洲南部的多年生草本植物。钩果草提取物主要用于治疗风湿类疾病，具有抗炎、镇痛、抗风湿等作用，适合各种肌肉疼痛、骨关节发炎等，如肩周炎、腰腿肌肉疼痛等等。

不过这款保健品在使用的时候有些禁忌，患有胃病、十二指肠溃疡、胆结石、糖尿病等症状的人不能服用。

5. Milk Thistle （乳蓟——保肝护肝）

对英国保健品比较了解的朋友一定对乳蓟不陌生，在HB保健品家算是十大畅销保健品之一，畅销到经常断货。乳蓟是一种菊科草本植物，又称牛奶蓟，具有抗氧化功能，能保护肝脏细胞免受自由基的破坏，在欧洲广泛用于肠胃、肝脏保养领域。

乳蓟中被提炼出silibinin、silidianin及silicristin三种有护肝作用的黄酮素，统称为水飞蓟（Silymarin），水飞蓟有强大的抗氧化力，能增加肝脏内谷胱甘肽（Glutathione）的含量，能强化保护肝脏，阻挡有毒物质的侵害，促进肝细胞再生及重建受损的肝细胞，防止肝硬化，保护肝脏细胞免遭自由基的破坏。

乳蓟是最天然有效的肝脏保护剂，它的效果非常显著，特别适合长期饮酒一族，能保护肝脏免受酒精毒害，也能免受不健康食品对肠胃带来的伤害。

6. St. John's Wort MoodBoost （圣约翰草——抗忧郁症）

圣约翰草是一种多年生草本植物，是欧洲最常用的草本制剂，是欧美国家用于抑制抑郁症的首选营养保健食品。

圣约翰草茎部含有多种活性成份，含有单胺氧化酶（MAO）抑制活性因子，能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质的水平，称之为天然的“百忧解”。 圣约翰草是英国皇家药典委员会郑重推荐治疗抑郁症的首选植物药物。通常用于压力过大、情绪不稳定、精神紧张一族，它能够有效改善抑郁、焦虑所造成的失眠、健忘、心烦意乱等症状，是一种纯天生制剂，对人体高效安全。

7. Valerian Sleep Aid （缬草属——促进睡眠）

缬草属于败酱科被子植物，广泛分布于欧亚大陆、南美和北美中部。缬草属在欧洲已有悠久的应用历史，可作香料、药用及观赏，在欧洲及美国常被用于治疗轻、中度失眠。

缬草的根茎可入药，主治心神不安、心悸失眠、癫狂、脏躁等，对促进睡眠有帮助。失眠、盗梦以及睡眠质量不好会影响整个人的精神状态和身体健康状况，这些症状在老年人中是最为常见的。催眠类西药长期服用有耐受性、依赖性和不良反应，很多国家对安眠药的控制也很严格，取而代之的是一些安神补脑的保健品，如果从健康的角度出发，服用天然的草药来促进睡眠是成本最低，也是效率最好的，尤其是老年人来说也是最安全的。

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