倫敦周邊自行車線路推薦

有英國自行車愛好車宣稱：「開着跑車到處炫耀，證明自己社會地位的時代已經過去，有自行車的生活才更酷。」英國交通部曾對全國出行做過一項調查，結果顯示英國人越有錢，騎自行車的里程就越長。調查發現，與英國最貧窮的1/5人口相比，英國最富有的1/5人口，平均每年騎自行車出遊的路程長度是前者的5倍。

作為一項基礎戶外運動，自行車運動在倫敦已經成為一種時尚，今天，你加入了嗎？

愛上自行車運動的五大理由

1. 強身健體

2. 消脂減肥

3. 環保

4. 提高神經系統敏捷性

5. 欣賞別樣的風景

倫敦自行車路線推薦

1. 初級

倫敦東區的綠色之旅——Mile End’s Canalsides, Victoria Park London Fields

這條綠色路線橫穿了東倫敦三大公園，沿途風景優美，尤其是走在運河邊上時，徐徐的河風拂過臉龐，有一種暢快淋漓的感覺。

起點：Limehouse Basin

終點：London Fields

歷時：20分鐘

廢棄的北倫敦鐵路——Parkland walk

這條路線過去是倫敦東北線鐵路的一部分，但在1970年就被關閉了。1984年，鐵路歸到被移開，改造成了Parkland walk，可以算是倫敦市區里最平坦的自行車路線了。

起點：Finsbury Park

終點：Highgate’s end of the line

歷時：20分鐘

2. 中級

隨心所欲的倫敦市中心

花費一上午的時間騎着自行車在倫敦市中心的大街小巷上轉悠，不但鍛煉了身體，還把倫敦中心的大小景點也遊覽了一番，誰說魚和熊掌不能兼得？因為周末市場的特殊性，對於喜歡熱鬧的人來說周六是最好的時間選擇哦。

起點：Natural History Museum

終點：Tate Modern

歷時：60分鐘

3. 高級

在城市的最高點出發——從Crystal到Alexandra Palace

這條路線的起點是在Crystal Palace水晶宮公園，於1854年重建的水晶宮殿，其實在1936年曾被燒毀過一次，而此時，你正身處在這座城市的最高點之一。

起點：Crystal Palace

終點：Alexandra Palace

歷時：1小時15分鐘

道路的轉變——從Upper Street到Epping Forest

如果你不僅是公路自行車迷，同時也熱衷於騎着自行車在野外馳騁，那麼你一定要嘗試一下這條線路，剛開始是公路路線，不久就轉到倫敦市中心的森林公園Epping Forest。一條線路，卻有兩種完全不一樣的風情。

起點：Islington

終點：Epping Forest

歷時：1小時45分鐘

自行車運動小貼士

1. 選車，最好選用輕型優質的單車，因為選一輛適合自己的單車可以減少很多在路途中遇到的不必要的麻煩。

2. 與車的配合，在遠足之前可以先來個自我測試，做一個短途旅行，了解一下自己的體力，也可以更好適應車的性能。

3. 充分準備，例如氣是否足，各部分的零件是否會有問題，在出發前一定要做一個單車性能的檢修。如果有能力還可以背一個備用胎、少量工具。如果你是騎自行車越野登山，務必帶上地圖和指南針。

4. 騎車服衣着要鮮艷，可以穿專用單車短褲，保護皮膚，不致因摩擦而受傷。衣服宜多層，容易調節冷熱。最好帶頭盔，保護頭部。

5. 多多喝水，以免虛脫。

6. 防曬工作要做足。

7. 路上遵守交通規則。注意四周車輛和路面情況，轉彎時要發出信號，不搶道，不逆行。

8. 停車時不要忘記鎖車。

10. 要掌握好時間，一般每次騎車時間應控制在30—60分鐘，速度可以根據各人體質來調節，但不宜過快過猛。

11. 騎車時要注意保持正確的姿勢，調整好把手和自行車座的高度；踩踏腳板時，腳的位置要恰當，用力均勻，注意一定的節奏，否則會使踝關節和膝關節發生疼痛。

12. 一些患有男性生殖系統疾病的人，癲癇病患者，嚴重心臟疾病患者以及處在生理周期中的女性，不適合長期騎車鍛煉。

關於騎自行車的注意事項請點擊：英國自行車騎行安全指南、關於在英國騎自行車的注意事項