英国春夏防晒，教你如何选择防晒霜

在家窝了一个冬天，眼巴巴地等着春天的临近，这两周英国的气温也开始回暖，马上就要迎来今年的第一个长假：复活节！哇！想想就兴奋，这几天忙着规划旅游线路，预订酒店，脑补各地的旅游知识，收拾行李，准备今年的第一次出游！春季可是英国最美的季节，短暂而绚烂，是大家出游的高峰期，兴奋之余可别忘了防晒哦。邦利来英国的第一个复活节就是小看了英国春日暖阳的威力，在侏罗纪海岸的小山丘上两个小时就晒伤了皮肤，回来后调理了好久才恢复过来，更恐怖的是我们家先生的脸晒伤之后直接脱了一层皮，想想当时的场景，OMGD，后悔，后怕！这里也提醒大家，春天出游可一定要记得携带防晒霜哦，今天邦利又来给大家聊一聊英国的春季防晒。

春季为什么需要防晒？

1. 防晒最直接的作用就是防止皮肤变黑。英国的空气清新，尤其是春夏季节，蓝天白云，阳光明媚，看似让人心情大好的天气，实则笑里藏刀，背后蕴藏着很大的危害。由于空气中污染少、云层薄，紫外线非常厉害，如不加强防晒，肌肤很容易变黑，对于我们这些先天肌肤就不白的亚洲人来说就更加头痛了，稍不注意就让我们在家窝了一个冬天才恢复过来的白皙肌肤一夜回到解放前。

2. 防晒可以有效防止皮肤衰老。美国皮肤癌协会表示，日常防晒可以减少90%的皮肤衰老症状。长期坚持使用防晒霜，不仅能有效减缓衰老过程，也是其他一切护肤目标的基本条件，比如美白，祛敏感，祛痘甚至缩小毛孔，如果忽略了防晒这一步骤，任何皮肤护理程序只能事倍功半。

如何选择防晒用品

1. 看防晒系数SPF

很多人误认为防晒系数越高，防晒效果越好，其实不是的。SPF即防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，甚至滋生暗疮和粉刺，比较适合阳光较强的天气外出时使用，不适合天天使用。

估计大家在英国购买过防晒霜的人都会发现，英国大部分防晒霜的防晒系数都非常高，SPF30、SPF50的占很多，其实防晒系数高的并不一定适合我们。根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护最好选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、爬山等户外休闲活动的，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB，因此没必要追求高防晒系数的产品。至于防晒持续时间，使用防晒系数低的，少量多次能达到更好的防晒效果。

2. 看PA+

购买防晒霜只看SPF值是远远不够了。因为SPF只能防御UVB紫外线，而真正的阳光杀手是UVA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，也是造成肌肤衰老的主要原因，因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是我们看到的防晒霜包装上有 “PA+”的这个东东。防晒霜中PA+有效防护时间大约4小时，PA++有效防护时间大约8小时，PA+++则有超强防护功能。

喜欢到海边游泳的你也许会发现为什么身体藏在水中反而更容易晒黑呢，是因为水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

3. 油性和干性肌肤选择不同的防晒霜

其实购买防晒霜对于油性肌肤的人来说是最纠结的，邦利就是油性肌肤，深知选错防晒霜的痛苦，因为大部分的防晒霜都比较油，涂上后更是油上加油，惨不忍睹。

油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，这样才能保持肌肤清爽，不会有负担；干性肌肤应选择质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

英国的防晒用品推荐

1. Ole Henriksen Protect The Truth SPF50 Sun exposure（）

这款防晒霜被英国The Independent（独立报）评为英国最好用的十大防晒霜之一，最受推崇的主要是它的无油配方，让油性和痘痘肌肤也能安心使用，没有任何后顾之忧，像邦利这样的油性肌肤也不用担心使用后满脸油光了。这款防晒霜适合任何日常化妆，防晒的同时保湿肌肤，使妆容更贴合。成分中含有海洋酵素和水果细胞提取物，强大的抗氧化剂可以抵抗外界对肌肤带来的伤害，微型藻类能有效促进肌肤胶原蛋白的生产，淡淡的橙子香味也特别让人心情舒畅。特别推荐给油性肌肤的妹子，春夏防晒再也不用担心油光了。（购买链接）

2. Clarins UV PLUS HP Day Screen High Protection SPF 40 UVA-UVB PA+++（娇韵诗高倍防晒霜）

娇韵诗的这款防晒霜知名度非常大，很多美妆博客都能看到它的身影，邦利也是它的忠实粉丝。这款防晒霜也是无油质地的，很适合油性肌肤，去除面部油光，质地轻盈透气，不会给肌肤带来负担；白色乳液质地，非常细腻柔润，带有一点点润色的效果。而且味道也很清淡，闻着不会觉得闷闷的，一股清新的茉莉和铃兰香味，给夏天带来清爽的感觉。

官方宣称的是“抗污染负荷素”抵御三重污染，成分中含100%的矿物质过滤剂，能有效阻挡抵外线、紫外线、电磁波辐射三重污染，很适合春夏防晒。（购买链接）

3. Shu Uemura UV Under Base Mousse SPF 30（植村秀防晒泡沫隔离霜）

植村秀的这款防晒隔离泡沫很厉害，曾经获得2010年瑞丽服饰美容年度妆前乳第一名，是最符合亚洲女性的妆前隔离防晒产品。这款防晒隔离最厉害的是集防晒和遮瑕于一体，能够在短时间有效均衡肤色，并且达到美白提亮以及淡化斑点的效果，让你在防晒的同时轻松拥有好气色，听着都让人心动，尤其是对容不下脸上有任何瑕疵的MM来说更是恨不得马上去商场入手一款。

他们家的防晒隔离有两个色号，一个01#米色，可以遮盖红血丝，使妆效自然，适合肤色偏黄偏自然的MM，打造自然轻薄裸妆功效；02#粉色，明亮通透的妆容，适合肤色偏白一点的MM，打造自然粉嫩的效果。

泡沫狀的防晒隔离霜，质地紧致、绵密，SPF30 ，PA+++，有效阻止紫外线对肌肤带来的伤害，并提供自然润色和紧致毛孔的功效。溫柔肌肤配方，天然植物性UV吸收剂，以高效率的光线反射，达到防晒的作用，配合当归、紫草根精华等保湿成份，含有60多种矿物质成分，能活化细胞，提供肌肤天然的养分及滋润，适合任何肤质。而且泡沫质地很容易涂抹均匀，使用起来也很方便。（购买链接）

4. La Roche-Posay Anthelios Melt-In Cream SPF50（理肤泉高倍防晒霜）

其实对于敏感型肌肤或者易痘型肌肤来说，防晒更为重要，在选择防晒产品的时候也是更加谨慎。理肤泉的产品一向偏爱敏感、痘痘型肌肤，防晒产品也不例外，理肤泉的高系数防晒油拥有这个品牌一向强调的抗敏配方，专门针对这些敏感型肌肤，防止过敏原，让脆弱的肌肤也能很好地防止紫外线的伤害，是痘痘型肌肤的春夏防晒救星。（购买链接）

5. Avène Very High Protection Spray SPF50（雅漾防晒喷雾）

外出时包包里携带一瓶防晒喷雾很重要，因为防晒霜的防晒时间有限，尤其是阳光充足的室外，每隔2-3小时就需要再涂抹一次防晒霜。但是由于室外活动，双手难免会触碰其他东西，没有条件洗手的情况下无法用手涂抹防晒霜，因为会给防晒霜带来污染，再擦到脸上对肌肤就不好了，尤其是敏感型肌肤，这时候防晒喷雾就派上用场了，使用方便快捷卫生，完全不用担心手心会不会不卫生了，用手背或者借助一下手腕就可以了。对于防晒喷雾，邦利比较喜欢大名鼎鼎的法国药妆雅漾的这款，性价比极高，含温泉矿物成分，对敏感型肌肤还有舒缓镇静的作用，防晒的同时还能即使给肌肤补水，是春夏季节室外防晒必备喷雾。质地成乳白色水状，比较清爽不油腻，油性肌肤也可以使用。（购买链接）

日常防晒小技巧

1. UVA紫外线可以穿透云层，即使无阳光直射的阴雨天也不能忽视防晒，这时候可以使用防晒系数低的，如SPF15的防晒霜来进行轻度防晒；

2. 室内防晒也很重要，UVA紫外线能穿过玻璃进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接伤害。所以室内工作者常备一瓶SPF15/PA+的防晒霜也是很有必要的；

3. 出门前20分钟使用防晒霜效果最好，防晒霜的用量一般以一镑硬币的大小为标准，少量多次，涂抹均匀，无死角防晒；

4. 使用防晒霜后要记得卸妆，尤其是使用防水的防晒霜，容易造成毛孔堵塞，因此睡前一定要使用卸妆乳彻底清洁；

5. 最好备几瓶不同防晒系数的防晒霜，以应对不同场合的防晒，如室内或阴雨天使用防晒系数低的，去海边或者紫外线强烈的天气使用防晒系数高的；

6. 在出汗的情况下可以多擦几次防晒霜，一般的防晒霜防汗程度只有30分钟，防水程度也最多一个多小时，如果长时间在阳光下，最好隔一两个小时就擦一次防晒霜。

晒后修复小技巧

日照对肌肤的伤害分为急性和慢性的，急性的就是我们肉眼能见到的晒伤，如肌肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡等症状，严重的还会有头痛、发烧等症状；慢性的伤害包括肌肤变黄、变黑、干燥、晒斑、皱纹以及衰老等。预防这些症状，除了使用防晒霜预防之外，晒后修复也不可忽略，尤其是慢性伤害，可能在短时间内感觉没问题，时间长了肌肤就会慢慢出现衰老症状，到时候再做修复为时已晚。这里邦利给大家总结一些晒后修复小技巧：

1. 对于轻微的晒伤，如晒后肌肤发红、发痒、变黑等，可以尝试冷敷或者冷水浴，可以用压缩的面膜纸，英国买不到的可以用化妆棉代替，在凉水中浸湿后敷在脸上或脖子上，可以舒缓肌肤发红发痒，冷敷后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的温和型晒后舒缓滋润霜，同时大量补充水分，如喝水、吃水分充足的水果等等；

2. 对于稍微严重的晒伤，如肌肤干燥、脱皮、起水泡等等，首先也是冲了冷水澡，可以迅速去热退红；然后用冰水敷晒伤处，用冰水浸湿的毛巾或者毛巾包着冰块直接敷在晒伤处，不停地更换，进行冷敷；接下来就是做清凉的水果面膜，可以自己DIY黄瓜、冰酸奶等面膜，或者使用芦荟汁也可以，帮助修复肌肤，收缩毛孔等；最后涂上含有维他命E的晒后修复霜，防止肌肤老化、皱纹以及色斑；

3. 不管对于轻度还是重度的晒伤，晒后都尽量避免化妆，因为肌肤晒后容易发炎，毛孔粗大，使用化妆品会再次刺激肌肤，加重症状，不利于晒后修复；

4. 对于晒后起皮的肌肤，千万不要用手指撕皮，像邦利这种有强迫症的人就受不了身上脸上有半点起皮，手犯贱一定要撕掉才安心，这样不利于肌肤修护，让死皮自然脱落为好；

5. 如果晒后起水泡的，属于较严重的症状了，应立即找皮肤科医生治疗，不要自己瞎处理，以免病菌感染或者加重病情。

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